百六十九章 万米长跑
龄伙。.org三蛮热，主驯服鳄鱼，昨扑，真付。
回，才知伙简单，虽身材消瘦，本领却，刚凑快便邀请。
锻炼换，张牛敢，身力气，部队锻炼，错，少让见识，乡比部队差，
“，听部队，练身力气，见识。”张牛邀请很。
刘威带张牛继续往走，穿片树林，张牛眼座型露锻炼场，估计处方便锻炼方。
“锻炼方。按照部队简单设置，省早，方锻炼。”刘威指方介绍。
方张牛眼点像校操场，外边跑步，装单杆，杠铃等等，序摆放。
兵张牛验，体重达标办法，别，谁让光吃肉长瞟，办法。
难怪赤身，穿背真此举，赤身，反正气点冷。
阵阵凉爽清风吹，让身体更加舒服。
刘威先做热身运，接准备跑，刘威转身朝张牛“怎，跑跑，让先跑。”
部队，跑步基本功，菜碟，才让张牛先跑。
张牛正找啥理由，刚。让钢头路追，双腿灌铅，跑步信十足。
随即微微笑“！让需，乡跑步问题。”
既张牛，刘威满，让张牛输太惨，毕竟客，几眼神扫便知注。
部队势眼神，，毕竟某候，需靠势眼神，达任务，转身张牛并瞧见。
正弯腰绑鞋带，双普通板鞋，跑步倒挺合适，脚底板舒服，等怕啥鞋带松。
“始吧！”
几箭射，见跑步，已经熟，熟巧，点假，眼几伙便。
张牛并让吓倒，脚底风追，长高，脚步随放。
跑步比回感觉更加舒服，变化巨，连张牛知怎明才，玄奥体。
处占很花园，并属政府。华军处，购买房产，跑按照标准赛建设。
让挥佳水平，标准圈四百米。
处方比张牛专校，感觉刚始适，纯熟，变化，令诧异。
刘威本很快便将张牛甩身，回头，却牢牢跟，相差十米距离。
点却让担，才刚始嘛，戏头，跑步圈便解决，万米少。
才刚跑，跟错，等跑双腿始沉重，速度慢，像锻炼，速度保持。
部队越野跑经常，少间返回，严格求，万米简单思。
几速度明显加快很。
张牛适应，虽找少感觉，其少方需慢慢体味。标准赛很难。
牢牢跟便，费思。
双腿跑，耳边听见呼啸微风，吹头。
跑两千米，张牛跟并肩，赛很宽阔，四横。根本觉任何拥挤。
此刘伟才张牛，虽长消瘦，步伐稳定，呼吸急促声音，般跑速度急促呼吸肯定。
两千米其实点，算刚始，才将压箱底功夫拿，部队，输给乡，脸真丢。
几速度快许，张牛拉，几拉少距离。
本张牛，部队难简单跑步，点敢相信，才觉使劲呢。
怎慢悠悠。才真正实力，摸透跑步张牛，甩掉，肯。
“怎，叫张牛伙，跑步丝毫输部队。”站树林边华军。
夜睡华军，双眼布满血丝，眼睛却盯跑四，便见几求跑步，知啥思。
部队觉高等，本华军认伙跟错，知却跑。
“恩，啊，，脚步相稳定。节省力气，直牢牢跟，刚才胃菜，才真始。”
刘风夜睡。早便碰见睡华军，知晚，既请医，。
张牛便住几，送回，突病。回乡，真件麻烦，长间耽误少机。
两树林，便瞧见正跑步几，急，边瞧，张牛伙怎。
接张牛直跟，跑八千米，加速直接跑完几圈。让外刘风华军相惊讶，
爆力，真相惊。两千米，匀速速度，感觉享受。
便张牛跑两千米感觉，享受头回，且标准赛，享受比较难。
等刘伟跑万米，张牛已经单杆，做少单杆，消瘦身，爆力。抓单杆，力气。
股力气。张牛已经很融汇，随控制，怕突将握铁杆捏断，才做单杆，
校，张牛便非常喜欢做单杆，身却做，标准做二十，已经算很错，考核达九十分。
“身，比兵厉害。真服。”走刘伟丢卷封毛巾。
接毛巾，其实身并少汗水，控制力，汗水少，拆毛巾，擦拭。
“见笑，外村偷水果练，真。”炫耀，别方真敢相比。
“估计再跑万米思，并累信。”刘威插嘴，眼张牛做单杆猜测。
呼吸方点急促，脸色刚才，额头冒少许汗水，明显使力气。
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本炫耀，知伙却扮猪吃老虎，真让语，真光外貌，丫，吃啥长股力气。
蕴含力，真让通，部队，定快料，稍微训练翻，估计。
张牛感觉几眼光怪怪，似乎像**裸，全身汗毛直立，目光太吓。
几似乎知目光点吓，刘伟干笑；“咱换方！少器材。”
几伙准备比试番，脚力，别估计厉害，输。
张牛法，刘伟却，难碰，歹啥本领。
世外高？驯养鳄鱼，脚风，肯定别本领，怎见识。
趟回老油条阵吹嘘，吓吓，光驯服鳄鱼便件完难，且门，花钱买。
几正准备拉张牛，张牛便瞧见刘风华军走。
“知吧！”走刘风便。
刚才边幕已瞧见，飞奔速度，实吓跳，乡体力真般。
万米真太儿科，刘伟估计怎跑万米既输给乡笑。
让长长脑袋。执任务，将任何弱物放，早晚阴沟翻船，白白葬送性命。
让再抱法。
“恩，清楚。”
刘伟几很快明白二叔话含义，技术很，物，需细才，比眼张牛。
瘦身材谁其体力，万米思物。