定饮食很严格克制。吃豆芽类，青菜类富含植物长激素食物，含太脂肪淀粉食物碰。尤其油炸食品快餐垃圾，更忌口！
吃零食，喝水，且白水。因白水仅排毒，体重体液组部分。
晚，吃晚饭，参加晚习回寝室，刘瑶便马进入童童安排假寐状态。别睡，其实识非常清醒，梦做，知。
童童：知识武装气质武器！
童童将网高涉及知识全部分门别类整理，每晚让刘瑶阅读，复习。
知，童童部级外星电脑，它老师，它交给刘瑶课本限知识，庞知识体系全部。
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每晚，刘瑶9半课回寝室睡觉，早(未完待续，欲知何，请登户登6章节更，请登！)5半，表睡8。实际睡半，其余7半，背诵高辈接触知识。
浩瀚知识量几乎让刘瑶窒息。
童童告诉，果内涵武装，再漂亮花瓶。像演员，演技永远认。
做花瓶！
刘瑶知，外表很重，因别眼外表。内涵重，，怕辛苦，管苦坚持。万众瞩目
间充实忙碌，流逝。
刘瑶紧凑透气狱式变身改造活度难熬星期。
突，寝室沈芳突叫：“瑶瑶，几怎变漂亮！