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313章 魔鬼般训练

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群被老师交代功课做,被接受教练安排训练直持续,球队才迎队内次分组抗赛。

1热身赛跑热身体训练,教练尤纳斯拿战术牌集合始分组准备打比赛

老尤轮安排,齐磊刘玮、山东队鹏、孙悦巴被分黄组,红组则几乎g省队力军三分投朱方雨、王士鹏几

分组,黄队拥主打内线实力,红队则主打外线三分投见长。比赛正规比赛基准,打满四节比赛、每节1分钟。

场抢球黄队便透露其篮板方实力,巴轻松拨走篮球打响比赛号角,并且回合巴强打内线

队内抗赛,比赛老尤教练其目竞技水平才根据各实力安排步更严格训练!比赛,老尤教练极严肃苛刻狠话尽全力比赛,立即退队!

吧,既教练吩咐众球员收拾思,始全副精力投入比赛。毕竟队本身荣誉、身份象征,打职业赛球员言,极其重光环加身呢!

正因此,东西存比赛十分激烈。整节双方往跑很欢、打球、

旁场边教练老尤分数记录本记录比赛齐磊,此全身纠结……

!?

其实,齐磊训练强度正常挥霍底线适合训练计划,让足够剩余体力方折腾释放,导致齐磊投篮准度许偏差呢!

降,投篮偏差。投穿结果变打板进球,本打板结果变穿球,甚至直接打框界……

变化齐磊讲,影响很打场比赛消耗消耗精力,顺便享受次打篮球程,练篮球

,怀齐磊比赛进入二节始猛力,吹响黄队冲锋号角。更让,齐磊始进攻选择擅长投三分,反尖刀般红队内线猛冲击

甭管防守、两站位,包夹什,仅仅分钟红队内线给齐磊冲15分巴全摔:哇靠……伙吃错药突破太猛吧!?

齐磊,让红队次暂停(毕竟按正规比赛弄,暂停很正常)商量

等比赛继续进,红队5却惊呼根本防住齐磊。,甚至进攻端更齐磊阻击!

几乎每齐磊打位进攻红队球员,二节比赛亏,被直接断球,几乎连球直接传球。至运球突破什……兄弟,吧,除非巴掌次数

比赛教练老尤此被齐磊惊给吓:哇靠……位娱乐明星啊,位娱乐明星水平啊!!!~根本名世界级超级锋卫嘛!!!~~~啊,帝呀,感谢赞,主!!!!~~~

比赛继续进,红队完全遭黄队虐待式进攻,几乎失比赛股热劲

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容易二节比赛结束,场休息红队几位齐磊老乡便教练齐磊…呃,其实应该猛吐苦水:“太损吧,红队老乡呀,点吗!?”

老乡老乡,背枪。吧,伙打枪,连续十几枪!”

咯,齐啊,啊!!”

补偿……”

呀,教练,齐伙正挂呢,法打啊!”

红队众玩笑,难听齐磊让教练老尤默默计较……

,老尤才回比认真语气齐磊:“比赛义本临场弱点,既法吧!定很业余球员,竟打球打训练!?吧!~~”

嘿,,老尤番话听让齐磊禁联老尤墨水喝太内官场像模像

恶趣味念头,齐磊侃侃:“刚才其实真训练候比苦点、练次数比,经验比足……仅次已!~~”

旁围齐磊众球员几乎狠揍:靠……!?苦点训练啊!?业余球员,位明星艺球员艰苦训练折腾啊!?信,打死信,信棒槌!!!

吧,齐,详细训练吧!?远投命率、断球防守突破技术厉害!”教练老尤

老尤教练话,齐磊默:“首先,明确,教练仅仅见,并,等方,别介啊!”

吧,齐经呢!”

……”

点头哼鼻音“恩恩”声认

,齐磊才准备篮球场训练:“吧,其实真很简单,做,甚至做!比跑步训练,接球训练,投球训练等等,训练区别!区别……接受训练强度训练强度高4、5倍吧!单纯投篮训练话,立定跳投1000全力冲刺急停跳投40005000……”

,听齐磊话全部像见鬼似,集体愣住

齐磊给刺激,继续刺激:“跑步,全力折返跑,或者热身训练,或者训练,读书穿特制15斤负重服做训练!”

“靠……”听,已经始忍住骂粗口

“至远投断球力,先远投方吧,真正喜欢远投感觉,兴趣向,接受远投训练基本极限或者超极限超高强度远投训练。每次首先穿15斤重负重服,篮底球,球并舒服传将球差别乱扔方,让全力奔跑速度接立即投篮,投立即全力奔跑颗球落点,周始重复训练半

啦,正常定点投球训练打篮球坚持练投5000球……恩,吧!”齐磊娓娓完,却奇怪周围集体定格

齐磊才做:“,每训练穿15斤负重服,10公长跑,再00次场全力折返跑休息10分钟,接继续训练差别技巧传球500次差别全力急停跳投500次。等午便连串举哑铃力量型训练,便车相与0斤轮胎跑标准田径场5圈10000米,再接500次差别急停跳投,修炼武术太极拳咏春拳。接受训练!~”

已经吃惊吃惊。每瞪圆眼球,像见般惊恐齐磊:哇靠,哇靠,哇靠靠靠靠靠靠靠靠……~~啊!??正常接受篮球训练吗!?……

ps:巨星终,虽距离段路做,坚信坚持底,巨星终

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