训练计划，称训练间表。东西，点陌，几，刚刚使异候，琢磨东西，算老店熟客，轻车熟路。
，按照鬼族身体强度特点，制订系列训练计划。
每必修课负重跑百，举重千，俯卧撑千，深蹲千，，由教授拳术搏击技巧。
，任何拳术候，拳术理论，已经堪称师，论传统武术，外搏击术，甚至武侠描写神奇武功，武秘籍，涉猎，经实战，名副其实，搏击师。
根据特点，领搏击理论加分解，配合凡拳，创造套适合身体拳术，让练习。
鬼族战士，见代搏击拳术，全觉非常新鲜，精辟搏击理论让折服。展示它巨实战威力，苏限等几战士打翻，沸腾，全津津味，其，认真，进步快，教官苏限，三金纹战士。
必修课，根据体力况，选修。
干完，果体力话，游泳，做引体向，做摔跤啊角啊等实战运。
防止偷懒，让黑枭跟，谁敢放松懈怠，直接放倒。
，场景。
蔚蓝海水般月光，群战士扛沙袋，战士，背石头，路飞奔。头黑色巨狼，，迈轻灵碎步，远近跟随，月光白森森獠牙，让寒。
清晨，群汗流浃背举石头练举重，头巨狼，远处徘徊，双眼寒光四射。
正午，炽热太阳，练深蹲做俯卧撑，黑枭吐舌头趴树乘凉，眼睛眯缝，却敢偷懒，因知黑枭睡。
午，教授拳术间。
傍晚余晖，伙做抗性实战训练。
练完抗战斗，训练任务，才算真正完。
始候，战士很感兴趣，此残酷非训练，数始打退堂鼓，敢明，全偷偷偷懒。
偷工减料象，马销声匿迹。
战士，偷偷休息，黑枭声息忽身，粗壮腿扑倒，白森森獠牙向脖撕咬，吓昏。
件，知黑枭厉害，敢偷懒，敢嘴牢骚，咒骂目标，黑枭向报告，哈哈笑：“让骂吧，训练，怎骂。”
每训练完结束，包括苏限内，几乎虚脱掉。
，每向目光，像锐利刀，果真刀话，估计身体早已经千疮百孔，完完全全目主老财级别物，怨恨，恨吞活剥，偏偏力。
目光，毫乎，爱吧，够训练，才够保证实战程......
，保全，杀敌立功，才减少伤亡，才稳妥强漠鬼堡。相信，候，理解苦衷。
十几，群乌合众，非强化训练，已经逐渐适应实战节奏，脱胎换骨，名副其实铁血战士，再淳朴村民。其，三金纹战士表尤其色，让圈点。
暗惊叹，鬼族体质，换类，即使喝够让健体暴力千古酒，短间内，达效果。
经苏限严格考核，全标完测试，非常高兴。真强将弱兵。
“主，吗，该走？”苏限问。
“快。”什方法折磨，随口，村民却已经欢呼。
候，真觉恶魔，少，折磨段倒层穷，由佩服。
点慢慢型。
，让苏限带河边，命令玉石果树砍百棵，力求做棵。
苏限觉十分奇怪，问做什。微微笑：“训练，完训练，至砍树什，问。给记住，交代任务，理解执，理解执，做，服命令职，吧。”
苏限几被折磨轻，早盼早点，听，非常高兴，回，众希望曙光，欢呼，眼玉石果树全运气，精神状态非常。
战士砍树工具，刀枪什杀，砍树，锈斧头，勉强拿使。命，玉石果树木质非常坚硬，甚至赶钢铁，斧头砍，溜火星。
“砍啊。”战士试几，震胳膊麻，退缩，愁眉苦脸，全边悠闲坐。
“砍完，今准吃饭。”吼声。
战士，包括苏限齐向翻白眼，铁血政策执，恨入骨，恨撕碎吃，剁碎扔河，，摧残罢，任何办法。
“主。”战士全眼泪汪汪苏限，希望苏限怜悯。
苏限挥，喊：“主命令命令，今砍完，许吃饭，快点干吧，今干完，明。”
战士味烤蟹，全拼命，嗷嗷叫，向玉石果树冲。
实，几直闲，甚至比累，进强悍训练，营养跟，觉担任勤部长职责，每替抓螃蟹烤吃，给百做饭，真件容易，累腰酸腿疼。
候，真换换，训练，给做饭。
实够，紫鹰恶灵王，宝全叫，让帮抓螃蟹。
高兴宝，本玩，直让已，主让，简直鱼水，泡河抓螃蟹，每次......
费很力气，才河哄，再费很力气，哄回睡觉。
宝等帮忙，光烤螃蟹，累够呛，几吃饭菜，百啊，且强烈运，吃特别。
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，实忍住，挑几比较弱点，让专门做饭，组勤团，才彻底解放。
今，每战士累半死，斧头坏十几，，砍四棵树，苏限三金纹战士砍倒。
战士怜巴巴恳求目光，苏限找，况，冷脸句话，苏限通，灰头土脸回。
站战士，苏限振臂高呼：“英雄敌勇士，苏限亲卫团，英雄，给丢脸。再遍，次砍树训练，次训练，次训练，训练课程彻底结束，，王城逍遥快活，见见世。，主，声机王城吗？”
“。”战士异口声喊。
“未幸福，加劲，连续战，定树砍，连棵树付，什跟主冲锋陷阵呢？男，站直，棵树打，，站直，让男。努力，……”
苏限声音低：“，恶魔找麻烦。”黑枭边转转，苏限敢太高，战士全领神，笑，恶魔，，知谁。(全本网 )