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216章:姬雅练武

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云晨刚刚亮云晨凤凰别墅四处,云晨琪琪正凤凰别墅门口龟兄玩耍,老虎琪琪猛扑向龟兄,龟兄转身背挡住,琪琪被弹回,两乐此疲。

云晨问:“雅吗?”

琪琪伸白色处山头指指,方。云晨向龟兄,龟兄点点头。

云晨向菜园走雅正锄头锄杂草,云晨知近才

雅穿花格简朴衣服,副村姑装扮,间优雅举止,闭月羞花容却明明告诉闺秀。

雅梳理刘海,“云哥,啦?”

“咳咳,昨练古武吗?”

早!云吗?弄完。”姬雅脆

。”

云晨蔬菜恶魔商店物品,其10食物类。

雅,。“

云晨溜烟回别墅。

处宽阔带,云晨召唤恶魔稻谷,恶魔玉米,恶魔番茄,恶魔青菜,恶魔丝瓜,恶魔辣椒,恶魔葱,恶魔蒜,恶魔丝瓜,恶魔土豆,恶魔茄,恶魔绿豆,,恶魔麦,恶魔莲藕。

蔬菜移植。

简介写:“恶魔位蔬菜,力极强,适部分恶劣环境,适类,害,增益效果。

满满夹杂泥土恶魔蔬菜,云晨别墅内恶魔力士,将东西搬菜园

蔬菜呆,“云哥,蔬菜,

“哪保密。蔬菜头比转基因食品,部研新型品健康非常程度增益。“

雅,蔬菜。”

?“姬雅皱峨眉,菜园已经很蔬菜颗颗精调理

另外处菜园,专门植恶魔蔬菜。“

雅笑:“。”

云晨找处山头,吩咐恶魔力士耕,恶魔力士巨穷,很快片土整理遍,土质松再松

云晨坑,将蔬菜移植进

存活吗?肥料吗?”

存活,蔬菜即使干旱水涝命力十分强。肥料间,让恶魔力士随弄点。”

云晨片菜园很满雅吩咐:“雅,蔬菜部分全部保存,若果蔬菜规模扩。”

雅重重点头,“嗯,。“

“走,修炼太阳刚刚升机!“

雅脸兴奋,““,云晨向山

雅,呼吸节奏应该呼气,弯身候应该吸气,规律锻炼效果。”

再试试!”

。。。。。。

雅,舒展双臂标准,应该仙鹤双翅,轻松,肌肉紧,松弛,气才痛,通气喘毛病,呼吸疾病消失。”

“嗯,知!”

。。。。。。

雅,姿势深蹲,微微蹲且身体笔直。“

“哦,!“姬雅满头汗,眼神却明亮。

云晨摇摇头,“,屁股凸,垂直。“

雅调整几次让云晨满,“,屁股气息脚跟达头顶,胸部卡住。“

泄气,直:“云调整嘛,太难。”

吧!”云晨初婉晶很久。

雅摆姿势,云晨扶住眼身,让腰部垂直,做胸部始走形,云晨胸部背,雅屁股始翘

云晨扶住姬背部,雅臀部轻轻拍立马标准

“云哥,。。。姬雅脸!”

“额,教婉晶忘记。。。”云晨冏。

“嗯,姿势,感觉,坚持定姿势,等习惯保持姿势候放松全身肌肉,督脉很快贯通,感觉气流脚底直通头顶,姿势。”

云晨眼睛觉瞄雅臀部造型十分,刚才接触,弹性犹刺激云晨神经。

云晨教完套热身已经午十雅冰雪聪明结果,换,练

雅,基本掌握锻炼才习惯,明再指导遍估计拳法。”

内,云晨指导姬雅,避免接触肢体,云晨候眼神躲闪。

“嗯,云哥,吃饭吧,凤凰湖找线索。”

“嗯,。”

午两吃玩饭,再次八分区域,搜索未完部分,次云晨依旧归,再恶魔力士

云晨算算,整体20分区域,差20搜索工拖延

云晨雅静坐吐纳口诀,让睡觉练习

蒙蒙亮候,云晨次云晨菜园。云晨先旧菜园,云晨新菜园。

雅穿花格衣服正脸惊奇机勃勃恶魔蔬菜,见云晨:“云哥,新品蔬菜厉害呀,截呢。”

云晨微微,“蔬菜力比转基因思才弄。宁雅,恶魔蔬菜恶魔蔬菜增益效果呢。”

吗?养颜吗?”姬雅期待

“应该吧!“云晨很确定,写明害,增益,增益却

“走,今复习内容,拳法。“

“嗯“姬雅习惯性云晨胳膊,两往山

云晨比昨习惯,显

云晨先让姬雅做遍昨热身运错误方加改正,:“瑕疵,明再直。嗯,今拳法。“

“热身运拳法剑法身法准备,拳法身法剑法才重,拳法关键,因入门基础。静坐吐纳热身更侧重养气,拳法磨练真气,因实践,真气才灵活,才像打仗,光优秀兵员够,操练才强军。“

演示遍,记住,加联习。“

云晨找,打拳法。云晨打拳法刚带柔,肃杀萧冷,云晨平

雅认真细节

拳法,姬雅打漏洞百。云晨赶紧加指点,期间肢体,两

云晨觉指导让姬完整遍。

拳法云晨十分,姬拳法打舒缓,飘飘若仙,简直像舞蹈。

云晨摇摇头,:“雅,套拳法搏杀拳法,,并且刻戒备,每拳虽全力,蓄力,做。“

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云晨接演示遍,让姬雅演示。

乎云晨预料,次姬拳法却四四象,标准云晨感觉

“云哥,。“姬云晨失望眼神

“哦,“,云晨应

云晨萧盖给演示拳法,萧盖拳法凌厉刚猛,每尽全力,浑身充满气质。

云晨尝试练法放弃很类似。

云晨:“雅,练法老师,摸索套武,婉晶秀秀拳法修炼方式。“

啊!“姬雅松口气,”神奇拳法呢?“(未完待续)

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