士兵躺躺全睡，太困。
周文独盘坐，双划太极鱼图，默念‘玄真决’，刻钟，站，，微微笑。比睡，尤其苏琪，睡姿，哎，实太销魂！呼噜声，估计胖兰特匹敌。
周文突兰特昨晚话，兰特貌似话，却，知什？
萧峰次罚站十几，反让悟站立状态进修炼方法，御气功夫更进步，真塞翁失马焉知非福。
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兰特昨晚跟周文，教官御气级高。部队直保留气功科目，已经什秘密，部队练“硬气功”，其实硬气功并算真正义气功，气功入门功夫，俗称“练体”。
“玄真决”刚始练法跟般气功练法什差别，求期基础更加扎实，更加纯粹。
厦高低完全取决基础否深厚。
根据《玄真符箓》记录，玄真功法分九层次，俗称：“九转”。
“练体”般气功法则层级，二层级“练气”，三层级“阴阳”，四层级“五”，五层级“脱胎”，六层级“换骨”，……
惜《玄真符箓》记录四层级，五层级头已经，按照《玄真符箓》记载练九层，甚至达“脱胎换骨”甚至“飞升”高度，“飞升”什目另世界才知。
“练体”入门，简单，却重，句话：基础决定高度。
《玄真符箓》“练体篇”分三阶段：养健体、养神禅定、养气集气。
养已经每华普遍必修课，气功，身体很关键，基础。健体则身体每肌肉群、骨骼关节进锻炼，点类似体育锻炼，求更加规律。
“养神禅定”跟练气篇“坐禅吐纳”相类似，求静坐，呼吸吐纳津，补益身体。（注：古坐禅、吐纳提肛三法宝，三法宝达强身健体，延益寿功效。本书引入坐禅、吐纳，三法宝法宝，提。）
根据《玄真符箓》记载，体静坐禅定，全身放松吸纳“气”，转化身“气”，吸纳“气”足够强，足够候，气功。“吐纳”正吸收“气”途径，程很漫长。
《玄真符箓》记载禅定，求六根清静，志乱沉，每刻钟便化口真气。真气化，由经督脉百再口腔，化口玉液，口玉液分三次咽，胜服支参，补益身四五五脏六腑，推百脉千经，咽将津液吮至舌根，待欲喷呛引颈吞。引吞，直入任脉，补益全身。
“养神禅定”“坐禅吐纳”初级功法。
（注：津即唾液，体补益）
养气集气练体篇三阶段，阶段求练功将体内体内各玄窍运，运遍谓“周”，达集气功效。每功三次，每次运三周，真三三九数，再经九九八十，便将体内“任督”二脉外其经脉打通，达“筑基”境界。谓“百筑基”！
筑基体内丹田形气海，俗称“紫府”。紫府形味进入“练气”层次，御气级高！
周文知部队目“硬气功”般忽略“养神禅定”，追求外功，将“健体”练极致，俗称“铁布衫”。黎“金钟罩”将“铁布衫”练极致，周文块失忆。
《玄真符箓》“练气篇”分三阶段：坐禅吐纳、气流循环、气随。
坐禅吐纳已经。气流循环则求体内气息断循环、息。阶段基础扎实，水渠，果基础扎实，越走越难。
周文方练习“玄真诀”，方体格精奇、资聪颖，才达层次。周文达御气二阶段，才觉身体力量源源断，竭，即使经高强度训练，晚站军姿，影响。
“气随”阶段御气层级坎，做“气随”少少，萧峰怎“内达层级高凤毛麟角”。
许机缘巧合，许早已注定。周文站晚军姿竟领悟站运体内气流诀窍，两觉走路、睡觉、吃饭、屎运体内“气”，便“气随”，周文终冲破高坎，步入御气三阶段。
点任谁法。
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六层，龙基议室。
六层，深度足够抵挡世界厉害*攻击。
方目龙战队长官才随进入，队员议、室内训练军知识培训才进。
议室内，朱德庸：“利坚统欧巴马破荒访问越南，正呆，站本岛。”
萧峰：“始！”
“管何，做十二分准备，绝重蹈月覆辙。”朱德庸略沉思：“吗？真决定让执任务吗？”
“什其更办法吗？今局势此紧张离兵营，兰特……周文……”萧峰稍稍停顿，继续：“月考察期已经，真正兵，龙战队胜任任务，靠实力证明。”
“真觉周文胜？”
“错！”
“哎，尽管胜，顾忌，或者怕组织顾忌。”
“底担师傅‘青狐狸’影响？周文亲写保证，保证写……”
“萧峰，张纸片堵住众嘴！”
萧峰沉思，半晌才淡淡：“兵信，证明给。”
“井田呢？”朱德庸：“月，肯吃饭吗？”
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今写句，“玄真决”本书猪脚期唯金指，候解它纱，窥探窥探隐私，点啰嗦。各位少侠别介，嘿嘿……周文跟萧帮主比赛章始，敬请关注！猜猜结果吧！（未完待续）