尤其杨凡，忍住笑容再次向三方向候，三更怀疑。妥妥，肯定始整治三。
杨凡确实忍住点笑，因续办法。
“昨呢，锻炼方式，觉锻炼方式，其实太效率。方队长，，其实套更锻炼方法，效果比普通锻炼很。
让试试套方法，方队长拒绝，已经。
考虑，今始，准备按照锻炼方法试试吧。”
场几，除胡勇三外其老队员，忍住眼亮。
两直接杨凡，候，近距离，亲眼见证杨凡突间爆，几乎放倒胡勇三况。
候，胡勇三战斗力已经听让佩服。胡勇三被轻易打飞，两位老杨凡态度，已经佩服，点崇拜。
高战斗力，杨凡表，确实点轻。
轻，强爆炸战斗力，杨凡底怎做？
奇，今听杨凡直接教套锻炼身体办法，两，已经忍住点兴奋。套让杨凡纪轻轻高战斗力办法？，长间达杨凡强度。
杨凡新入职新，直接副队长岗位，新独份儿。昨刚刚公布结果，公司内部少谈论件。
本，杨凡试况什秘密。很快杨凡试色表，接刘义次攻击况，已经安保部范围内传。
部分，杨凡真忍住佩服。
其，因听况，感觉佩服。胡勇三，亲身经历杨凡战斗力震撼。
瞬间爆战斗力，确实太强，练习间，活狗肚。三候，其实点颓败感觉。
杨凡什强，三远比其更加奇。
杨凡段话候，三却什兴奋感觉。杨凡笑容，三很清楚，儿，绝简单。
杨凡管别，首先往胡勇三方向走。
平板，此已经打。三，已经忍住始猜测平板底什内容。
杨凡让三纠结：“其先等等，先三始。”，杨凡已经已经调照片平板电脑，拿三。
杨凡等等，其忍住往旁边凑，底什内容。
，几忍住露副诧异表。两老杨凡，胡勇仨，，带丝笑容，很听话旁等待。
刚刚进组轻问点什，却被其，直接往远处拉走。
本组六，分三组两组进指点，什。偏偏，选胡勇三。胡勇三忍住始担，其其实怀疑。
尤其照片，两老其实已经很确定。次，绝杨凡拿故整蛊胡勇三段。
张照片，很清晰，很清楚。实际况，姑娘摆舞蹈。
跳舞儿，绝数轻，什纠结。男该跳候跳，跳，定引阵阵尖叫。算算，很错件。什芭蕾舞，每身材妹妹舞台台做羞羞，真太刺激。
别，分。舞者台，往往仔细细分什男更衣室更衣室。且算方换衣服，练功服其实饱饱眼福。
轻男孩，跳舞其实排斥。
老辈理念，跳舞绝才做。男孩跳舞跳再漂亮，给老辈留体统印象。
安保队伍况，理念其实普遍保守况。轻算少，身边男孩做什娇媚舞蹈，保安，绝肆忌惮笑声。
杨凡拿照片，其实林依依练习《凤求凰》舞蹈基础。杨凡确实调剂，底，必话，杨凡喜欢撒谎况。
拿套效果更锻炼效果，杨凡确实真做。
《凤求凰》套舞蹈，其实真定传奇色彩。够十几二十坚持话，真拥超普通太身体素质。
杨凡《养性延命录》，《凤求凰》特别重。实话，练习《凤求凰》武者，十间，其身体素质已经比普通军差少。且灵活性、柔韧性、技巧性方况，犹。
算什战斗经验，练习十《凤求凰》孩，其实见输给身强体壮军男汉。
拿《凤求凰》，杨凡真食言。套体锻炼效果，确实已经比普通方法强太。（未完待续）
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