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765章

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凌晨五点

杨智此刻熟睡。昨,余兰已经连夜乘坐飞机返回京城。新环境,新。让杨智太习惯。

金钥匙长。杨智环境太熟悉。直两点候,才睡

,突,门外,传砰砰砰响声。让杨智很爽,怒吼:“吵什吵。神经病啊。”

话音刚,杨智却。此刻,杨智清醒,已经京城巴蜀,

,打房门。门外,聂振邦已经脸严肃门外。杨智,聂振邦沉声:“十分钟间,穿衣服,床刷牙。。否则,负。”

聂振邦计划,杨智,放实话,聂振邦压力老杨嫡孙。老丈杨智期望?杨智脸纨绔态度,却让聂振邦头痛。改变,解决

,聂振邦考虑很久,杨智改造,需全方位,体锻炼,聂振邦步。

凌晨五点。此黎明黑暗间。院,昏黄路灯,清晨薄雾。

等杨智穿戴整齐,屋内走。聂振邦目光十分严肃,眼睛扫。此刻,杨智声休闲装打扮。脚双休闲皮鞋。,聂振邦并提醒杨智。候,真正吃亏。才明白。

腕表。已经五点十五分。聂振邦色严肃,沉声:“迟五分钟。杨智,既明。父母信任。今丑话安排。否则,滚回京城。候,添麻烦。老许算账。?”

聂振邦番话,连恐带吓。杨智毕竟十四岁。即便,庭,耳濡目染。却轻。老许,杨智根本估计果。。此刻,父母巴蜀避难次麻烦

杨智虽混,,良麻烦,杨智很愧疚,此刻,被聂振邦。更任何脾气。点头:“姑父,。”

聂振邦此刻诧异,杨智。完全超预计。记忆深处,杨智四九城内顶尖纨绔。

,表,聂振邦却声色:“,既答应间,间,暑假。等九月份候,安排始,早晨,锻炼。每三公跑步,两百俯卧撑、仰卧坐。任何条件讲。必须,跟跑步。”

完,聂振邦率先跑速度距离,聂振邦仔细计算杨智纪,体力,按照龄段正常标准。段距离量。虽体育基础,完量,任何问题

考虑问题,聂振邦并省委省政府属区。,巴蜀省省委省政府属区,

千五百米距离完全。刚跑五百米,聂振邦明显杨智呼吸已经粗重

聂振邦立刻放慢脚步,杨智保持状态,沉声:“闭嘴巴,深呼吸。保持频率。果,话,急,放平态。次跑步,坚强志力。”

,聂振邦明显高估杨智吃苦水平。跑千米左右,此刻,杨智却屁股坐口喘气,掌呼扇呼扇:“。”

句话,却杨智纨绔态彻底表露。京城顽主,此。老二。什做。候,拿刀架弹半分。

顽主气度。聂振邦眉头,却习性,聂振邦

脸色沉,走杨智身边,沉声:“站!”

路肩杨智,却半点静。聂振邦话语,杨智直接耳边风且,副,

,聂振邦却任何犹豫,抬腿,脚,踹杨智力度,聂振邦拿捏。既够让杨智感觉疼痛,却伤及杨智。

脚,立刻杨智给踹,杨智根本姑父,果决,丝毫犹豫。

杨智怒目注视,聂振邦嘴角,带嘲笑,沉声:“?跑千米。怎,放马打赢训练,做。”

“姑父,太甚。受虐待。”杨智虽恼怒,清楚形势。

完,聂振邦直接打断杨智话语,沉声:“废话少,既选择,跑跑,跑,跑。态度。跑,跑。”

三千米,杨智回候,已经早晨六点。三千米距离,聂振邦,顶十几分钟已。。杨智却整整跑

进门,杨智瘫软:“姑,救命啊!姑父虐待。”

怜,求助,顽主策略,,杨安邦佼佼者。其精髓。

惜,招,聂振邦,根本任何效果。昨,聂振邦已经杨安娜商议,杨安娜此刻

杨智,聂振邦却沉声:“,杨智,别玩套。,马始,做两百俯卧撑。”

完,聂振邦旁边,却拳。拳拳,带阵阵拳风。拳已经练习外功极致。三十坚持。很正常

路拳法,让旁边,杨智神向往。聂振邦监督花费,做完两百俯卧撑。虽基本已经俯卧撑,聂振邦清楚,欲速则理。

仰卧坐。,杨智整已经瘫坐。此刻,色已经

此刻,聂振邦径直走杨智,沉声:“站慢走十分钟。”

次,杨智已经任何反抗,站始走。此刻,杨智沮丧

京城闹。原本,杨智巴蜀,十分舒服,毕竟,姑父巴蜀省政府,杨智感觉进入苦难深渊。

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餐桌,早餐显很丰盛。鸡蛋、牛奶,鸡腿。食物,聂振邦特吩咐。杨智训练归训练,营养,却

餐桌,拿鸡蛋,杨智却头,聂振邦:“姑父,问问题。”

句话,让聂振邦。愣:“什问题?”

杨智旁边姑杨安娜眼,颇借此壮胆感觉。:“姑父,往死。”

话音落,聂振邦顿愣住太准确吧。旁边,杨安娜却呵斥:“智,呢?什仇,姑父古豪门纨绔。纨绔?”

聂振邦此刻讪笑,固,训练杨智,,内,聂振邦思。此刻,杨智话语,让聂振邦思。板:“仇。明始,跑步加五百米。俯卧撑仰卧坐各二十。”

PS:今,回更。凌晨,更新。兄弟姐妹,睡吧。明。(未完待续。果您喜欢品,欢迎您点()投推荐票、月票,您支持,力。)(未完待续)

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