像男初高期,幼稚点,喜欢特别客气,甚至恶剧引注什,虽确给方留印象,至少印象?
其实希望方够更关注罢,朴初珑。
林承宰落跑候才气,被忽视憋屈感,朴初珑很讨厌感觉。
"真爱啊~~~!"
林承宰蛮喜欢初珑,并确定真正喜欢底哪,定感几呢,真表白话,知该选才呢,花鬼确点错。
花,错。
初珑门买菜,林承宰电视觉聊,跑隔壁打酱油...
"哟,波蜜,吃什呢?分OPPA点?"
进门尹普孙娜恩两眼堆装水果、蔬菜环保盒呆。
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"保持身材营养餐啊,OPPA?"尹普依旧环保盒,欲哭泪,"烦啊,吃五花肉啊,什减肥减啊!!!!疯掉!!!!!啊!!!!"
抓狂真点萌萌哒感觉~~~~
近因烦恼死,果减肥减话,公司边让直吃,直瘦止,idol维持身材基本。
"真,吃怎够营养啊,育期啊。"林承宰微微皱眉,Cube公司做法虽厚非,感觉真,除初珑外,几0岁!
长身体候,候吃,怎够?
简直虐待嘛...
平均龄才十八岁,让吃,确分。站经纪公司角度,idol果保持身材话,等断财路,做厚非,除非够找什方式,够吃长胖。
"吧,给制定瘦身计划,严格按照计划执,吃照吃,吃,限限量试试,应该比单纯吃效果更,果舞台晕倒,悲剧。"
减肥,仔细计算,本消耗卡路,再计算食物蕴含热量够给比较均衡指标,必吃东西。
"真吗?"
"OK啦,相信,吃高纤维蔬菜,迟早身体垮掉。"
减肥候蔬菜确吃,每应进食两盘品蔬菜,常吃蔬菜。必须盘蔬菜令新鲜、深绿颜色。先食葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等,免加热烹调维素A、B等破坏。
每每蔬菜实际摄入量应保持400克左右。
限量,明显,Apink明显超标,盒估计400克...
更何况三餐呢,完全合理,像吃,平很消耗体力舞蹈,身体迟早扛住,虽Cube公司真管严,求,已经觉非常合理。
运瘦身怎比节食靠谱,算合理运话,担练肌肉什,像林承宰,压抑食量,基本吃少吃少,却点胖,因吃胖,非常合理运计划。
,话,像,需重新制定计划。
"OPPA,今叫外卖吗?吃披萨。"
"OK啊,吃完披萨跟健身咯,介,边很健身器械呢。"林承宰健身话,除楼跑步外,其运基本做,设施齐全,算比专业健身房点差,积将近四十平米房间,被改造专属健身室。
房间,任性!
算少杂物房健身房,住,剩两房间,依非常宽敞,至每星期请保洁帮打扫。
尹普饿坏,完全任何犹豫答应。
林承宰叫两披萨,跟Apink几分蔬菜披萨全部消灭掉,带妹纸次私健身房,Apink除朴初珑外,其几见林承宰房间呢。
真走进房间候,尹普孙娜恩两吓傻。
"哇塞,奢侈啊!"
"废话,普,球,怎玩应该教吧。"林承宰脚边球踢给尹普,"至少0分钟才刚才吃热量全部消耗掉。"
尹普难废话,直接带球直接房间运。
外表像玩具球健身,它叫健身球,橡胶质健身球高承受400公斤压力。爱东西挺调皮,果掌握领很容易被它耍团团转,像孙娜恩。
虽良身材,孙娜恩童鞋却几乎运白痴,除跑步类类基本运外,找孙娜恩擅长运项目,点参加偶像运知。
两球,两间区别非常明显!
尹普已经始锻炼,孙娜恩却被球给玩团团转。
健身球项新兴、趣、特殊体育健身运,今健身球操项运其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点受少市性青睐,健身球训练胸、腹、背、臀、腿等处肌肉群,肌肉群保持身体平衡、改善身体姿势及预防运损伤等方挥重。
男健身球,采取健身方式,依锻炼腹肌什,林承宰蛮喜欢拿球锻炼身体。
"话,娜恩啊,瘦,减肥啊。"边纠结孙娜恩,林承宰奇问。
Apink孙娜恩瘦,简直典型皮包骨,再瘦点话,真。
"啦,练十字腹肌啊,近很流。"孙娜恩眼似乎闪烁丝坚定,林承宰基本确定身边练十字腹肌,比较理才。
识孙娜恩腹位置,今穿露脐装,比较清凉,平坦腹已经非常完,孙娜恩竟满,算练腹肌应该比更加,林承宰认。
"十字腹肌轻松练,持恒,至少三月间才明显效。"(未完待续)