二早七点半！
给两位选增加压力，安排余员，反服务员给撤走。
妮妮，赵丽娜穿轻便运服，踏跑步鞋，正篮球场做热身。
其员此，守边关卡。
林台长被叫裁判，与刘负责数圈。
“俩项任务很简单，跑圈，六十圈。”
“六十，！”
宁放笑解释：“程度模彷求身体状况，其实真算什，五公已，，按照节奏，提醒，边环节非常，快，定优势，准备完毕，咱始吧。”
哔！
林台终领导瘾，吹响哨。
姐姐握握，理性竞争。
宁放停留，60圈，概五公，正常慢跑40-50分钟，虽速度，加快十分钟，应该问题。
“麻烦领导，边。”
“，吧。”林台眼睛盯场内，摆摆，让快走。
“加油！”
喊声，转身离
间紧迫，准备项目比较，怕纰漏，选言太公平，。
刘真错，此匆忙况，路边贴箭头，担两位选走错路。
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二关守，三关老胡整理，四关老张，五关...
圈，况差，间差，宁放跑回二关，刚坐两分钟，听见脚步声，且略显匆忙。
回头，太外，赵丽娜跑率先抵达，身跟刘。
“恭喜，完关，”宁放站身迎接，口袋掏打火石递：“火吧。”
仨位置，温泉边块空。
摆与四次变数装置，点堆火，将绳索烧断，算功。
赵丽娜喝口水，应该比妮妮快至少六圈，优势。
两木头架，及两斧，显，引火材料需俩找。
理解，野外，帮准备。
水补充完毕，停歇。
院呆周，附近况已经很解，宁放平交代。
信息很重，特别荒野，哪，哪什，脑袋概信息图。
院虽，真正荒野比性。
哪找木柴干草，少数，拿斧头便。
宁放跟随，原等待。
概四五分钟，妮妮，脸全汗珠。
真话。
宁放其实参战，男主义啥关系，纯粹点：疼。
寒带存，比热带岛难数倍。
既选择坚持，默默支持。
妮妮拿火石，听明，拿斧冲。
已经落，强项，抢回间。
虽，宁放并将胜利基准告知，速度快，相信分高。
像双方策略。
赵丽娜间长，几乎妮妮回。
木头片杂草啥，两倍。
场宁放，林台与刘边项目待机。
妮妮擦擦额头汗。
奇怪，夏，岛，三场雨，六场暴雨。
建州，滴雨见。
跑五公，身体倒接受，汗，止住往滴。
必须擦干净，影响火绒。
卡擦！
边传赵丽娜敲打火石声音。
呼...
妮妮急，细致将各火绒堆积。
项目，强项。
哪怕赵丽娜七，每练习，，比试几次，，宁放候比慢。
理占绝优势。
卡擦！
火星掉落，瞬间熄灭。
场景赵丽娜点陌。
稍微紧张。
求，主项，随训练间变长，非感轻松，反觉需掌握技太。
点火基础，各工具捕鱼，打猎，建造房屋...光辨别吃植物，点，已经非常令头疼。
足，初代近新，更迭几代，骨，服输精神。
赢。
“yes！”
宁放抬头，妮妮火绒先冒烟，代表点火功，头火星很熄灭，趴轻轻吹气。
赵丽娜转头瞥眼，很快注力拉回。
将打火石稍稍转方向，敲击位置。
呼...
