比赛结束，荣光比赛进球，表赢队友任赞许。
比赛结束，几主荣光拥抱，攀谈。
显荣光已经凭借实力让初步接受。
，依几球员认荣光够威胁埃尔顿。
甚至往方向。
荣光场，埃尔顿锋，两怎存竞争关系呢
沙夫阿洛夫斯训练赛问题，荣光感觉。
神仙力量练副，脚感，身体柔韧性确实差，力量，更僵硬。
因做球训练少，肌肉迅速增加，带必结果。
孙奉阳已经给荣光做解决方案，暂停力量训练，重新马各球训练。
另外件很重。
提升荣光速度。
件已经很久，才终办法付诸实施。
孙奉阳次带荣光爷爷候，爷爷件。
孙奉阳方认候，另外方条件。
运医专，短跑专。何提升荣光速度，够爷爷土办法，专业问题交给专业士。
莱梅，具备让荣光练速度条件。
跑更快车，坐排座荣光问坐副驾驶孙奉阳。
。跑步全靠赋，练正确姿势技巧，速度受制约。才带。
孙奉阳指向车窗外幢三层楼。
。
荣光黛玻菈跟孙奉阳车，走进三层楼，楼厅孙奉阳位朋友。
位身材削瘦高挑三十岁左右男。
见孙奉阳，热拥抱：莱梅找，非才找，太势利
才刚，，弗洛安孙奉阳翻白眼。拉转身荣光：介绍，位弗洛安克拉默。德乃至欧洲运界短跑教练。
弗洛安昂头，很豪：，孙。
孙奉阳笑笑，指荣光给弗洛安介绍：位
弗洛安打断：介绍，认识。云达莱梅新引援荣嘛。云达莱梅球迷，怎认识呢嗨，欢迎莱梅，相信喜欢
弗洛安显十分热，主向荣光伸，握。
握荣光，始扫荣光，目光落荣光两条腿伤。
今荣光身高米八三，两条腿很长，且肌肉紧实，蕴含很力量。
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带做什，孙速度已经够快，找什义。报纸力量，觉应该找伦纳德肌肉狂魔，慕尼黑吗难找吗段间联系，知怎
荣光弗洛安伦纳德，巨汉伦纳德平话，弗洛安简直话唠
孙奉阳打断弗洛安滔滔绝。
已经找伦纳德，月特训，否则连场资格。孙奉阳。
弗洛安摩挲巴：难怪找做什
因让跑更快。
弗洛安吃惊：跑更快
孙奉阳点点头。
吧，明白。完，冲荣光偏偏头：跟，男孩
外，三层楼很普通，穿栋楼，才原别洞。
片绿草茵茵操场，球门划线，外换绕圈红色塑胶跑。
运场。
荣光冲终点线候，跑旁边电钟显荣光刚才绩。
十秒七
算知荣光跑快，弗洛安克拉默数字候忍住很吃惊。
向荣光：受短跑训练吗
荣光摇头：。
弗洛安克拉默猛抓住荣光胳膊：别踢球，跟练田径吧保证够世界冠军
语气急促，眼神放射炙热光芒。
让荣光害怕，搞明白什方变脸变脸。
孙奉阳使劲咳嗽声，才让弗洛安冷静：呃，抱歉，抱歉
接低头继续刚才纪录数字：百米速度真很快。足球运员，足球比赛更常三十米冲刺。且，足球赛跑，百米赛跑条直线，足球则断变向。爆力求很高，跑三十米
荣光跑完三十米，弗洛安电计器显示间，眼神重新炙热迹象，刻恢复冷静，甘问荣光：真考虑考虑短跑项目展展吗
荣光坚定摇头：，更踢球。
呃，吧。爆力非常色，三十米三秒跑，算职业百米运员，很并非跑速度。
完，弗洛安扭头向孙奉阳：，孙。提升空间，跑更快。
黛玻菈听荣光跑更快，眼睛瞪觉荣光跑已经够快，完全再快怎。
技术很需改进方。弗洛安已经始进入角色，指导荣光。
比跑候，双脚应该侧蹬，直蹬。侧蹬啊，像短速滑跑，两腿向外力。跑方式让尽快达高速度，缩短加速间，增强加速效果。
边，弗洛安边向荣光示范。
果短速滑差。
，试试。
荣光跟，却做位。
侧蹬，侧向力，向力，否则变原侧滑吗再
反复联系几次，荣光掌握住侧蹬力跑感觉，弗洛安很惊讶荣光进步速度。
孙奉阳笑很：赋，速度赋，简直值提
弗洛安让荣光跑次三十米，次测速度确实提升，荣光三十米速度达三秒六。刚刚始练习结果等荣光完全熟练掌握侧蹬力跑技术，相信速度再提升。
，荣光弗洛安始各项训练。
弗洛安给制定训练计划先短跑技术练，重点跑加速跑，至途跑技术，因百米赛跑，荣光少，必教。
本跑加速跑技术够球员。
重点训练爆力肌肉耐力。
因球员带球速度变，每步变化。
快慢，肌肉停收缩放松收缩放松。
肌肉爆力耐力求很高。
球员步很快，让带球冲几十米，马力，继乏力，被卫追，再点身体抗，连球控，更靠速度带球突破。
肌肉耐力足，速度够始终保持较高水准线。
荣光果进太太频繁身体接触，断利速度摆脱。
指向冲刺显通，必须高速带球断做急停变向再启。
肌肉爆力耐力求很高。
爆力足，启速度慢。
肌肉耐力够，几次急停变向启，腿软。
每白，荣光训练基正常训练，午训练结束，直接被黛玻菈接弗洛安，进速度方特训。
短跑冲刺技术联系完毕，结合球带球练习。
候才真正速度球结合，神功。
嘛，巩固技术断重复重复再重复，争取让肌肉神经记住正确力方式。
刚刚始接触足球，每几乎度，各各特训，练精疲力尽。
感厌倦，叫苦，放弃。
因荣光毕业文化知很朴素真理吃苦苦，方
吃苦，定承受挫折，遭受失败，受打击。
吃苦态度，代表更加刻苦努力态度。
训练候付汗水，才比赛收获荣耀。
才正确吃苦方式