练习踢腿候，张教官让机拿，各机放脚背。腿踢，保持站立，身体晃厉害话脚背机掉，摔坏教官赔偿哦。机摔坏，练习踢腿别提认真。
踢腿练习，练习走正步。正步似简单，实则很难练，练颇费间。
据，解放军仪仗队官兵练正步，腿绑数公斤沙袋，每百千次踢，平均每穿破7双皮鞋，训练程超8000公，终达正步境界8字形容：踢腿风，落砸坑。由训练太苛刻，导致职业病频，30% 队员患颈椎病、腰椎病，80% 患静脉曲张，100% 脚长鸡眼……
正步走，队列步伐定整齐，摆臂整齐，踢腿整齐。
，练习走正步，捷径呢？
肯定捷径滴，唯练习，摸索，寻找效方法。
张建铭教官找绳，绳绑腕，串排，“根线蚂蚱”，做错“牵全身”。绳绑腕让摆臂致，让踢腿致，再拿根绳，绑脚腕。
张建铭教官军训窍门部分，其余方法呢。
争军训操名，张教官蛮拼。经常含嘴边句话，合格兵，怕苦，二怕累。
，，且娇滴滴，真兵训练啊？
张教官搞，苦11连啊！军训午，11连三暑，其晕倒。救护车呼啸至，晕倒拉医院抢救。
“12连宝宝全体！坐！”肖泽教官连队喊。喜欢听喊句话，倍儿亲切。
“13连宝宝全体！坐！”庄浩教官，13连喊。
树荫，12连13连坐，拉歌节奏啊，气势谁输谁。两教官站连队双叉腰热闹。
“二三四五！”13连杨震12连声喊，领喊。
“等辛苦！”13连全体男集体合喊。
杨胖13连“副连长”，简称副连，谐音妇联，别称妇主任。杨胖副连庄浩教官亲口封。庄教官让杨胖副连，很，敢挑战11连张建铭教官权威。
“二三四五六七！”杨胖，唾沫横飞，舞足蹈领喊。
“等急！”13连全体。
“ 二三四七**！”杨胖。
“别让等宿！”13连全体。
12连表示，领喊瘦瘦男，戴近视眼镜。千万别男身材瘦矮，嗓门点，爆破音。
“唱，唱！”12连领喊。
“扭扭捏捏像！”12连全体。
“像什？！”12连领喊。
“象绵羊，咩——”12连全体。
……
通喊，13连气势，喊输。喊输表演节目，唱歌跳舞品，等等，什。
“巴根，表候。”13连副连杨胖巴根喊。
巴根很满：“卧槽，怎啊？移点歌台啊！”
虽嘴，巴根啊，唱歌呢。内蒙汉，放，乐助。
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巴根话音刚落，声音响，“既巴根唱，唱首吧。”
话别，正爱表“五杠”廖峰。
廖峰告奋勇，让唱吧。，巴根表机让给廖峰。
走两连队间位置，廖峰清清嗓，首著名军歌《十送红军》。廖峰唱功，敢专业，听，优歌声给留深刻印象。唱完，两连队继续喊，叫乐趣横啊！
篮球场12连13连哦，11连呢。11连全，嫩嫩呢，果拉歌，肯定更加乐趣横。，。
艳阳高照，11连站军姿呢，每身四张扑克牌，脖两张，腿外侧两张。
累，很累，腿麻，脚酸，脖僵硬……
热，很热，脸流汗，背部湿透……
站立松，，“巾帼让须眉”表淋漓尽致。，表，表很，，骂娘呢，张建铭教官祖十八代挨问候遍，甚至“猿猴”始问候。
遇坑爹教官，倒八辈血霉。
拉歌陆飞差，篮球场11连，目光聚焦冷紫溪身。冷紫溪闺秀，钱孩，应该吃苦，拖连队腿，努力坚持。隔三十米远距离，陆飞突紫溪脸色，脸色白，嘴唇紫，额头流斗汗珠，两眼睛迷糊糊。
，暑征兆啊！
纵使此，紫溪坚持，脖两张扑克牌掉，指压两张扑克牌掉，合格“兵”形象怎怎。
张建铭教官队列挨纠正队员姿势呢，根本冷紫溪暑征兆。
队列很头哦，昂首挺胸头抬高，横岭侧峰，各。果世界幸福男排榜话，连男教官肯定算，因限春光尽眼皮底。