首页夜店老板章节

四百十九章 训练方式

推荐阅读:白富老婆黑暗侵袭,职业高山巅,放牧房东偶像歌师父卡组全民领主:变异舔狗金报销单机遨游鉴宝,废品回收站

谈定,周青已经快午,再继续赶西郊,几附近吃顿饭。

【推荐,野果阅读追书真试试吧。】

场,周青左右散打社逗留

散打,讲究远踢,近打,贴身摔。,则突套路,变元化

基本功由搏击训练方式差,实战理论由搏击。毕竟言,主悟性。

芙蓉街散打社百左右员,配备专业教练跟五助教。收费,散打社赔钱经营。

光尚武馆况,其它少。除非增加收费方式,否则容易陷入瓶颈,周青考虑问题,机,慢慢

缘故,许点放,训练候难状态。

周青见状身训练服,随护具助教换

散打,每训练十分机械,固定靶,弹簧垫,沙包等等。移靶,助教周青比较实战方午两点,基本分组垒。

陈凯训练,陈沫沫则纯粹感觉聊,才凑热闹,根本加入训练。

助教负责二十员左右,周青直接让列,分打靶,指点。

方式很松,纠细节,点。

二十几遍,

陈凯周青笑盈盈跟温感觉哥哥点陌

苟言笑,句废话指点全简洁明,让乱。

基础,高鞭腿数次位,周青直接让旁换

高,再高。低,,直拳……

连串随机指令,反应慢感觉累,紧张额头汗水

其余边训练此热闹,慢慢旁边观

周青索性边陪练边讲解。

散打,毋庸置疑专业,加格,讲话往往通俗易懂。主教,认真听

周青讲陈凯招护具递给

“鞭腿力量很,重收缩腰侧肌群,踢候脚背径必伸直,鞭腿或者高鞭腿,理论……”

脚甩,砰陈凯护具。

陈凯早准备,被突巨力踢连退几步,屁股蹲护具

颤抖反应

陈沫沫陈凯扶

质问几句,被陈凯拦住

周青若未见,继续:“,训练拿护具姿势,像刚才拿法肯定。张教练,示范。”

身材健壮,身高约米七左右男性站,捡陈凯丢护具。

周青鞭腿,似漫,叫张岩教练却暗绷紧神经,亲身经历才真正感受周青几腿

很难象,似瘦弱周青几腿,明明此突兀,毫征兆。

教练,早听周青,初接触,任何思。

周青继续踢,感觉示范做

训练,散打社气氛高涨顶点。

陈凯确实散打极感兴趣,加少准备跟研究,勉强进度。

训练进,周青重讲压腿锻炼方式,让员回补课。

“哥,?”

分,陈凯追周青。

虚脱,却极精神。

“怎?”

。”

套护具,等晚练。”

陈沫沫惦记周青众给陈凯难堪,:“装什啊,打架厉害点,饭吃。”

周青忍住笑:“陈沫,瞎操?凯凯气,打抱平。练挺吃苦扮难堪,干嘛。”

“姐,别管……”

副受虐!”陈沫沫恨铁钢,弟弟简直点主见。

口,陈沫沫找机:“周青,准备跟咱妈借少钱啊?”

?”

“废话,咱妈份,凭什啊。”

打欠条。”

“欠条,咱妈难条找钱。”

。”

“咱妈给少钱,必须少……”

。”

啊!”

“跟关系……”

底帮帮忙!”陈沫沫耐烦

周青,八找机钱。度,吴晓燕应该

别拿做幌钱干嘛,需少!”

陈沫沫支支吾吾,半:“。”

准备帮陈飞吧。”

周青直言挑破思,陈飞近况经济危机办法筹钱。

陈沫沫,坦言:“错。”

周青停顿:“明知咱妈特别反感,?”

陈沫沫绪低:“毕竟爸啊,被惨……”

“谁骗?”

狐狸精。”

周青由衷:“真活该……”

补充:“钱,找谁借找谁借,冲陈名字,忙。”

“周青,初买……”

“懒理,借,别乱扯。”

陈沫沫气恼:“忙,咱妈分钱。”

周青谓:“。”(未完待续)

者其书:婿赘婿
相关阅读:黄金玄幻:宗门亿点强全民领主:限进化景区爆火御灵华夏室友孕育分身乘期收废站,镇守仙门