二，更加紧张训练始。
早五，被夜值班犯残酷叫醒。次，组长赵启，昨晚检查完每内务包，赵启全监房新犯：“明早始，早内务训练由副组长何负责，造五六，必须条件听何安排。”
感！给打替班。
床，新兵忙脚乱穿衣服。声：“轻，抓紧间打内务包！倒内务包按次序洗漱、厕！”
罪犯改造规范二章活规范，六条规定：听床号令，迅床、整理内务，被褥叠放棱角分明，、高低符合标准，摆放整齐划。七条规定：按秩序分批洗漱室洗漱，拥挤抢位。
昨晚研究晚规范，觉很很详细，监狱常改造应该怎做，规定详详细细，早做。晚躺netg，口气默默背半夜，章二章全背熟。
很仔细侧身打内务包，，经两夜压被，昨夜偷偷喷水，“豆腐块”打，打很形。登板凳，将外几棱角拉直，弄挺。常力，站板凳拉弄，却怎弄效果，急，帮弄几，马便许，感激拍肩膀。
五半，弄差，洗漱完毕，示坐，拿规范继续默背。则挨先检查遍每内务包，坏基本半半，始修，内务包打完修很重，压平、拉直、做角，挨弄遍，整体效果许。
六钟赵启，警官名封（监房门叫做封，锁监房门叫做关封），接吃早饭，早饭，赵启让迅打扫室内卫，整理内务，新兵通昨训练，再敢马虎，赵启趴，耳朵几乎贴，侧眼睛。
“组长，找什呢？”常力奇怪问。
“找什，水平角度，观测杂物扫干净。”
李刚走厕，冲屋喊：“谁喝水？谁喝水？进舀，保证新鲜赃物！”伙笑笑，谁敢喝。
赵启四处检查，稍微满，喊：“，先，全体静坐！抽查规范！”
赵启：“何！立！”
站，赵启：“坐，听组长或者警官喊名字，反应迅响亮答！立。再遍！何！”
“！”叫声站。
“太响！让喊，嗓整队听见，短促力！象，！”赵启做示范，身刘风明噗嗤声笑。
“笑什？刘风明！”赵启喊。
“！”刘风明强忍笑捂嘴站。
“立正站！问笑什？”赵启板脸。
刘风明笑：“俺听见组长‘短粗力’俺店姐，喜欢客‘细长尖’，难受，喜欢短粗力，舒服……”笑。
几跟笑，赵启：“啊，，常力，协助组织卖罪，鸡头，很！进两，笑，坐吧！”赵启乎料罚刘风明。
赵启问：“何，十准背诵遍。”
立即很流利背，几乎处停顿。
“！”赵启：“效果！记住，背算合格，，何坐，李刚！”
“！”李刚很响亮答。
赵启笑：“李刚短促力！！”笑做团，气氛缓解。
赵启：“，别笑，等该哭，今队列训练，体训练，问，身ti问题，等给掉链！”
午九，队全体新犯监狱netbsp;副分监区长孙胜，孙，杀级队长，负责队队列训练。孙高马，身材魁梧，据侦察兵身。
站队伍，高声：“全体犯注，听口令，立正！”
赶紧立正站，接喊：“稍息！”稍息。
孙双背身，双腿与肩宽分叉。朗声：“罪犯新收集训，重内容队列训练！俗话，服刑改造，进门内务，门队伍！队列！始，已经犯罪嫌疑身份转换罪犯！罪犯接受改造，队列训列身份转变重组部分，知常反思，走犯罪路很重原因，缺乏律识！缺乏令jin止识！缺乏集体观念！队列训练帮助改造识偏差！培养集体关念！”
孙很讲，滔滔绝讲半，觉腿站麻，突喊：“立正！讲罪犯队列训练基本内容：，稍息，立正。二，停止间转法。三，进与停止。四，进间转法。五，蹲，坐与立。今主进体恢复训练，包括深蹲、蛙跳高抬腿！求，服命令，听指挥，严格按照领完。什问题、什举报告，听清楚？”
“清楚！”百齐声答。
“听清！再遍，听清楚？”声喊。
“清楚！”众齐声喊，很满。
孙：“站久定，始体恢复训练项，深蹲！领，双抱头，身挺直，蹲稳，位，站爆力，整程连贯，身ti许凸撅，保持挺直，示范！”，孙立正姿势做标准抱头深蹲。
站：“！，全体，呈体netbsp;抱头深蹲，刚始做真命啊！孙够狠，令每做百深蹲，且分解，抱头，二蹲，三立，四放。
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百深蹲，pi股坐，什体恢复训练，，ma体摧残训练！
孙站住，板脸叫：“怎？刚始受吗？！全体立正！！立正站稳，谁再让做千深蹲！给站住，几组长进，谁！”
新犯接受队列训练候，十几监组长旁边，谁领，或者快、慢，往往扇耳光，几队长边，推搡两。
站队列，，左右犯被噼啪啦打嘴巴，敢声，默默忍受。阵暴力打击，全体新犯挺笔直，再。
孙站队列：“守蹲久，体已经严重降，刚刚做组等蹲已经受，将何完新收队列训练科目？原休息十分钟，原活坐，许讲话！休息！”
pi股坐，真，再站，真很难忍受，部分坐，尤其四五十岁老伙，监狱规定，六十周岁犯必须编入老残队，专门押老犯、病犯、残疾犯队，六十周岁，哪怕五十九周岁，正常队参加改造项目。
比深蹲，二十岁五十岁做，知，谁更加吃消？三十岁，觉很难挺住！
十分钟很快，及揉几疼痛tui肌肉。
孙喊：“全体立正！向齐！”迅并拢队伍。
“左转弯，跑步走！二、二……”围cao场周围始跑步，圈、两圈、三圈，休止跑，直跑跌倒、直跑始呕吐……