昨。
做完力量训练，周燊像桑拿房，浑身冒热气。
因身穿铁砂衣，T恤衫阻挡，热气主裸露臂脖颈处蒸，尤其板寸头头顶，雾气腾腾，造型很夸张。
周燊幕，闭合毛细孔。
“昨晚忘记问，今问问杨星雨，懂懂？”
随管，稍微休息，脱掉铁砂衣绑腿、T恤衫及鞋袜，拎带双肩包屋。
包拿包农村腌咸菜粗盐，足七八斤，放旁边。
随找凳，厨房找干净脸盆，脸盆放凳，粗盐全部倒脸盆。
周燊扎马步，深呼吸口气，闭眼低头，双插进脸盆粗盐，捧粗盐往脸、眉骨、耳、脖颈等方，回均匀摩擦，像平毛巾洗脸。
此周燊浑身汗淋漓，毛孔处完全打状态。
粗盐脸使劲摩擦，脸很快传阵阵刺痛感。
毕竟脸部神经细胞比较，且皮肤比较脆弱，哪怕铁内衫及达精通级，像脚四肢坚硬。
程度刺痛，却更加刺激周燊，使劲力摩擦，恨粗盐给揉进脸皮。
使劲揉搓十分钟，直蓬粗盐几乎快被揉碎细盐，周燊才停。
此脸、额头、脑、脖皮肤变通红，且感觉火辣辣疼。
分钟耽搁，包拿红花油涂抹全身。
红花油比活络油更加刺激皮肤，何况身断流汗，毛孔处完全打状态。
抹红花油滋味简直难描述，彻骨冰凉火辣辣疼，浑身包括脚趾像冒火，恨跳河。
趁股劲，周燊始练习铁内衫排打功。
掌、拳、臂、脚、膝等四肢拍、噼、摔、肘击、侧踢、勾踢、脚踹、膝顶槐树。
力量很，打槐树断颤抖，树半绿半黄树叶，簌簌落，凹凸平树皮被打凹陷脱落，树根聚集滩碎屑。
皮肤硬度很高，力量根本锻炼效果。
持续进二十分钟四肢拍打锻炼，接始胸背进练习。
胸、背、肩膀断撞击槐树。
……
足足锻炼四十分钟才停。
穿裤休息，接始打形十二形拳。
周围树木倒霉，棵棵周燊实验象。
筋骨皮够坚硬，每次打拳缩缩脚，皮肤坚韧，并担打坏。
至树林树木，虽周爷，片属森林保护区，随砍伐，打坏谓，周爷让赔。
打完形拳，周燊间，已经7点半，饥肠辘辘。
穿铁砂衣绑腿锁门，朝方向跑。
经老房原址，奶奶正田薅草，周燊跑奶奶聊几句。
临走奶奶：“，卖鸽被派抓拘留。”
周燊诧异：“什，拘留？”
奶奶：“啊，半夜船电鱼，被举报。”
“哈哈，啊！”
周燊忍住笑，捕鸟，般什，边鸟，庄稼经常被祸害，捕鸟村民除害。
电鱼，钓鱼老比较，电鱼真恨入骨，举报正常。
告别奶奶，周燊慢慢跑回。
吃早饭暗考虑。
“暂买三云飞，靠参阿胶补充量，除两外，再买点别试试，像什鹿茸海参、冬虫夏草、鱼胶西洋参类做食方。”
“，知像三素云飞汤食方，或者药膳方？回头问问杨星雨，常练武，应该知。”
吃早饭慢慢朝镇走，身穿15kg铁砂衣绑腿。
边走边打属性板。
【命：1151】
【体力：11.9】
【精力：10.8】
【功法：八段锦（124/200）长诀精通（61/500）】
【技：形拳精通（337/500）铁内衫精通（189/500）】
【属性点：0.4】
寿命缓慢增加。
形拳熟练度比昨早涨100点，涨熟练度，并加点，实际昨晚0.5属性点，加铁内衫。
形拳熟练度，完全因昨习螺旋劲翻浪劲，突增加。
点知，增加功法技深度广度，提升熟练度很帮助。
次确切数据。
周燊0.4属性点，加铁内衫。
铁内衫熟练度【精通189/500】，变【精通229/500】。
熟悉皮肤绷紧感觉随，持续间很短，几秒钟结束。
另外肚跟阵强烈蠕，像吸收营养般，早刚刚吃早饭，倒因此感饥饿。
随腹蠕感消失，因早高强度训练降低体力精力紧跟恢复，变12.2/11。
周燊揉搓部肌肤，顺横拳打路边树。
树被击打哗啦啦抖，树皮爆、树叶纷纷落。
立刻加快脚步离。
……
镇宾馆。
杨星雨兄妹俩刚刚结束完早训，此正吃早饭。
昨晚周燊聊很晚，除周燊增广见闻外，兄妹俩获益匪浅。
周燊实实明劲高，拳法理解，远纸谈兵武术比拟，随便句高屋建瓴话，让茅塞顿。
昨晚周燊离，兄妹俩跑附近公园，练八卦掌才结束。
“刚才打电话跟爸爸，再回。”
“爸怎？”
“听跟周老师习交流，非常赞，让急回！，程师公视频，听惊，正处托打听，周老师底何方神圣呢？嘻嘻，让爸爸乱，免周老师知高兴。”
杨星月清新甜脸，满狡黠笑容。
杨星雨闻言，点头：“错！咱数据获取周老师身份背景，已经很分，再未经允许，随泄露庭址给其，太像话。”
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“知哥……”
兄妹俩刚吃完早饭，边周燊已经。
“周老师早啊！”
“呵呵，。，别叫周老师，怪别扭，叫名字吧。”
“怎。”
“哎呀哥，怎死板，燊哥，纠结干嘛。”杨星月立刻打蛇随棍，“燊哥，名叫月，哥叫雨。”
杨星雨：“……”
妹妹脑真绝顶聪明，燊哥明显比周老师亲近，相比，真榆木脑袋。
周燊笑问：“咱北公园走走？”
杨星月立刻点头笑：“啊~燊哥请。”
侧身朝门方向做恭请势。