际破晓，山崖，张长立。
乘清风摆衣袂，脚翻飞间，似力实则举重若轻。
练什？
秦风次张长做。
像太极，像武术套路。
感觉跟候广播体操差。
难养功夫？
秦风奇张长，边边。
复杂，且很慢，任何难度。
秦风跟练四，竟感觉身始微微汗。
比站桩反应快。
点思！
秦风兴致，继续跟张长练。
等八结束，张长才合掌收功，笑盈盈向秦风。
“感觉何？”
秦风笑，“轻松。”
套做并累，汗极快。
，汗量很，基本吹阵风，汗差干。
其实程度正符合医锻炼理念，活运。
，果仅仅话，随便跳两活效果，干嘛做套呢？
“知套叫什吗？”张长问。
秦风摇摇头。
“八部金刚功。”张长盘坐山崖，感受微微漂浮清风，“双插顶利三焦，足固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺射凋。回头望足疾，五劳七伤向瞧。凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。”
“套养功夫神，它练气功夫，气功啊，骗，体气，比站立两展平举，翻掌向外候，很明显感觉冲力，气。”
“久活，经络气血畅通，跟水沟沟，清理它容易堵，堵怎办呢？办法淤堵泥沙挖掉，身体干啊，方式，淤堵东西给抖。”
“八部金刚功，顺经络，练候，定带气，依葫芦画瓢，点力，死力气，记住。”
【推荐，野果阅读追书真，载 www.yeguoyuedu.com 快试试吧。】
秦风听入神，“长，练八部金刚功，够达养目，百病侵？”
“，养简简单单养身体，它养命，什养命？”张长指指胸口，“养。”
“什病？因绪，度长绪伤及五脏，医忧郁死肺，易怒死肝，绪神，藏神！”
“古，治病先治，治先凋，凋病治百，缺病延。练习八部金刚功并达百病侵程度，套独立守神，排除身体杂念功效。”
“果够静，杂七杂八东西，病少。”
养？
秦风似乎理解点。
社，让胡思乱，似乎并容易。
各活琐，与间交往，产各各绪。
何控制绪，使它损害健康，般够做。
秦风觉像张长修，才够摸门槛。
“长，养境界太高，您八部金刚功吧！”
张长笑笑，“。”
张长身，始部教。
双插顶利三焦。
三焦六腑，焦、焦焦，位躯体脏腑间空腔，将躯体分三部位。
横膈内脏器官焦，包括、肺;横膈至脐内脏器官焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏;脐内脏器官焦，包括肾、肠、肠、膀胱。
“五指并拢，向伸尽，直臂两侧平举提气，元气肾，借三焦通敷布全身，将焦气提焦，再焦推焦。”
“焦雾，焦汇，焦渎，气通三焦，周身宣通气血津液、腐熟水谷、通调水功变极顺畅，果身体旧疾，做候，慢慢疾病排体外。”
张长边做，边讲解领，及效。
秦风候再，跟。
首先感受气，做每困难程度提升。
因“提气”念头，伸伸，气提，力量。
力刻，顺气走，程很慢。
始秦风顺，做次数，很快秦风适应八部金刚功部。
别，做，身体挺舒服。
八部金刚功比站桩，给反馈更快更直观。
，更累。
“二部，足固肾腰。”
哦嚯！
固肾腰！
练！
肾命源，换句话，管命健康，肾则管命长短。
肾精亏厉害，命跟变短。
古代皇帝什短命鬼……
且近外项科研究表明，婴儿诞初，先器官脏，肾。
研究阐述，受胎初水，周筋膜，再周便脏。
专认团水肾雏形，筋膜则肝雏形，脏仅器官，三。
至什，专正研究。
其实医早几千弄懂，肾水肝木，肝木火。
解释什医脉够已怀孕喜脉，西医仪器却怀孕两周左右间，才检测命存。
因至今搞清楚肾乃命源……