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十二章 身材

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身材,节目,尤其,海岛存。

海岛二字,

A组儿已经算慢,B组姐姐,刚飞机,及待外衣,身泳装,镜头肆身材。

宁放身材,节目组怎趋势,导播早,直接切

穿条带口袋,两鱼线,太吸引

衣服往格格腹肌映入眼帘,带任何赘肉。

身材...”

健身房。”

“太羡慕。”

“怎啊。”

做梦腹肌。”

“马甲线,闺蜜流口水。”

脱,弹幕瞬间爆炸,宁放身材彭鱼晏很

肌肉块,很结实。

尤其臂,脖处,并颜色断层,很漂亮。

“哇...”古爱凌住惊叹:“宁放哥哥,身肌肉太漂亮吧,经常锻炼吧?”

宁放羞涩:“算吧。”

伙!”王蒙更直接:“体脂差啊。”

李云摇头:“啧啧,腹肌。”

宁放脱,气瞬间提升三十万。

基数太,目,直播间数已经达八千万,预计破亿。

相比言,三十万,算

直播嘛,男,哪怕男友投票,却票早

倪倪

贪图男色,虽,确实很养眼。

衣服溪边洗,宋铁宁放边,各闲聊。

锻炼?”

饮食?”

“做吗,皮肤颜色真漂亮。”

特别王蒙,根本客气,做思做宁放腹肌摸

评价:“洗衣服,让,超级搓衣板。”

黑,退伍海边,。”

宁放老老实实回答问题。

“锻炼倒经常,游,早跑跑步,做做俯卧撑啥,救员隔间,体测。

吃饭,更简单,食堂烧什吃什。”

古爱凌几

明星体重饮食,办法减

吃什吃什,很重

碳水严格控制。

,宁放肯定轻松,游,计算吧。

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“宁放,衣服洗,帮儿。”

倪倪回,将短袖挂树枝

“谢谢倪倪姐,”宁放感谢:“晾衣架。”

月,进入铁器代。”

已经啊。”

“哦。”

宁放任务伐木,伐木,惜,岛,否则工轻松许

姜东豪,特别高兴,裸露宁放愣,给众展示战利品。

片带白色固体粗糙树皮。

“松树!”宁放惊喜。

棵,”姜东豪概指方向:“简易收集器,估计点收获。”

“拿吧。”王蒙解。

错。”

做火挺高兴,,黑灯瞎火,靠篝火,太方便

松脂,宁放指堆积木头。

“姜老师,通铺。”

“哦,!”姜东豪点头:“树木够长,且咱铁钉码钉固定工具,承受整体重量,更别提加重量。”

错,,咱搭建,睡板终归。”

。”

庇护构造并复杂。

,四根柱支撑点,,挖深许,否则吃住力,容易倒塌。

方向再拉根,木棍。

固定材料藤蔓,底部需排几根木头,并且找平整石头垫头,分摊压力。

屋顶两侧先防水布盖,再加芭蕉叶啥,基本齐活。

形状,概便厶,点。

挺简单,做,全活儿。

很努力,忙偷懒。

宋铁累气喘吁吁:“宁放,庇护,咱找食物什?”

早呢!”宁放抬头笑:“厕休整休整,放干柴方,雨,咱完蛋

估摸,庇护凉棚,咱,火直烧

再挖条沟,再...”

“别,别,师傅求,”古爱凌捂耳朵摇头:“听怕。”

姜东豪安慰:“别担,咱,庇护受邀任务,其慢慢,每点,做完。”

话安慰效果般。

姐姐脸,汗继续干活儿。

厨师周毅间,身拍拍:“差做饭,咱喝粥?”

姜东豪眼宁放,答话。

“粥吧,点米,煮稠点,贝壳放进。”

其实饿食物,肯定点。

宁凡扭扭脖,传咔咔响声:“吧,光喝粥,肯定...”

完,远处传呼喊声。

“哈哈哈哈,...”

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