“六德午睡。??德始，午睡。因午点放，午觉醒回。甚至，德公立高两点放。”驻德使馆等秘书喻颜。
“工，果觉困喝杯咖啡，或休息室沙休息儿。果真病才累必须睡觉，义正严词教训，‘病应该病或休息，请工免传染给’。”喻颜。
“七气候纬度因素。??德算盛夏节，温度太高，即使户外工暑；冬温度般低零度，午更太冷。”喻颜。
“纬度因素，德纬度较高，即使实冬令，午三四点几乎黑节奏。养利光工活习惯，早早床，午随便吃点儿东西，午早早回。”喻颜。
“俗话，入乡随俗，既已经德，按照德息活。明白，德何保证午犯困呢？”问。
“饮食，适减少淀粉类主食，混合粗粮、薯类、豆类、蔬菜摄入，吃或者少食甜食。果条件，少食餐，例像幼儿园‘三餐两点制’，两餐间加健康食物，酸奶、水果、坚果等，减少正餐摄入量。既利食欲控制，利防止困倦。”喻颜。
“喝?咖啡与喝茶，研究结果表明，般正常，每摄入超400mg咖啡因安全。儿童、青少孕妇，每咖啡因摄入控制00mg内。份磨60ml浓缩咖啡液，约含75150mg咖啡因。”喻颜。
“杯40ml速溶咖啡，约含90-00mg咖啡因。杯40ml等浓度红茶，约含50mg咖啡因。杯40ml等浓度绿茶，约含5mg咖啡因。听乐，约含5mg咖啡因。根据数据，确保咖啡因摄入量，安全范围内。”喻颜。
“运，方，午餐，适做点轻体力活，例散步。餐静坐，更趴。另方，尝试每至少0分钟等强度运，每周-次抗阻力肌肉训练。”喻颜。
“研究结果显示，体静坐两，影响血液循环血糖控制。肌肉松软，象更严重。，积极健身，很，餐困倦况知觉消失。”喻颜。
“晚早点入睡。条简单，却确保睡眠基本保障。另外早睡早，确实益身体健康，何乐呢？”喻颜。
“认，睡午觉影响午工、习。理解德什午休？反，德理解，什午休，觉旦午休，味班间晚吗？”喻颜。
“德间观念很重，据，德世界工数短，效率却高，午睡习惯关吧。，德邻居，法午休习惯。南欧，例，西班牙，午睡习惯。”喻颜。
“午睡习惯因异，非常疲倦况，午休助调节工、习状态，改善午。习惯午休，间限况，憩。”喻颜。
午餐结束，喻颜：“刚才常刚已经，既已经德，入乡随俗，睡午觉，按照德息间办吧。”
“听秘。”。
“带散散步，顺便城市吧。边走边，边听介绍柏林吧。”喻颜。
“已经柏林相关资料，略。柏林积近900平方公,750历史，北距波罗海约180公，南距捷克190公，扼东西欧交通，仅全交通，殴洲非常重交通枢纽。1991德新首。”喻颜。
“柏林势低平稍伏，平均海拔5米，高点位克罗伊茨堡，海拔66米。层属沙质，施普雷河量湖泊、运河点缀其间，柏林提供丰富水，使柏林区森林茂盛。”喻颜。
“施普雷河横贯市区，西流注入哈弗尔河。者蜿蜒曲折，形串状哈弗尔湖泊群，东端分布米格尔湖等湖群，湖泊城市水源，几片森林分布其间。公园、森林、湖泊河流约占城市积四分，整城市森林、湖泊草环抱，宛若绿色岛。，柏林被誉‘森林与湖泊’。”喻颜。
“已经浮光掠影，柏林建筑姿彩，蔚壮观。徜徉街头，随处见座座古老教堂、各式各博物馆巍挺立连云高楼。既巴洛克风格、灿烂绚丽弗德希广场，新古典主义风格申克尔剧院，既富丽堂皇宫殿，蜚声世界代建筑流派品。”喻颜。
“胜收，经历历史沧桑、各具特色建筑，使强烈感受柏林古典与代、浪漫与严谨氛围。柏林座文化名城，全几乎文化节，柏林爱乐乐团、柏林电影节、音乐剧目‘巴黎圣母’众际著名展览博物馆。再几，感受，常常眨眼间，街变舞台，变观众。”喻颜。
“亚历山广场电视塔，气魄雄伟、造型观。库尔费斯腾达姆商业街长千米，商店、服饰店、画廊鳞次栉比。著名菩提树街，欧洲著名林荫。乳白色花岗岩筑勃兰登堡门、800历史圣母教堂、市政厅、博物馆岛古老建筑群、‘水晶宫’共宫、洪堡等十分著名。”喻颜。
“古老夏洛特堡宫周围分布埃及博物馆、古董博物馆、史早期博物馆应术馆等重文化建筑，收藏许珍贵文物艺术品。古老威廉皇帝纪念教堂直侧，建八角形新教堂。1957落银色、屋顶呈蚌壳状议厅，代建筑代表。”喻颜。
“柏林旅游景点很，柏林央车站、博物馆岛、德理府、德科技博物馆、德博物馆、厦、勃兰登堡门、6月17街、菩提树街、查理检查站、柏林电视塔、波茨坦广场。”喻颜。
“御林广场、圣赫德韦格教堂、柏林教堂、尼古拉区、亚历山广场、柏林物园、选帝侯街、夏洛滕堡宫、柏林犹太博物馆、东柏林、西柏林、圣母教堂、市政厅、共宫、威廉皇帝纪念教堂、仁义厅等。”喻颜。
“柏林必主集米特区，例勃兰登堡门、柏林教堂、博物馆岛等历史景点。柏林墙克罗伊茨贝格区犹太博物馆、查理检查站等，柏林历史展。若欣赏代化，亚历山广场波兹坦广场错处。”喻颜。
“柏林世界具魅力城市，柏林让游客整充实，忙碌。白候，探索博物馆，亲身感受博物馆带给份独惊奇神秘，更加解德历史文化。”喻颜。
“柏林光博物馆，全新建筑，感受突飞猛进代化文化。宫殿，感受皇者贵族活，数游客，柏林魅力，数夜景。白疲惫，晚，安静坐剧院，欣赏歌剧，或者舒适酒吧畅饮番，真妙极！”喻颜。
“柏林佳旅游季节般5月-9月，柏林冬季十分寒冷，限乐趣，比雪夜柏林圣诞市场。柏林9月始，次5月方才转暖。春柏林许城市，冬季微残雪，未及吐绿植物。”喻颜。
“洽谈项目，工，旅游。因此，已经错旅游季节。，关系。请跟，柏林主景点吧。”喻颜。
“外管紧，严禁公款旅游，千万让犯错误啊。”。
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喻颜放声笑，银铃般笑声车内弥漫。啊，连笑声听。
“笑什啊？”问。（未完待续）