位轻军黄飞红口气跑二十圈，吃惊，，二十圈已经很厉害，已经三十路，
伙，却脸部变色跳，依很信，
黄飞红却顾，全全继续跑，很快跑完三十圈，
伙彻底惊讶，來伙真象柔弱啊，
默默黄飞红加油，黄飞红每经身边次，向黄飞红句鼓励话，
黄飞红冲笑笑，
两，黄飞红终剩圈儿，
轻军已经彻底被黄飞红折服，始停黄飞红加油，
黄飞红快速度跑完圈，來伙跟，
伙兴奋向黄飞红伸拇指：“飞红，真，快走走路活。”
“沒关系。”
“休息儿。”
“休息。”
“走，咱见王教官。”
“吧。”两向厅门口房间走，
走进房间，王教官正喝茶，监视器，
王教官：“跑完。”
轻军：“王教官，飞红跑完，百分百跑完，证。”
王教官：“共跑少间。”
轻军：“两二十分钟，比马拉松世界冠军少十几分钟。”
王教官默默点点头，
王教官冷漠：“离训练结束，再进负重攀登训练。”
黄飞红，狠啊，特工训练残酷，來真假啊，
黄飞红站沒，实，经两类似马拉松似狂奔，体已经严重透支，已经点力气沒，
王教官黄飞红站沒，命令口气：“吗，愣干什。”
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
伙：“飞红，咱走吧。”
黄飞红随轻走房间，來训练厅，，既來参加培训，按照求來吧，决给沈将军丢脸，累死训练场，坚持，
轻军，带來处场：“飞红，障碍物架吗。”
“。”
轻军：“任务背配重，架停攀爬，，再穿障碍物。”
“明白，咱始吧。”
轻军拿件“衣服”，黄飞红：“套身吧，配重。”
黄飞红拿件衣服，很沉重感觉，來定装满沙类东西，什重呢，
轻军：“三十五公斤重，今先训练，明换五十公斤。”
黄飞红穿身，并系紧系带，
轻军间：“始计，间任何休息。”
“明白。”
“始攀爬。”
黄飞红快步來架跟，始攀爬來，
身抗七十斤重配重，垂直架停攀攀，什差，
，训练半，黄飞红已经汗淋漓，腰酸背痛，且腿肚跟灌铅酸溜溜，
轻军，停來，黄飞红直坚持，
黄飞红快坚持住候，监视让终话，：“架來。”
黄飞红急急忙忙架，本來轻军休息，
沒，却：“飞红，换训练项目，马翻阅障碍物。”
黄飞红骂，奶奶，狠啊，原來叫休息啊，
黄飞红翻來，
候，已经交给命运，拖疲惫身体翻越來，
障碍物比身高高，必须跳才够够，抓住顶部，身体侧，爬顶部，跳，快速奔跑，再利惯性，攀障碍物，跳，快速奔跑，爬障碍物，
直障碍物翻，沿相反方向回点，接进轮回，
來來回回进十來循环，黄飞红再次回点，累趴候，轻军终：“今训练此接续。”
黄飞红声，谢谢，屁股坐旁边凳，再站立來，
候，王教官房间走來，來黄飞红跟，黄飞红：“怎，什感觉。”
黄飞红虽累点话，坚定：“太爽。”
王教官竖拇指：“飞红，真，名合格特工，狠劲儿才啊。”
王教官接：“飞红，走，咱吃晚饭吧。”
黄飞红站來，随两走训练厅，向餐厅，
餐厅，很特战队员已经围桌餐，
餐厅，几空桌，桌饭食，
三围桌坐來，吃來，
晚餐四菜汤，主食，
黄飞红因今体消耗太，今吃特别，吃两饭食，
吃完晚餐，王教官轻军：“带飞红回房间休息吧。”
“。”
黄飞红王教官告辞，随轻，
轻带黄飞红來宿舍楼房间，
轻军：“飞红，休息吧，每层洗澡间儿，房间网络，明八点钟继续训练。”
轻完离，