早5点钟，黎明黑暗包裹严严实实，寒风呼啸，武警部训练基运场路灯光，照堆堆铲砌雪堆，越显惨白飘渺。
70岁离休老罗玉罗老爷紧慢打八卦掌，眼、、脚步，招式，规矩森严。
教官沈依萍仍专致志打咏春拳，交叉摊、左按掌、右按掌，冲拳，打亦乐乎，偷眼眼正负重跑万养，速度变化。
金铁峰帮万养腿绑沙袋、穿沙背，再理万养，高胜华、崔龙海打形拳。
万养边跑边慢慢适应沙袋带变化。
跑跑，万养，修炼长诀内功，身本傲视群雄，武搏击方确实很，必须武融贯通。晚忙死，间集精力练武，势必影响武修炼。次集训，倒次难机呢！
念至此，万养觉两条腿各绑5公斤沙袋点太轻，回头给金铁峰教官，明换两15公斤沙袋，重量增加三倍，况怎，果，月直沙袋重量提升50公斤，且直绑腿，锻炼腿部力量。
10000米跑，万养感觉疲倦，觉昨早相比，腿关节点困，知绑沙袋副，弯腰按摩阵，单双杠高低杠锻炼。
两条腿各绑5公斤重沙袋，身穿0公斤重沙背，跑10000米竟改色跳，若其继续玩单双杠、高低杠，万养体力让高胜华、金铁峰、罗玉、崔龙海、沈依萍等目瞪口呆，觉万养神力，身惊鬼泣神武功修！
等万养单杠凌空翻滚、轻飘飘落，金铁峰觉继续挖掘万养潜力，趁热打铁，进格斗术基本训练，迈步朝万养走。
金铁峰快，教官沈依萍比更快！
练完拳，沈依萍直站运场万养迅捷力奔跑，等万养跑完、单双杠、高低杠锻炼候，沈依萍跟，单双杠锻炼，静等万养结束锻炼。万养单杠凌空翻滚，沈依萍走，张嘴：“goodmorning？”
万养回答句：“goodmoming！”
句简单英语早，教官沈依萍英语训练始！
沈依萍二十七八岁，身高170公分左右，梳短，双眼睛清澈明亮，脸恬淡容，满腹诗书气华知识性。奇怪，竟打咏春拳！架势，似乎练，招式，很见功夫！
万养英语水平极高。
方，四虽英语必修课，另方万养玩金融，需查找海量信息，信息基本英文。万养英语水平恐怕比。何况香港进强化训练。
且本身万养智商极高，目忘，加精力，体力，外语，绝半功倍！
两简单常语始，进简单英语话，结果万养让沈依萍跌眼镜。
边，两投入；边，金铁峰断唉声叹气，声声“快打迟！”
早始，万养集训走正规，基本早负重跑，双腿沙袋由原两5公斤沙袋换两50公斤沙袋，跟沈依萍练习外语口语，早饭理论课，午晚被崔龙海拖射击术课程。至追踪术、格斗术、报收集等，暂排队。
连四，午晚，万养跟崔龙海习枪械基础知识。实际拆枪、装枪。光军制式枪械、俄军、军、英军、法军，室内射击场枪架，被万养崔龙海两拆装、装拆，弄滚瓜烂熟。
直万养双眼蒙黑布外几枪族枪、步枪快速拆卸、快速装配，崔龙海才始教万养射击术。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
崔龙海训练陈敏渊完全。
射击术基础熟悉枪械，二臂力强，必须保证举枪抖！
万养身绝世内功，运功双臂犹铜浇铁铸般，、两壮汉使尽全身力，恐怕休让胳膊晃。根本需练臂力！
，万养内功返璞归真，外表派儒雅，风流蕴藉，普通什区别。崔龙海知内，拉陈观头练。
战争代军特等射练臂力，采土办法，步枪吊砖头，持枪站立，什候达枪抖，关。训练基各训练器材，土办法，崔龙海带万养练习哑铃、健身房练臂力，练退回土办法，让万养端支突击步枪，枪头吊块砖头，双脚腿蹬、腿弓，摆突刺姿势，练习臂力。
姿势术练劲儿端枪模，关键做标准、做持久！
姿势似简单，做容易！
刚始万养点适应，觉突击步枪枪头往垂，竭力保持平衡！
万养觉点适应，旁指导崔龙海却吃惊眼珠快掉。知联系臂力办法，根本蹴，需积月累才见功！万养吊砖头步枪端纹丝。明什呢？明万养臂力超强，根本需浪费间再练臂力！
仅仅午，崔龙海结束万养臂力训练，始指导万养练习正确枪、射击姿势！
万养基础再，许崔龙海需练习几、甚至十几高难度，万养点即通，做非常标准、位，似乎练几！（未完待续）