［遇危险候，千万企求路救，因像参观物园猴站身边指划脚，**！给永远记！］［位伟将军句话，限暴力歼灭敌战斗力，，暴力王，暴力切。比快速访问，给力网站］
［，今课，，二十号给负重百二十斤跑三十圈，二十号三十号给负重百二十斤跑二十五圈，其余全部负重百斤跑二十五圈！］随暴力严声令，替轻每抱三块麻绳捆杠铃片始漫长晨练。
吃奶力气抱杠铃片，跑两圈，腿肚已经始阵阵抽搐，再身边少，跟打兴奋剂，跑飞快，边跑边喊口号：［荣誉！尊严！荣誉！尊严！］
暴力严身边经，握巨哑铃，边往跑边挥拳，胳膊青筋快赶拇指粗。弹窗网欢迎光临
［慢慢，始习惯很正常，十半月保证爱活！］暴力严话间已经离百米远。
［*！］狠骂声，咬牙抱杠铃往［跑］。
原本需两完晨练，足足跑整，等跑完圈，整已经虚脱倒，连厕劲儿。
暴力严，**，替员由活由活，溜狗溜狗，像空气被滤。
二，草站，暴力严握铁鞭跑队伍头：［内必须跑完二十五圈，今晚饭吃！］
跑队伍名少背被抽全血，边高吼：［荣誉！尊严！］边向飞奔。书，给力
真很知，变态组织究竟谁搞。
抱怨归抱怨，跟训练？咬牙拼命抱杠铃往跑。
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鬼工厂住星期，胳膊明显粗圈。句话，贱骨头，逼话做什做，拿皮鞭追赶，保证做什做。
工厂训练固狱式，伙食却外，顿顿牛肉，鸡翅膀，利身体营养补充品更应尽。
盘腿儿，衣衫整抱桶谓恢复体力药品，嚼瓜往嘴扔。
工厂住星期，谓晋级方式定解，，绝谓骑士精神或团队，强，低级员使切段将压头干掉，提，必须公环境进。更新速度流，超快
环境训练冷血，带丁点感杀机器。，知暴力严组织位——零号。
紧排其号雷霆、二号铁爪、三号野，再往剩号码。
月，已经勉强跟晨练队伍，接实战训练，枪械使，晚练，零点切磋等，连抬眼皮眼力气。
暴力严评价：副身体，志力很坚强，假，准替交椅。
此绝嗤鼻，做杀机器什思？杀戮讨活。弹窗网欢迎光临
完全封闭环境，三月，隆冬季节，外飘雪花，秤显示重量，眉头柠团：［５公斤！］
妈竟５公斤！刚候７０公斤头，平均每月涨５公斤肉啊，妈让让活。
巨镜，双掐腰，巨方块胸，稍微力剧烈震，腹肌，肱二头肌，三角肌…
敢，体形参加健先比赛，库尔曼（原名：罗尼库尔曼，被誉世界肌肉达。）哥啥。
暴力严笑嘻嘻走：［怎？爱？］
坐床，四周飘落雪花：［真习惯，更喜欢外活。］
［，论打，打替任何，外界向往却极强，很才，比替鬼，身价更高，哥让告诉，门已经跟龙帮正式结盟，再久进攻五州城，报仇。］
咬牙，冷笑拳砸水泥墙，墙深深凹进：［等等很久。］
［跟招，三月究竟练怎，实战差始进喽。］
［真点迫及待呢。］笑握紧拳头。
切往常，晨练，实战搏击，枪械训练……
挥汗雨握哑铃挥拳候，场实战临，排５３号，５３号高，１米７５左右。
站冰雪操场，寒风将精神体力刺激未鼎盛状态，**身，穿条运短裤，光脚蹦达。
［始。］暴力严坐旁打哈欠。
［喝！］５３号猛拳挥，向躲闪。
［正迎击强力拳头很明智做法，除非百分百握将腕击碎，否则千万干傻。］暴力严私跟话。
［喝喝喝！］躲次攻击，连续挥三拳，两拳击偏，拳击脸，重重倒，待爬，暴力严已经拎铁鞭顿狠抽，边抽边骂：［连刚训练三月打，明始训练项目加倍！妈，替垃圾！］
［！知！］少雪嚎叫，翻滚——
五章搞定……收工……祝每快快乐乐。