像群被老师交代功课做似,被接受教练安排训练直持续半月,球队才迎队内次分组抗赛。
经1热身赛跑热身体训练,教练尤纳斯拿战术牌集合弟始分组准备打比赛。
听老尤轮安排,齐磊刘玮、山东队鹏、孙悦巴被分黄组,红组则几乎g省队班轻力军主三分投朱方雨、王士鹏几。
分组难,黄队拥主打内线实力,红队则主打外线三分投见长。比赛正规比赛基准,打满四节比赛、每节1分钟。
场场抢球黄队便透露其篮板方实力,巴轻松拨走篮球打响比赛号角,并且回合依靠巴强打内线赛分。
因队内抗赛,比赛老尤教练其目每目竞技水平何,才根据各实力安排步更严格训练!比赛始,老尤教练极严肃苛刻众撂狠话:果尽全力比赛,立即退队!
吧,既教练吩咐众球员收拾平思,始全副精力投入比赛。毕竟进队本身荣誉、身份象征,打职业赛球员言,极其重光环加身呢!
正因此,乎东西存比赛打十分激烈。整节双方往跑很欢、打很头进球、投。
旁场边教练老尤分数场各表,停记录本做记录。场比赛齐磊怎留,此全身纠结……
什!?
其实因段间,齐磊训练强度直体正常挥霍底线,直适合体训练计划,让每足够剩余体力方折腾释放,导致齐磊每投篮准度始许偏差呢!
虽命率降,别投篮力偏差。本投穿球结果变打板进球,本打板结果变穿球,甚至直接打框界……
变化齐磊讲,疑影响很。今终逮机打场比赛消耗消耗剩精力,顺便享受次打篮球程,练篮球。
,怀法齐磊比赛进入二节始猛力,吹响黄队冲锋号角。更让乎料,齐磊始进攻并选择擅长投三分,反宛尖刀般红队内线猛冲击。
甭管防守、两站位,三包夹什,仅仅分钟红队内线给齐磊冲15分口,场均巴全摔:哇靠……伙吃错药,突破太猛吧!?
因齐磊爆,让红队喊次暂停(毕竟按正规比赛弄,暂停很正常)商量策。
等比赛继续进,红队5却惊呼,根本防住齐磊。单防住,甚至进攻端更受齐磊强力阻击!
几乎每齐磊打位进攻红队球员,二节比赛其吃亏,被直接断球,防几乎连球拿稳直接传球。至运球突破什……兄弟,别吧,除非挨巴掌次数够!
连旁比赛教练老尤此被齐磊惊表给吓:哇靠……位娱乐明星啊,像位娱乐明星打水平啊!!!~,,根本名世界级超级锋卫嘛!!!~~~啊,帝呀,终挖宝!诚感谢赞,主!!!!~~~
随比赛继续进,红队完全遭黄队虐待式进攻,几乎失比赛始股热劲。
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等容易二节比赛结束,场休息红队几位齐磊老乡便始满教练齐磊…呃,其实应该场猛吐苦水:“齐伙太损吧,歹红队老乡呀,留点吗!?”
“,老乡老乡,背枪。吧,伙打止枪,连续十几枪!”
“咯,齐啊,太啊!!”
“补偿……”
“呀,教练,齐伙正挂呢,法打啊!”
虽红队众话半玩笑,另半难听真齐磊招。让教练老尤默默计较番……
,老尤才回神比认真语气齐磊:“比赛义本找临场弱点,既,齐法吧!定很奇什业余球员,竟打球打比,怎训练?怎做!?吧!~~”
嘿,别,老尤番话听让齐磊禁联老尤墨水喝太,连内官场话像模像。
撇恶趣味念头,齐磊侃侃谈:“刚才,其实真什,非训练候比苦点、练次数比,经验比足……仅次已!~~”
话刚,旁围齐磊众球员几乎跳狠揍顿:靠……什!?什苦点训练啊!?业余球员,位明星艺球员什艰苦训练折腾啊!?信,打死信,信棒槌!!!
“吧,齐,详细怎训练吧!?什远投命率、断球防守突破技术厉害!”教练老尤话。
听老尤教练话,齐磊默才口:“首先,明确点,教练仅仅见,并针场谁!,等果方,别介啊!”
“吧,齐,!等取经呢!”
“……”
其点头哼鼻音“恩恩”声认。
众什见,齐磊才准备口往篮球场怎训练:“吧,其实真很简单,做做,甚至做做!比各各跑步训练,接球训练,投球训练等等,常训练区别!唯区别……接受训练强度比训练强度高许,概4、5倍吧!单纯投篮训练话,立定跳投1000,则全力冲刺急停跳投40005000。……”
,听齐磊话场全部像见鬼似,集体愣住!
齐磊给场刺激嫌够,继续刺激:“比跑步,论全力折返跑,或者热身训练,或者常训练,读书穿特制15斤负重服做训练!”
“靠……”听,已经始忍住骂粗口声。
“至远投断球力,先远投方吧,真正喜欢远投感觉,定兴趣向,二接受远投训练基本极限或者超极限超高强度远投训练。每次首先穿15斤重负重服,让篮底球,球并舒服传,将球差别乱扔力刚及方,让全力奔跑速度接球立即投篮,投球立即全力奔跑追颗球落点,周始重复训练半!
啦,正常定点投球训练必少。打篮球每坚持练投5000球……恩,概吧!”齐磊娓娓完,却奇怪周围集体定格。
齐磊才做句结:“,每训练早穿15斤负重服,始项10公长跑,再00次场全力折返跑休息10分钟,接继续训练差别技巧传球500次差别全力急停跳投500次。等午便连串举哑铃类体力量型训练,便拖车相与0斤轮胎跑标准田径场5圈10000米,再接500次差别急停跳投,晚间修炼武术太极拳咏春拳。接受训练!~”
直,队已经吃惊吃惊步。每瞪圆眼球巴,像见鬼般惊恐望齐磊:哇靠,哇靠,哇靠靠靠靠靠靠靠靠……,~~什啊!??正常接受篮球训练吗!?……
ps:巨星终绩,虽距离架段路做,云坚信坚持底,巨星终。
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