“呼……呼呼……”
周燊口口呼吸。
昨晚刚刚内呼吸，炁引导呼吸系统，瞬间，再次进入内呼吸。
胸口依剧烈伏，很神奇，嘴巴张，鼻翼进气，进气。
，内呼吸真神奇，本剧烈跳脏，随内呼吸启，迅速变平静。
周燊引导部分炁双腿部位，通外部导引缓解双腿疲倦。
外部导引内部导引区别，缓解疲劳，像内部导引术，真正消除疲劳，甚至修复受损组织细胞。
两者间差别。
，外部导引术效果真立竿见影，引导炁流沉重酸麻双腿皮肤游走圈，双脚立刻酸麻，腿像抱死娃娃沉重感翼飞。
随腿部负症状消失，流逝体力像跟恢复，甚至觉此爬再跑5公问题。
，错觉。
负症状暂消除，彻底消失，此刻真像路快速奔跑，别5公，500米跑定。
准备身候，突感觉草丛像什东西游。
等反应，右侧腿侧传阵异触感。
“卧槽！”
什，勐坐，迅雷及掩耳势，拳朝草丛轰击。
“噗嗤”声，含怒拳头，直接进泥土。
拳头侧草丛，条黑黄相间粗壮菜花蛇暴露。
它脑袋已经被打陷进泥土。
周燊抬，坑穴，菜花蛇脑袋已经被打扁。
管菜花蛇，屈膝被咬腿，结果腿光滑比，别咬破，连白印留。
“哈哈哈……”
本担周燊，幕，忍住哈哈笑。
条倒霉菜花蛇，临死尝鲜。
伸菜花蛇拎，真很，足米七长度，重量五六斤，浑身肉。
“错错，正回加餐！”
菜花蛇毒，至网报吃蛇患寄虫问题，其实极少数，避免。
烹饪方法，即使寄虫被杀死，裂头蚴常见畜共患寄虫，100度始煮5分钟杀死。
候爷爷经常捕捉菜花蛇吃。
捕捉，越越少，更别像菜花蛇。
身汗湿T恤衫脱，蛇给抱，打结。
赤膊朝方向快步走。
……
吃早饭已经八点钟。
周燊，菜花蛇打理，剥皮抽筋掉内脏，秤称三斤八两。
剁吧剁吧放旁边，等午奶奶回直接炸吃，外酥嫩。
闲，冰箱煎煮百补构精汤药渣，放进砂锅加水再次煎煮。
滚烫药汤倒，等凉掉，直接端碗喝。
滚烫药汤，嘴感觉刚刚。
惜，煎煮药渣，药性很弱，喝半碗，感觉肚丁点温热，像吞火球感觉。
碗四五百克药渣汤全部喝完。
随打属性板眼，喝0.3属性点，变0.4，增加0.1。
虽少，证明药渣确实剩余药性。
正因此，煎煮两次药渣依倒掉，等晚再煎煮次。
周燊东西收拾，属性板，深呼吸口气，0.1属性点，加【铁内衫】。
让再次失望，铁内衫并升级，熟练度依卡499/500。
奈，剩余属性点，加形拳。
随形拳熟练度增加，掉落体力精力回复0.1，疲倦身体跟受。
……
吃午饭刘云华打电话通知，原本明举武协立仪式，因省体育局位领导临活，改6月6号礼拜六午10点举。
“真非常思周老师，给您添麻烦。”
“！”
周燊理解，毕竟领导参加，刘云华努力白费，且申请经费申请。
正忙练蹿纵术呢，正。
挂断电话客杨星雨兄妹俩聊，等走楼补觉，睡午两点。
床跑隔壁村，户买口半高老式水缸，雇三轮车给拉楼边。
买水缸，练习“跑缸”。
根据蹿纵术求，练习者需负重缸边走，直练水缸边沿奔跑才算合格。
已经够恐怖，完啦？
早呢！
接修炼“跑砖跳跃功”。
将常红砖竖立排条直线，像米诺骨牌，长达十米，练习者负重其端走向另端。
记住噢，竖立红砖，横立红砖。
始走，需直练竖立红转奔跑止。
块砖倒，全部倒掉，重新砖头全部摆，继续走。
功夫，知，非功练。
甚至怀疑，功夫创造者，底做？
反正觉，肯定及定做。
关系，反正目让图标尽快，候直接加点。
周燊找盆，始打井水往水缸倒。
按照求，水缸允许装水，因装水，重量踩，水缸往边倾斜，防止缸倒掉，必须保持缸平衡。
锻炼平衡力恰恰跑缸目，任何崎区路，做履平。
防止待万摔进水缸缸砸坏，先装水。
反正等回头图标，直接加点，爽啊？
水缸装满，周燊脱掉鞋翼翼爬水缸。
装满水水缸，非常湿滑，两脚撑站水缸两边，容易才保持身体平衡力。
等稳定身体，始慢慢水缸边沿始挪。
双臂张，像走平衡木。
仅仅考验身体平衡力，十分考验敏捷，失平衡，立刻撑双腿，让身体跌。
幸亏平衡力敏捷型错，抠双脚十指，缸沿走十几步，终失平衡，身体朝倒。
借力，直接缸跳。
休息分钟，再次爬缸，继续练习走。
重复练习，直练晚黑止。
惜，蹿纵术图标并，让周燊稍稍失望。
很快便振精神，并且：“传轻功，哪容易？加油，坚持！定功。”
