“希望训练,论辛苦,坚持。”
“……尽量……”
聂川觉,斯制定训练计划定惨。象身系绳,绳另端联结辆卡车,必须拉卡车向走,斯执鞭抽打画。
斯侧脸,唇角扯,带贯冷锐气场:“尽量?”
“定!哈哈,定坚持底!”
斯直接略聂川怂,口:“先运球力气速度,必须先锻炼盘。蛙跳增加腿力量,锻炼腿肌键群很效果。”
聂川候因忘记交业被老师罚操场蛙跳场景,感觉……犹狱啊!
聂川顿将斯刻薄班主任形象合二。
让聂川,斯并旁观者,陪做。
斯车,将带练习运球仓库。
聂川将单方受虐,,斯竟站,教正确蛙跳。
“双腿打,肩膀宽,完全蹲,力候,脚跟必须完全离,力气快速度向。记住,每次跳必须正确力。需赶间,需做。才浪费花力气。明白吗?”
斯声音毫伏,却莫名权威感。
“明白……”
聂川将双背身,刚蹲身,斯身边位置,蹲。
“注调整呼吸。先围篮球场跳半圈。”
斯带聂川跳候,聂川腹议仿佛忽间全部。
斯跳很力度感,旁聂川够感觉肌肉张力。
跳并十分力,每跳比聂川远很。
基本斯跳两步停,等聂川三步跟。
聂川直觉蛙跳什真很丑,斯蛙跳却很漂亮。
间果公平啊!
连蛙跳反映两间差距,丑,斯贵族。
聂川跳四分双腿酸快失平衡,坚持。斯明显游刃余,绕篮球场跳完整圈绝问题。
聂川向跌坐拍腿,本很担斯怒骂,斯走回,站旁边,等待肌肉放松。
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聂川本像斯骄应该很耐性,向方,毫犹豫甩掉跟。
聂川错,斯似乎很擅长等待。
直聂川双腿已经放松,故装很酸疼皱眉头,斯却揣运裤口袋,凉凉。
“间被占,绝被浪费。”
听句话,聂川苦脸站身,继续跟斯做蛙跳练习。
聂川跟斯绕篮球场跳完整周候,斯悠闲踢踢腿放松,聂川却直接坐倒。
等聂川觉腿算回,斯带做将近半快速连续摸高。
斯跳富弹性,力量释放让产由衷爽快感。
聂川模仿跳,斯击掌节拍。
斯高度够轻松灌篮,聂川却奋力触篮筐。
按照斯规定,聂川十秒单位,必须段间内尽快速效向跳。
初十几分钟,聂川做很认真,,聂川斯击掌节奏越越快,根本法跟,索性放慢速度消耗间。
机械性跳,知什候始,斯停止击掌。
聂川喘气,转身,斯则揣口袋冷冷,背脊瞬间泛股凉。
“怎……怎?”
“练习,果每全力赴话,义吗?”
“……吧,知。”聂川真很累,且练习很枯燥,哪怕放点音乐或者电影电视剧做,至少转移注力,此刻,连畏惧斯力气,“很累。许,做很糟糕……程度已经全力赴达高度……”
“吧,让肌肉放松,进轮练习。”
什……轮?
聂川惊诧斯,实连站走路愿。
果因答应见什鬼高登教练,今应该睡懒觉吃笼包叼巧克力棒打游戏!醉梦死才梦寐求!
简直虐!
聂川很告诉斯,并做求别做!并热爱热爱!
“怎?悔答应场练习?”斯目光落聂川身。
聂川回答,口。因真憋股气。
斯却弯腰,直落落进聂川眼睛。
“什全力赴吗?”斯侧脸,光影刀刃般切边,“需努力才做,直接告诉需?觉累,已经努力?”
斯话其实并严重,像老师教育懒惰。
聂川狠狠瞪斯,真恨死理,恨死将志强加别身。
“挺恨。”
斯倾身,目光平静,根本聂川恨做回。
“揍?咬?或者滚?”
斯聂川太近,近连眼睫毛聂川数清楚般。
张冷峻帅气脸再度深深刺激聂川,脑海闪瑟琳斯期待,斯记谓响彻云霄灌篮,更此刻冠“训练”名虐待。
算训练,聂川参考训练教程!报专门篮球校!甚至让卡洛训练!
凭什斯·雷丁顿?
觉权威吗?
凭什活主宰?
根本聂川活!
愤怒身体各方向冲向头顶,让聂川预料。
原本筋疲力竭坐,知哪力量,猛弹跳,迅雷及掩耳势狠狠咬斯右侧臂!
老揍!老甘滚蛋!老咬死!
聂川齿尖陷入斯肌肤,聂川辈咬力次!
斯肩膀微微顿,却站原处。
聂川终尝血腥味。
冲瞬间被浇灭,识……完蛋!
松嘴,傻傻向退步。
斯怎?往死揍?
聂川斯何校亚洲餐厅轻易制服橄榄球队队长画,……骨头被斯捏碎吧!
聂川左腿向旁边迈步,刻准备形晃斯逃离!
斯似乎根本感觉疼痛,低头,漠眼臂两排牙印。
越沉默,聂川越忐忑。
像暴风雨临宁静。
聂川咽口水,喉间斯血液味,仿佛灼烧身体。
斯终,甩甩臂。每甩次,聂川跟耸次肩膀,怕斯挥拳砸脸。
斯走场外,拎瓶矿泉水,拧瓶盖,将水浇伤口,打早准备医药箱,双氧水消毒,将绷带臂缠圈。
整程,聂川呆站原处。
斯并转身,依旧平静语气:“聂川,每拥拥赋,浪费它。”
聂川傻,斯难气吗?
重,次某方赋。
“千万次放弃。,果已关系,真放弃。”
聂川眼睛忽酸。
“果此打住话,走。”
聂川方背脊,忽迈脚步。
“果选择留,退缩。”
聂川识舔舔牙齿,真问斯肌肉什做,牙槽疼厉害。
“什增强爆力方法吗?”
聂川问句话候,觉定斯德哥尔摩综合症!