扣三丝：选品嫩鸡脯、冬笋、火腿肉精制味佳肴，定力+2，福缘+1，（制者食效，品食物首次食效）。吞噬
文思豆腐羹：极致刀工基础烹饪极品豆腐羹，定力+5，（制者食效，品食物首次食效）。
两菜虽主提升定力，毕竟赋属性，且提升七点，额外赠送点福缘，加八点，周三万万。
至什系统著名制者食效，周三暗暗琢磨，觉应该跟两菜做法关系。两菜食材很普通，烹饪方式简单，唯难点刀工。
练刀工，确实需足够定力，足够定力根本将嫩豆腐切数千根几乎断丝豆腐丝。，附加赋属性定力周三制者效通。
周三两菜呆，林赛旁翼翼问：“师父，怎？”
周三嘿嘿笑：“什，两菜觉很满已，”摆摆：“，菜吧，”完觉妥，“算，洗洗端吧。”两菜普通菜，八点赋属性，周三舍让它任何点外。
顿饭餐吃宾主皆欢，连周三吃少，毕竟林赛水平跟周三差太。
吃完，桌四懒洋洋摊椅愿再，赛门朝周三竖拇指。“做。”
周三哈哈笑，“别，敢收，”虽依旧弄清楚赛门具体身份，越越觉赛门普通商。定谓商根本假。周三贸跟结谓师徒关系，哪怕名义。
色早，周三顾赛门戴纳挽留，离城主府，见跟踪施展轻功飞回山顶，放克丽丝。毕竟姑娘毒，缚鸡力，哪怕丁点外。
克丽丝已经床休息，听周三声音懒懒句，“回，厨房剩菜。弄点吃吧。”
周三点点头，“儿，别担。”
夜话，周三继续修炼《混元劲》，虽“内功修”卡瓶颈办法突破，因此放松，功夫东西容半点马虎。逆水舟，进退，实。
早，周三将《少林谭腿》套路练遍，练习《铁布衫》。练习《铁布衫》方式，因陪练者，帮进排打训练，办法。
借助《金刀换掌功》练法，木架吊六跟木头，周三站央。晃木头，让朝身体断撞击，达排打效果。
别，虽刚始危险，进步很快。周三干脆将木头换石头，周三身体惯性更强，训练效果更。周三甚至，什候再将石头换铁块。
铁块，周三《黄飞鸿壮志凌云》严振东，管位流落江湖关东汉品何，身功夫真，特别身硬气功，已经应实战，措及防况身体扛住重达数百斤铁坨。
，周三忽加力量打块石头，让它荡更远，惯性更强，身力更，周三试试极限什方。
周三忽妙，块石头旋转荡回，正方正凸块，撞身，绝命。正躲闪，却其五块石头正荡回，却躲躲处。
石块荡回速度极快，妙石头撞倒身体几乎瞬息间，周三咬牙根猛运气全身力量内力，两臂交叉胸，低吼声极力站稳马步，硬顶住六块几乎撞身石头。
每块石头重达数十斤，撞周三身体，沉闷砰砰声，将撞闷哼声，禁喷口鲜血，将块石头喷血乎淋拉。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
口鲜血喷，周三却突畅快淋漓感觉，像口喉咙憋很久痰突被咳，连呼吸顺畅很。
“叮：《铁布衫》熟练度+20，熟练度等级提升，变更‘登堂入室’，请再接再厉。”“叮：‘内功修’熟练度+10，熟练度等级提升，变更‘初窥门径’，请再接再厉。”伸将六块石头停住，周三打属性版刚刚升级技，兴奋，《铁布衫》，周三本期望太，升级算外喜，“内功修”熟练度升级却让周三喜望外。
“内功修”熟练度卡1000点已经久，周三升级等更高级内功再，竟候突破。石头鲜血，觉怕，刚才，绝吐口血儿。
，周三受内伤，系统版属性内伤标志，提示周三受内伤，内力条变淡橙色，思影响内力使。
，淡橙色，应该很轻微内伤。果刚才受内伤很重，绝连续突破两瓶颈。
坐调息儿，内力运两周，内伤效果已经完全消除。
克丽丝正进，石头片血污周三嘴血迹，惊失色，“怎？”
周三嘿嘿笑：“儿，练功点问题。”
见周三脸色真问题，克丽丝才悄悄松口气，瞪周三哼：“早别练李什什功夫，赶紧找门斗气才正儿，听，哼，再，等身体恢复打败。”
周三哈哈笑，再什，却克丽丝感。虽夸张，周三，换别孩，两次效果再跟，克丽丝逮机使劲。
，克丽丝性，候温温柔柔劝，使劲儿贬低周三李功夫，使劲儿介绍斗气处，反正逮机。
周三武侠系统，定早听克丽丝建议门斗气或者魔法。惜，武侠系统，周三实力超剑士、魔法师迟早。惜跟克丽丝，实告诉克丽丝底什更厉害。
其实让克丽丝知昨闹城主府，绝再，惜克丽丝目睹周三神威很久，码周三带克丽丝跟别打架法，毕竟切克丽丝安全。
见周三依旧副油盐进，克丽丝气呼呼回端盆水，将周三脸血迹清理掉，将石头给冲洗番。
克丽丝勤快邻妹，周三感很足。毕竟刚始克丽丝离走富，除吃玩外别什。
两月，克丽丝完全像变，每做饭打扫卫，闲练周三交给《柔骨功》，虽性格古灵精怪，切像方向转化，，果克丽丝身毒药解除掉，才。
惜周三医术略懂略懂水准，配药连敢吃，别给克丽丝解毒，帮助克丽丝解毒任务，周三几乎抱什希望，希望克丽丝平平安安。
海滩练习轻功候，周三块石头林赛留纸条，或者封信。等拆信封呢，忽听远处喊：“，空白。”
周三豁转身，却赛门白衣飘飘边走，边走边笑：“抱歉抱歉，找间找，使办法。”