早5点钟,黎明黑暗包裹严严实实,寒风呼啸,武警部训练基运场路灯光,照堆堆铲砌雪堆,越显惨白飘渺。
70岁离休老罗玉罗老爷紧慢打八卦掌,眼、、脚步,招式,规矩森严。
教官沈依萍仍专致志打咏春拳,交叉摊、左按掌、右按掌,冲拳,打亦乐乎,偷眼眼正负重跑万养,速度变化。
金铁峰帮万养腿绑沙袋、穿沙背,再理万养,高胜华、崔龙海打形拳。
万养边跑边慢慢适应沙袋带变化。
跑跑,万养,修炼长诀内功,身本傲视群雄,武搏击方确实很,必须武融贯通。晚忙死,间集精力练武,势必影响武修炼。次集训,倒次难机呢!
念至此,万养觉两条腿各绑5公斤沙袋点太轻,回头给金铁峰教官,明换两15公斤沙袋,重量增加三倍,况怎,果,月直沙袋重量提升50公斤,且直绑腿,锻炼腿部力量。
10000米跑,万养感觉疲倦,觉昨早相比,腿关节点困,知绑沙袋副,弯腰按摩阵,单双杠高低杠锻炼。
两条腿各绑5公斤重沙袋,身穿0公斤重沙背,跑10000米竟改色跳,若其继续玩单双杠、高低杠,万养体力让高胜华、金铁峰、罗玉、崔龙海、沈依萍等目瞪口呆,觉万养神力,身惊鬼泣神武功修!
等万养单杠凌空翻滚、轻飘飘落,金铁峰觉继续挖掘万养潜力,趁热打铁,进格斗术基本训练,迈步朝万养走。
金铁峰快,教官沈依萍比更快!
练完拳,沈依萍直站运场万养迅捷力奔跑,等万养跑完、单双杠、高低杠锻炼候,沈依萍跟,单双杠锻炼,静等万养结束锻炼。万养单杠凌空翻滚,沈依萍走,张嘴:“goodmorning?”
万养回答句:“goodmoming!”
句简单英语早,教官沈依萍英语训练始!
沈依萍二十七八岁,身高170公分左右,梳短,双眼睛清澈明亮,脸恬淡容,满腹诗书气华知识性。奇怪,竟打咏春拳!架势,似乎练,招式,很见功夫!
万养英语水平极高。
方,四虽英语必修课,另方万养玩金融,需查找海量信息,信息基本英文。万养英语水平恐怕比。何况香港进强化训练。
且本身万养智商极高,目忘,加精力,体力,外语,绝半功倍!
两简单常语始,进简单英语话,结果万养让沈依萍跌眼镜。
边,两投入;边,金铁峰断唉声叹气,声声“快打迟!”
早始,万养集训走正规,基本早负重跑,双腿沙袋由原两5公斤沙袋换两50公斤沙袋,跟沈依萍练习外语口语,早饭理论课,午晚被崔龙海拖射击术课程。至追踪术、格斗术、报收集等,暂排队。
连四,午晚,万养跟崔龙海习枪械基础知识。实际拆枪、装枪。光军制式枪械、俄军、军、英军、法军,室内射击场枪架,被万养崔龙海两拆装、装拆,弄滚瓜烂熟。
直万养双眼蒙黑布外几枪族枪、步枪快速拆卸、快速装配,崔龙海才始教万养射击术。
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崔龙海训练陈敏渊完全。
射击术基础熟悉枪械,二臂力强,必须保证举枪抖!
万养身绝世内功,运功双臂犹铜浇铁铸般,、两壮汉使尽全身力,恐怕休让胳膊晃。根本需练臂力!
,万养内功返璞归真,外表派儒雅,风流蕴藉,普通什区别。崔龙海知内,拉陈观头练。
战争代军特等射练臂力,采土办法,步枪吊砖头,持枪站立,什候达枪抖,关。训练基各训练器材,土办法,崔龙海带万养练习哑铃、健身房练臂力,练退回土办法,让万养端支突击步枪,枪头吊块砖头,双脚腿蹬、腿弓,摆突刺姿势,练习臂力。
姿势术练劲儿端枪模,关键做标准、做持久!
姿势似简单,做容易!
刚始万养点适应,觉突击步枪枪头往垂,竭力保持平衡!
万养觉点适应,旁指导崔龙海却吃惊眼珠快掉。知联系臂力办法,根本蹴,需积月累才见功!万养吊砖头步枪端纹丝。明什呢?明万养臂力超强,根本需浪费间再练臂力!
仅仅午,崔龙海结束万养臂力训练,始指导万养练习正确枪、射击姿势!
万养基础再,许崔龙海需练习几、甚至十几高难度,万养点即通,做非常标准、位,似乎练几!(未完待续)