早打窗哒，奥利给，蒙蒙亮何龙床，计晨，床洗漱完签，系统，叮，签功，奖励两斤羊肉，
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哦豁，啊，气慢慢凉，羊肉包饺加点儿酸菜，滋味，流口水，羊肉放厨房，准备晚班回包饺，给老太太荤！
赶紧洗漱，买早餐吃完特警基。今张局视察，何龙肯定准备，毕竟让领导失望，往爬展！
清晨负重训练结束，操场集合完毕，何龙眼队伍：“今张局长训练果何，给打精神，丢脸，表机，明白吗？”
众齐声：“报告，教官，明白，请教官指示。”
何龙：“咱需刻做什，正常训练，拿实力，表，等特训结束分配，两队队长带各队伍始常训练，”
众：“报告教官，明白，”完按部班始常训练项目！
午十点左右，张局张哥打招呼默默训练场，远远训练，何龙站队伍方观，哪做立马声指。
张局儿慢慢走，张哥跟，何龙感觉观边转头，张局张哥已经，立马跑：“局长，您怎打声招呼，”
张局：“龙啊，故打招呼，崽变化，错，特训结果很，很满，很，龙啊，队伍带错！回跟书记汇报进展，”
张哥：“啊，龙，两刷啊，，身跟差，跟谁输谁赢！”
何龙：“局长，张哥，太夸奖，夸，儿该！”两听完哈哈笑！
张局：“走，办公室坐坐，午吃饭，伙食怎！”
何龙：“啊，局长，食堂伙食错，毕竟每训练比较辛苦，营养跟！”
点，队伍陆陆续续食堂吃饭，何龙陪张局两打完饭坐块儿吃，边吃边聊！
张局：“龙，吧，回跑比较辛苦，给配指导员，毕竟精力限，办法兼顾志理问题活问题！”
何龙：“啊，局长，真谢谢您，确实分身乏术，边兼顾，帮，轻松，专训练！”
几聊儿吃完饭，张局张哥回局，何龙午继续带训练，直训练五点左右，队伍解散回宿舍休息。
何龙骑车回，回院秋雨已经！
秋雨：“今晚咱吃什啊？”
何龙：“早弄二斤羊肉，晚叫老太太，柱两口咱晚吃顿羊肉饺。整酸菜馅，先，儿柱班叫，老太太扶，”秋雨点点头！
醒，傻柱已经班，秋雨两口叫，
“叔，婶，晚吃饺啊，什馅？”莉抱何晓。
秋雨：“叔弄点羊肉，准备做羊肉酸菜馅饺。儿咱包饺，何晓话吗？”
莉：“教，点呢，”儿莉脸幸福笑容。
傻柱：“儿，快叫，爷爷奶奶。”
何晓：“耶耶，奈奈。”秋雨听奶声奶气萌化，立马莉何晓抱怀，稀罕稀罕。
傻柱：“叔，您近挺忙啊，怎您！”
何龙：“挺忙，交待点任务，别废话，赶紧擀饺皮，儿馅儿剁，让婶媳妇包饺！抱孙，陪玩儿。”
傻柱：“啊，交给吧。”
几配合半饺包，何龙水烧，饺锅，儿股香味飘散，何龙逗弄何晓，孩挺眼力见儿，耶耶叫停！给何龙乐坏。
何龙：“莉老太太扶，咱吃！”莉点点头直接！
儿老太太，饺锅围坐，老太太口：“哎幼，羊肉味儿，真香啊，老太太今口福，”何晓，老太太稀罕稀罕重孙。
傻柱：“老太太，您吃点，叔买羊肉真错，肉。”何龙，系统品必精品啊！
秋雨：“，吃吧，”完给老太太夹饺放碗，
几边吃边聊，原汤化原食，吃完饺再碗饺汤，啊！
吃完饭秋雨莉收拾锅碗，何龙陪老太太聊儿，色早，老太太送回，傻柱两口带孩回！
何龙秋雨洗漱完躺床，秋雨何龙：“老公，何晓真太爱，喜欢哦。”
何龙：“媳妇，喜欢孩，咱呗，男够努力啊，抓紧间耕！哈哈”
秋雨脸通红：“讨厌，坏死，”何龙媳妇诱，立马按住媳妇，两始爱节拍，(此处省略万字），，，，，