长久，《养性延命录》绝比《凤求凰》更高深锻体秘法。
实话，果实常见硬功夫高，警队、军队、由搏击等等领域超级高。《凤求凰》码短间内确实很优势。
怪六队几误，杨凡拿几基础《凤求凰》舞蹈，本身偏柔风格。
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凤凰传物，华夏明间很类传。基础法，“凤皇”百鸟王。雄性凤，雌性凰，称凤凰。
“凤求凰”舞蹈名字，确定确实引申设定。
简单，雄性凤追求雌性凰，主语雄性凤。舞蹈风格，确实少比较阳刚。
整体跳，风格致偏向阳刚。杨凡跳舞蹈，什纠结。套舞蹈跳，观众感觉更震撼，很少因别偏向舞蹈，刻纠结杨凡点娘。
肺或者随便调侃况放边。
果非因《凤求凰》结合阳刚与柔，且明显更偏阳刚，嘴放杨凡，非各编排杨凡话。两，，怕世界其知群体。话，恐.群体。
整体，《凤求凰》柔阳刚结合，甚至更偏向阳刚风格。
底，《凤求凰》讲述爱故。部分浪漫、柔，确实必少。
杨凡身体素质已经很强候，始接触《凤求凰》舞蹈。更高角度，很快确认《凤求凰》特点。
《凤求凰》舞蹈，低难度偏柔，更偏向练习柔韧性等等软素质方身体素质提升效果。
舞蹈高难度，普遍偏向阳刚。软素质仍旧保留较高提升效果，力量、身体强度等等硬素质方提升始变更加明显。
果普通，始接触《凤求凰》，很长段间内，其实战斗力太提升。
因算软素质提升，力量身体强度等等战斗力明显提升身体素质及提升。再高柔韧性，其实很难太。
胡勇类况，。
游戏属性点改变，更直观明问题。警队、军队、拳击等等领域，通长久练习，力量、体质属性提升八十点，九十点话，算高级别。
常规联系方式，柔韧性、灵活性、技巧性等等软素质提升效果，却并明显。普通属性按照五十点数值算。警队、军队外功高，数据提升六十点左右。
外功高技巧、灵活求，底，相技巧罢。比其强点，达八十点极少数。
实况，外功高力量体质九十点保持变，灵活、技巧七十点提升八十点话，战斗力倍提升。
常规练习，确实很难兼顾方。电影boss，力量往死强，普遍灵活性、技巧性反见比普通强。
终结果什威震际拳坛俄汉啥，被很瘦弱黄飞鸿、霍元甲吊打。
像什杂技团演员类，特殊办法，灵活度、柔韧性软身体素质提升。太直接力量况，软条件再强，实际战斗力普遍限。
实况，硬功高通杂技演员方法提升灵活性，效果，整程，力量反降。
杂技高通普通方法提升力量体质话，柔韧性、灵活性程降效果。
除此外，很候，其实间找平衡况。果切换锻炼方法，方式话，定身体造长久损害。
，《凤求凰》却完解决问题。
硬功高练习《凤求凰》，保证力量、体质方身体硬性条件滑况，迅速身体软性条件迅速提升。且整程，身体损害微乎其微。
算话，杨凡任六队队长，其实算队员场造化。，握住，选择。
杨凡忙找队其员，认真督促段义三，按照凤求凰简单，始练习。《凤求凰》简单，经任何其锻炼七八岁孩做。
胡勇三，真问题。做容易，始问题，其实坚持更长间。
《凤求凰》简单，实际锻炼效果，随间推移指数式增长。简单，，维持十分钟内效果般。十分钟二十分间，效果翻倍。二十分钟三十分钟段间内效果，更十分钟数倍效果。
程，求极其标准。凡稍微抖或者偏移，容易已经提升效率，定负影响。（未完待续）