穿戴铁砂衣绑腿，调整逆式呼吸法，崎区平路，朝方向跑。
……
……
接几，周燊除杨星雨兄妹俩，探讨武方知识外，基本训练度。
，主力量训练、打拳及修炼铁内衫外壮功，则项负重长跑及跑缸。
训练，负重奔跑枯燥且痛苦训练。
别般，算周燊体，感觉吃消。
利外部导引术缓解痛苦。
奔跑程，利外部导引术按摩双腿，感觉喘气候启内呼吸。
通两办法，很快便适应蹿纵术奔跑高强度训练。
另外跑缸，单纯枯燥乏味，每缸落百次，爬爬真很聊。
且期间水缸被砸坏几次，已重新买水缸。
除白训练外，夜间方法奔跑、蹿跳、沟渠、坡，专择路及坑洼平防风林疾走。
做目锻炼夜视力，月光辨远山近水，月光避险择路，长此往，练双夜视鹰眼。
惜，【蹿纵术】图标直，让很解。
记【铁内衫】，几乎怎训练，图标。
让怀疑，练蹿纵术底真假？
决定再练两，话算，换门轻功练练。
除蹿纵术外，铁内衫熟练度依卡499/500弹。
急，杨星雨已经帮联系定做排打机器，概明，候再排打效果怎？
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
果，再换别方法，挨实验呗，反正间。
因功率，再加材料进单独定制，比尺寸合适钢棍铁棍，价格贵，杨星雨帮定制，友价5000块钱。
其实五千块钱，完全找进排打实验。
每200块钱，相信镇，抢干。
考虑，终选择定做排打机器。
因排打训练跟般，皮肤硬度韧性很，排打候需很力量，般挥击几十次很快累，做像机器，早挥击晚。
其。
其二，机器感，担打坏，，雇佣担力量太，打死打伤，识减轻力量，导致达训练效果。
正因两原因，终选择机器。
虽灵活，麻烦。
……
6号早五点，物让周燊准睁眼。
识恢复瞬间，习惯性打属性板眼。
【命：3252】
【体力：14.5】
【精力：13.7】
【功法：八段锦精通（117/500）长诀精通（237/500）】
【技：形拳圆满（169/1000）铁内衫精通（499/500）蹿纵术初（1/100）】
【属性点：1.1】
周燊几乎眼便技栏蹿纵术图标。
“卧槽，终……哈哈哈！”
激勐床坐。
蹿纵术图标，忍住哈哈笑。
激余感慨已。
实话，几练蹿纵术，真累惨，每跑步距离超30公，且全部崎区路。
跑缸，每数遍缸落，爬，身体神经绷紧，怕摔。
痛苦回忆。
图标，觉切值。
随立刻楼冰箱昨晚刚煎碗百补构精汤端。
跟1点属性点，全部加蹿纵术。
几百补构精汤效果，始慢慢减弱，特留1点属性点，完全加形拳长诀，等蹿纵术进加点。
【蹿纵术】熟练度等级，直接跳级，【初1/100】，直接变【1/200】。
随蹿纵术熟练度勐涨，各关蹿纵术信息，股脑涌入进脑，蹿纵术顿很深理解。
理解，仅仅源精神层，包括肌肉记忆刻改变。
身体思告诉，复杂变山坡岭随欲奔跑，担身体反应。
湿滑水缸边沿部位快速走，算走，绝掉。
因果真正依靠训练升级境界，少需跑几万公，需水缸走几十万圈。
别觉数字夸张。
知，普通练习，少需三间，按照每少奔跑20公算，需跑六七千公，三两万公。
另外跑缸，每算走500圈，18万圈，三50万圈。
光头皮麻。
，因属性板原因，直接跳步骤。
，熟悉饥饿感传，端旁边药膳汤，“咕咕”喝。
及吞噬饥饿感，被药膳汤量给硬压。
周燊随感受，立刻身体变轻盈燕，走路犹狸猫般，特别轻巧。
走电脑椅旁边，双膝微微纵，跳电脑椅。
果换往话，因电脑椅旋转，再加力量平衡，及反应便摔。
今，电脑椅旋转刹间，右脚瞬间变换姿势，脚掌撑侧倾斜椅网布，让椅保持平衡。
半身则稳稳站椅，纹丝未。
秒，跳两米外电脑桌边沿部位。
体重已经达72公斤，144斤，此重量压弓字型电脑桌边沿部位，知，电脑桌什反应？
几乎立刻便倾倒。
周燊却电脑桌快倒，快速往疾走几步，轻轻跃，再次跳回两米外电脑椅。
，旋转电脑椅，般算站翼翼，害怕椅旋转摔。
周燊却两米外直接跳。
因已经知电脑椅重点哪，右脚脚掌直接踩住重位置，另外脚扣住电脑椅纱网部分边缘部位，让电脑椅纹丝未。
整犹轻盈蝴蝶般，立电脑椅。
周燊内激已，做，丝毫勉强，仿佛本般。
本，却需长累月艰苦训练才达效果。
台三分钟，台十功！