虽接触举重间长，孟凡身材变化，且。
体重增加，目112kg，区别，甚至更“瘦”，主因举重，体脂率降少，形态比真。
，脱衣服，区别肯定。
麒麟臂已经型，腰背因举重摔跤柔及始刷部分比较已经线条，距离公狗腰很远，至腹肌、鱼线什距离孟凡比较远。
言，块身板颜值已经够，像连欲望，嘛，很愿欣赏欣赏。
健身，孟凡已经养镜忍住摆造型羞耻习惯。
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接，孟凡训练安排场峰极武馆主，隔几体院报参加体侧、体检，直次比赛。打比赛，由度很高。
转眼初十，1月3，院基本报，今提几，正月十二。张周围等三位室友初十回，工室4正式恢复营业。
4号工室恢复营业，孟凡杭城，耽搁少间。虽什顶买卖，终究孟采薇投资，且间长回报，校校友，觉吧必继续。
另外，毕业外，肯定与漫画关职业虽外体育方搞头少群帮，再济，《山海奇》走正轨，期交给工室做。另外，《山海奇》版权，很操细节琐肯定让工室帮忙。
孟凡老板，平基本管理，属真正甩掌柜，恢复营业头既，业红包肯定少，工室员算，888红包做利。
，红包，肯定算进散财。
【财神爷】任务求散财亿，孟凡肯定敢随便刷，陆续刷，今进度已经150万任务晋升候基础100万。
完红包，孟凡拍拍屁股走峰极武馆，身三尾巴，张周围、陈强邢踏歌。
三孟凡很早嚷跑步减肥候办健身卡，至今办功，次回估计定决，加峰极武馆距离工室远，决定峰极武馆边办张卡。
峰极武馆很基础健身房，办健身卡话包括每周几节格斗课，另外送私教课或者正式格斗课体验。反，果办专门格斗卡分单课联课健身房肯定随便。
孟凡给三每办顶级通卡，做送给新礼物，办张通卡，随便什课程，部分课程需提报名或者预约。
台敢收钱，孟凡直接扫码付款。
孟凡笑：“先尝试各课程，候觉什兴趣，专门，候再安排私教给。别什适合，三什赋落身。”
张周围怎轻易被嘲讽，哼哼：“别，绝拳击魂男！”
孟凡斜眼：”嘴强王者练拳击耳朵啊！“
张周围顿服气：“孟胖，决斗！赌男尊严！“
邢踏歌陈强默默围观，坐张周围死，张周围啊忘哪吧，哈哈哈孟胖名正言顺揍！
边员熟悉况，听张周围话，全投敬佩眼神，比拇指。
孟凡踢馆南韩再拿摔跤柔三冠军，眼位浑身充满王霸男绝敢直言挑战孟凡男！
张周围很享受眼神，很快付代价。
“放，恐高！”
“哈哈哈哈哈！”
三位室友健身旅张周围闹剧帷幕，虽确实什赋，因孟凡加孟凡原因，武馆教练很照顾且给非常正确引导，很快爱格斗健身方式，并且很享受。
其努力，绝懒邢踏歌。热衷体修需定体魄保障原因，另外练习包括拳击内各格斗健身员，高品质性概率非常高。由此，很快射程范围纪相仿轻扩“少未尽、少妇未满”轻熟圈。
“靠，练功房啊？”
三位室友被孟凡带溜达圈熟悉孟凡练习区域，被练功房积吓跳，特怎让50班级课房间啊。
练功房直接连带浴缸浴室，特连桑拿房按摩房。
“落窗！握靠，孟胖，已经变暴露狂吧？”
“练完洗澡啊？洗完再整整，太特享受！”
孟凡笑：”公共区域洗澡方汗蒸，按摩直接找专业师父。，怕外林太什鸟吓话，洗，别泡澡。“
张周围给竖指回应，陈强邢踏歌待儿，练，怕打扰孟凡训练。
摔跤柔教练，孟凡跑步机跑身体进拉伸，始拿铁。
孟凡单练抓举挺举，按照占院长给套训练方式，举重需各肌肉群循序渐进练习，止杠铃很锻炼哑铃。