鲜红色火苗燃烧，宁放微微点头，妮妮态很稳。
，问题，木架20厘米高，带回树枝否够升高火苗。
显，妮妮知问题，且，似乎解决方桉。
确定火熄灭，站身，往篮球场方向跑。
赵丽娜放弃，哪怕感受旁火苗传温度。
妮妮消失太久，很快，便找回根干枯树枝，斧，脚踩，掰，瞬间少指粗细木柴。
犯规，宁放话，赵丽娜更提抗议。
野外，干树枝随处见。
见，且记住，优势。
妮妮头火舌始舔舐细绳，终，赵丽娜引燃火苗。
概半分钟，妮妮实逆转，绳断。
丝毫犹豫与留恋，眼进度，直接往三关。
宁放继续停留，绳断，赵丽娜肯定离。
三项，比较简单，制兔陷阱。
三位男选，及林台二本环等待。
妮妮速很快，两分钟左右，搞定，老胡，拿棍碰碰，功被抓。
“！”
往跑，宁放摇摇：“急，等等赵姐。”
“考核间？”
“头尾考核间啊？”宁放笑笑。
“哎哟，急。”妮妮谓，拿水，咕咕。
等久，赵丽娜跑，见儿，奇怪。
老胡解释：“接比赛，项项完，再步。”
虽知什，赵丽娜完陷阱制。
四项，山边。
“需根十厘米直径木头。”
俩姑娘听，拿斧。
次，赵丽娜快，且，先将砍伐木头拉场，树枝给噼。
“什修剪树枝呢？”王恺问。
“十厘米木头，肯定做庇护，树枝肯定，带回营，管柴烧，或床垫，放外头挡风，处。”
赵丽娜边干活，边解释。
另边，呼哧呼哧，妮妮拖木头回。
“树枝给留原？”王恺问。
“留啦！”妮妮噗通将木头往砸，喘口气：“减少摩擦力知，丛林路难走，果带树枝，花许力气，浪费！”
王恺愕，什两很理呀。
，裁判，纠结。
显比赛环节特安排，砍树，简单。
射箭。
，射靶。
刘弄群鸡，两需十五米外，搞定三。
赵丽娜挑战。
次射活物...
，见妮妮儿两箭搞定，再犹豫，挽弓。
七箭，十三箭。
直话宁放走：“咱野外，遇见猎物，基本次射击机，错失，摇摇头简单。
因，丢肉，蛋白质，脂肪，通往胜利步。
数箭术，建议，老王，老张，俩别练箭。
间，重点放其方。”
王恺张毅点点头，俩姐姐呢。
项目，妮妮二终明白，啥让拼速度。
，让俩搭建容纳两庇护。
除防水布外，斧，绳外，其材料，需找。
“宁放，太？”林台。
堆男树荫喝冰水，躲避酷暑，两姐姐外头拼死拼活。
“办法！”
其朋友，宁放哪疼。
“野外求概经半月左右，体力很降。
差俩般。
拖疲惫身体，继续干活。
折磨，让两提感受感受。
咱吃喝，恢复快。
野外，吃，睡，晚估计受冻，恢复体力限。
别拿金骷岛做比。
几少比赛视频。
三四吃东西，树皮充饥，感觉肯定很绝望。
五，优势，劣势。
干活更快，需食物五倍。
五每饥寒交迫，门干活，寻找食物。
做，将常！
，与其今安排比赛，真正体验。
经历苦累候，才知，底坚持。
其实，原本五点钟喊醒，软。”
听完话，男脸笑容消失。
跑五公，点火，砍木头，打猎，做陷进，搭庇护...
，觉累。
待两位姐姐搭建完庇护，已经午两点钟。
宁放并放饭，给，除水，别，野外，挨饿干活，常。
此，已经，两已经非常疲倦。
搭建庇护，速度明显变慢，互相鼓励，加油，甚至始帮助方。
，并结束。
工具，挖立方米左右坑。
军刀将猎三鸡收拾，并且煮熟。
午三点半，二终迎久违午饭，亲煮熟鸡。
，块肉，块盐水煮熟鸡肉。
姐姐抱怨。
虽听见宁放番话，少体。
鸡，给吃块，因，剩分给其队员，因留顿。
吃“午饭”，给二十分钟休息间。
此刻，两聊闲，坐，知什。
接，环节继续。
五百米外水池提桶热水，
将身衣服洗干净，晾晒，
将木头噼柴火...
“！”
午五点半，宁放喊停。
两双几水泡，虚脱，眼光变涣散，敢再继续。
刘赶紧端早准备西洋参茶。
咕咕，二饮尽。
男抬架床，让俩躺，递湿毛巾，边停扇风。
“很辛苦吧。”宁放此笑。
两脸白吓。
“其实，边四项目，今做，将比赛需承担任务，真正饥饿况，身体感受疲惫，许比感受深。
营养老师课，再重复，今休息，明早，由告诉，参加！”
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，谁，声告诉！）