旁边块议室移白板，刘医拿黑笔，写“控制”两字。
“排除身体疾病，问题主理。志力忍耐力限，控制，提高志力，二锻炼重关健肌肉部位，身体控制。”
唰唰唰几笔，刘医画套男性值系统结构。
“谐活，三阶段，阶段刺激积累，五感带感觉属刺激积累，候，脊椎1-2节段反射枢交感神经冲，让相关肌肉产节律性收缩，儿，儿，儿，分泌，终混合精夜，通肌肉收缩，达尿口。”
刘医画三箭头，分别三器官，汇聚。
“二阶段，交感神经兴奋，括约肌紧张收缩，关闭膀胱颈，防止倒流，候形蓄精池。池越积越，压力越越，引压力室效应，刺激球海棉体肌尿海棉体肌，引射紧迫感。”
刘医将两步骤框，写“主神经系统”，及“随肌”，：“两阶段受志控制，受身体交感神经影响。”
三虽医，听懂，似乎问题。
杨顺，问：“，果某交感神经兴奋，阶段二阶段进速度很慢，持续很长间？”
刘医点头：“实确实此，，快枪，敏感，羡慕，命吧。”
“凭什呀？”
“，怎差距？”
“进化程度高低分吗？特越兴奋，越容易存活吗？”
三，肖健突问题：“唉唉，记三七吧？”
知名主播，杨顺宋军点头，刘医玩吃鸡游戏，饶兴趣。
肖健嘿嘿笑：“三七朋友公细短快，细短，快嘛……刘医，交感神经怎，控制哪？”
“交感神经主控制紧张理。”
肖健拍哈哈笑：“吃鸡刺激呀，三七反应速度快，明交感神经极其兴奋，，‘快’，科完解释，实锤！”
杨顺哭笑，巴掌拍：“思，玩游戏玩，快枪咯？”
宋军凑笑：“棒打死主播啊，收律师含！”
呃……肖健，确实此，推理像纰漏。
刘医笑：“其实科角度，理论，涉及三步，志活控制阶段，射阶段。”
划另框框，写球海棉体肌，坐骨海棉体肌，盆底肌群：“控随肌，锻炼，及增强控制力关健，咧腺部尿&球海棉体反射，常PC肌。”
哇哦！
杨顺听名字，，趣。
肖健赞叹，咱科，力量！
宋军激，救。
………………
………………
PS：读者男性方科研内容，知真，嘴，实际暗搓搓做笔记。
，决定写，毕竟《德猎》科解释活疑惑问题。
先内容，觉解点方知识，拿装逼，教教身边朋友，再深藏功与名，逼绝打满分。
部分原本打算正文剧，变免费内容，觉打字容易，3000字免费章节福利，打赏100点币，怜怜。
嗯，盗版网站本章，本章正版福利。
PS2：内容，参考许医论文，知乎，果壳，丁香园，木虫，及咨询认识医院男科医，纯打。
延锻炼，及控制方法——凯格尔训练，训练盆底肌群PC肌。
先找PC肌哪。
厕憋尿，感觉力块，PC肌群，果找，尿程，分几次断，感受蛋与菊间肌肉群，找肌肉OK，别每尿尿练习断10次20次，别憋尿再练习，除非变呔，或者感受疼痛爆尿感觉。
记住，进凯格尔训练，定放松身体，千万紧绷腹部，臀部，及腿部肌肉，需训练盆底肌群块已。
完整训练4周，每班，公交铁，甚至车训练。
周：
保持正常呼吸节奏，别憋气，身体定放松，迅速收缩PC肌2秒，放松休整10秒钟，重复收缩放松，20次组，每做3-4组，每组次坚持收缩10-30秒，每做5组，别贪。
二周：
试每次收缩3秒，放松休整10秒，做40-50次组，每坚持3-5组，每组次坚持30-60秒。
三周：
候应该轻松控制PC肌，试每次规律收缩5-10秒，随欲控制紧绷间，组做50-100次，每3-5组。
四周：
非常缓慢收缩肌肉，速度很慢很慢，体PC肌被志力掌控感觉，保持稳定呼吸，分钟间慢慢收缩顶点。控制交感神经平滑肌，唯控制PC肌，让更点，努力感受它存，让它变随肌吧。
慢慢缩极限，再力点，试突破极限，并且保持30秒（长间超2分钟），放松。交替训练，常训练冲突，常训练收缩间加长次数增，四周，应该收缩10秒，组50-100次，5组。
基本月，效果，比较由控制PC肌群，次收缩，坚持2分钟很轻松，，让它常活部分，每坚持练习。
实战该怎应训练？
给车胎充气吧，首先，始缀游戏。
始车胎瘪，断做平常做打气训练，断让车胎充气，车胎变硬，虽候漏气，因断打气，车胎持续保持硬度，越硬肯定越。
打儿气，车胎临近爆炸，给蓄水池放点水，放气，平常训练内容。
部分收缩PC肌30秒憋住，放，果做效果，爆炸，换做法，彻底放松，让交感神经缓，让车胎放气。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
What？怎放气教？离打气筒，车左轮，换姿势，走车右轮啊，场休息吗？
接，重复打气步骤，快打爆，再离打气筒，再换轮胎。
控制方法，再打气程，哪具。
雨衣，保护被雨淋湿，降低感觉，隔层雨衣，雨水落身，交感神经迟钝，果雨太，穿两件雨衣，，《古惑崽》山鸡，鸡爷，经常2，信电影。
二志力，凯格尔训练期，次收缩至少坚持10秒，甚至30秒，加放松期10秒，随随便便做组1000秒，16分钟。
打气程放松身体，将注力放计数，默念间，指触碰轮胎或者车身，放方，悄悄伸缩弯曲，提醒几秒，方便计数，16分钟稍纵即逝。
三，找台乖巧车配合，比车喇叭给拆，或者躺车底，找比较舒适姿势，再踩打气筒，踩幅度1-2赫兹频率，秒钟踩1，2，踩3，且控制打气，旦车胎爆炸，立刻停。
功打气次，打1：1很错，先找回信。
等信回，慢慢打1：2，1 :3，甚至波操猛虎，打战绩0 :5。
车胎爆炸快，绝数理疾病。
很轻偷偷打气，很紧张，三两打满，车胎爆，形条件反射，打气很快，其实。
，打气技术活儿，各摸索吧。
司机练习哦，让车胎感觉更融洽，凯格尔训练本先给司机准备，配合瑜伽训练，身体更健康，让双方更幸福。
另，别喷麻醉剂，麻醉效，PC肌怎受控制。