比，仰卧飞鸟、仰卧屈臂拉锻炼胸肌，坐、站、附、卧各姿势侧平举锻炼三角肌，各姿势弯举锻炼肱二头肌，各姿势屈伸锻炼肱三头肌，臂肌群、背阔肌、斜方肌、臀肌、腿筋、股四头肌等等。
练功房配置哑铃，肯定够满足孟凡练习需。原先备哑铃重量50kg，临特别订单80kg回。孟凡此什求，80kg话锻炼，真100kg哑铃刷【举重若轻】任务，孟凡黑科技杠铃缩。
实话100kg哑铃，果练习话，孟凡单主，双重量，拿肯定问题，太训练左右，毕竟数量肯定跟。
至凶残100kg拿随便玩步。
，果需话，孟凡花1000积分再买黑科技杠铃，杠铃真，孟凡本打算完任务买几备，别等任务完买才悔。
千积分，真贵。
锻炼，武器。
杠铃练习，孟凡按照占院长安排，除练习抓举、挺举外，练习卧推，平推、弯举、硬拉深蹲。
另外腰背腿加强训练。
或许因脑海理由系统挂随够见数据增涨，孟凡律性积极性很高，占院长给训练任务求基本完，额外增加练习量。
像抓举挺举分解，其实很枯燥，孟凡耐性次接次联系，根本需监督，耐其烦次次纠正。
联系分解候，其实即便杠铃调100kg，因分解每次举并给涨数据，孟凡依旧很耐练习。
点话，其实很省队甚至队专业运员定比孟凡较真认真，毕竟，孟凡。
，回归训练，即便很候并涨数据，孟凡【举重若轻】任务进度涨飞，身材随点点往更方向改善。
“孟爷，练久啊？休息休息吧，放松放松！”
老黑孟凡练差候，嘿嘿推门进，放松方式嘛，两男边垫拉拉扯扯搂搂抱抱翻翻滚滚儿呗。
啪啪啪！
“等等，等等！”
老黑叫，法很脏老黑趁孟凡举重练猛什体力”报仇“，结果，让几十吨举重量孟凡依旧轻松将摁摩擦。
“打打！次迟点再！”
“，再玩儿吧！趁力量，练练技巧！”
“力量？信鬼！”
老黑嘴，身体很老实。虽每次找孟凡跟找虐什区别，每次被虐完再，孟凡空。抖m属性占比例，真真切切被虐进步。
昨刚打完场内邀请赛，遇算老黑老，遇三次，老黑每次惨败，昨，虽老黑进攻依旧足，硬靠抗击打力方被拖垮，老黑绝击将其“反杀”。
夸张，饱受孟凡摧残老黑练身防守力，打半愣破防！
打赢，老黑很骚包吟联诗：曾经沧海难水，除却巫山云。
5，院系内仪式，考试参加孟凡优秀代表被推进番言，压根准备孟凡即兴挥，反正谦虚核内容，结果，反正院系师很给送几波很热烈掌声。
首课，孟凡，午课刚完，孟凡听叫句：“铁神，门外漂亮妹找！”
孟凡名，校师专门找，气路“偶遇”合影或者签名，毕竟校，抬头见低头见，至太夸张。特别知孟凡朋友且频频秀恩爱，且朋友优秀，即便疯狂迷恋孟凡姐妹思直截找孟凡，毕竟真找话很旁盯。
听漂亮妹找孟凡，班部分奇，奇什妹胆敢挑战吴桐主权。
孟凡门口站，次车站被困吗？
收拾课本，孟凡走，笑打招呼。
“思，打扰！“
孟凡站距离足两米薛莹莹脸色点红，半低头，敢孟凡，乡话：”正杭城读书，知今，跟句谢谢。“
随包拿蛮盒，递给孟凡，：“知什缺，全点，希望收。”怕孟凡收，急急，”办，什贵重东西，希望。“
孟凡闻言，便点点头：“，谢谢，礼物收。”
“太！“
薛莹莹见孟凡答应收，差点跳，随立马：“打扰，拜拜。”
完转身走，跟逃似，实太紧张，怕跳。
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