杨凡其实见况，太纠结。
杨《养性延命录》做提升身体素质效果，底，《养性延命录》至杨强锻体方法。
其实很简单况，黄奶奶跟锻炼，求高哪？
门槛太低锻体方法，实际效果，强太。
简单，其实因华夏古候真正统相继泯灭。《养性延命录》才相明显效果。
杨给杨凡留，本《黄庭录》。取养秘典《黄庭经》，由此演化锻体方法。
，《黄庭录》入门门槛，却比《养性延命录》高太。
实话，爷爷杨，，才确信祖传谣传。杨部近百修炼功《黄庭录》，确实本很高深锻体秘典。
杨赋，已经杨几代。却，调整药浴分，却让杨凡比杨本身更加身体素质基础。
，杨凡百，二潜力接触《黄庭录》杨。
《养性延命录》基础，等靠《养性延命录》身体素质提升很高高度，才资格接触《黄庭录》。
实话，杨，才达《黄庭录》低标准。杨凡算算勤勉，算，离《黄庭录》低身体素质求，段短差距。
影针特殊效果，使杨凡身体素质，达平缓提升期，突间迅速飙升。算此，离修炼《黄庭录》仍旧段短距离。
既此话，其实什谓藏私法。
钱钱，给分点。杨凡锻炼身体方法，倒至非杆交。倒杨凡敝扫珍，方法传，什全民健身健身问题。
普通强身健体，平正常工，锻炼身体浪费太间。果本准备按规则儿，《养性延命录》既迅速提升身体素质，拼命练。
强普通间差距越越，算话，杨凡算助纣虐。
范围传，确实合适。算亲近，《养性延命录》传传，其实需太纠结。
杨凡肺惯，算萧莜白晓月《养性延命录》传，杨凡其实倒至什烦恼。
底，杨凡怎先提。两姑娘，该考虑，考虑。码，问杨凡，再做决定。
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两姑娘，杨凡《养性延命录》，绝比林依依《凤求凰》，身体素质提升效果方，更加强悍。
东西杨凡，萧莜白晓月私传授给别，哪怕俩关系已经很错姐妹，。
斟酌番，两姑娘，却找杨凡，问杨凡。“喂，套什《养性延命录》，很重？让依依姐？”
问题问，具体交给林依依《养性延命录》，杨凡。两姑娘，码问愧感觉。码，已经姐妹争取。
询问杨凡，性本点娇蛮白晓月。候，白晓月其实识，杨凡怎感觉。
白晓月娇蛮辣椒性格，杨凡拌嘴。
“什处啊？”杨凡逗弄两姑娘。白晓月句：“主找麻烦”，杨凡答应两姑娘。
终教导候，杨凡，萧莜白晓月，杨凡教给俩，全套教给依舞队姐妹。
《凤求凰》优极点古典舞蹈，与此，易难精锻体方法。
简单几，七八岁幼童，掌握。等身体素质提升做难度等级候，普遍需段相短度间。
算简单几，《凤求凰》身体素质提升效果，已经比外普通舞蹈院基本功方法强很。
简单，赋算流姑娘，八岁始练舞话。果《凤求凰》套路，差三间，拿普通方法码五才拿结果。
且，实话，赋真算流话，练习《凤求凰》基础够两候，身体素质差已经习《凤求凰》二难度梯度。
依舞队姑娘，包括算姐头林依依，普遍十七岁二十岁龄段。
简单，其实舞蹈黄金龄。
舞蹈业其业，实际，般十几岁二十岁候，始进入高峰。根本等三十岁候，其实已经始走坡路。
舞蹈教练，很轻松让姑娘很佩服。实际况，三十岁舞蹈教练，其实早其巅峰期水平。
正常舞者，确实况。其实简单，因轻候，给身体太负担，部分舞者三十岁候，身体其实已经积累少暗伤。（未完待续）