周末清晨，太阳光柔透卧室窗户洒入房间，少马步站，双抬，双臂像空抱巨球，站，站。
几分钟，脸泛红晕，正体体内股内气丹田，经阴，肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊玉枕三关，头顶泥丸，再由两耳颊分，至舌尖。股内气与任脉接，沿胸腹正回丹田处。
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经几月调息运气站桩训练，早晨，欧阳寰周终被打通。其实赵师傅曾经建议欧阳寰运功，更必强通周，欧阳寰见杨丽爷爷，试试通周感觉。
回，欧阳寰抱本《体穴位全》,先身体找几通周穴。杨丽爷爷指导，已经周练习几月间。周，本义指球转周，即昼夜循环周；被内丹术功法借喻内气体内沿任、督二脉循环周。因其内气循环范围相较，故称周。称午周、取坎填离、水火既济、玉液丹等。
周古代气功主流派,内丹术功法阶段，即练精化气程，称百筑基。内丹术认：，由物欲耗损，精气已足，必须先元气温煦它，使精气充实，并使重返先精气，周练精化气目。完步功法，防病病。
通周表武功进展并任何效果，由奇，欧阳寰花费三月间，尝试练气。三月逐渐感腹产热气，此已经运气通周。
周通畅，每晚运气沿任督二脉走遍，收功气沉腹，点点内气存入丹田。
段间，欧阳寰始尝试通周。周，古代文术语，指球绕太阳转圈。周古代气功主流派，内丹术功法二阶段，即练气化神程。它周阶段基础进。内丹术认：通周，使神气密切结合，相抱离，达延益寿目。
杨丽爷爷欧阳寰周已通，任何惊讶，原本练气三月通周件极其普遍。
欧阳寰奇怪杨丽爷爷再提内功法。内气打通周，曾试图询问次拳内功法，杨丽爷爷却笑答。
欧阳寰始每练习周，睡摆姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐腭，气沉丹田，
腹随鼓，再将气沉阴，分两股沿、腿内侧，直足涌泉穴。再吸气，腹随收缩，舌舐腭，领气，足，沿、腿外侧回
阴部，提肛，将气沿督脉三关，达头顶，再顺两耳侧分，合舌尖。此恰与呼气气息相接，此头顶百穴，至足底涌泉穴，周复始，循环运。
几月，欧阳寰感觉真气循十二正经周。感觉丹田领气至膻，沿三阴由胸走，接沿三阳背头，再沿足三阳头、背经足三至足，，足沿三阴太溪、三阴交至腹，再腹胸，此循。周通。
欧阳寰周通畅，杨丽爷爷，短间内通周，爷爷甚奇怪。
，欧阳寰像往常杨丽爷爷，杨丽爷爷并像往常检查练功进度，带进卧室，锁抽屉，翼翼取本书。递向，欧阳寰识伸接，杨丽爷爷却书握紧紧，丝毫递给思。
欧阳寰低头眼本书，马腾腾跳，身血液沸腾，血涌头，脸映通红。书写几字《武穆遗书》。
“真本失传已久《武穆遗书》！？！”欧阳寰禁失声叫。
爷爷紧紧握本《武穆遗书》，声音颤抖：“十几，两外甥。哦，见胡二胡武山旅游。山候，走游客常走路径，猎奇，另辟路径，向山走。”
爷爷握本《武穆遗书》目光深远仿佛回十几，缓缓：“走经山洞，三忽听传阵呻吟声。跑进山洞，士盘膝坐像十分痛苦，脸挂豆汗珠，嘴痛苦呻吟声。三知何，胡二胡喊赶紧山医院找夫。走游客常走路径，山找夫再回，势必耽误很长间。士，却知何。”
顿顿，继续：“，几分钟。士。二胡摸摸鼻气息，惊叫喊，死，死。走，抓住腕，指搭脉，果脉搏。山洞附近除几，。士死，使顿更感足措。”
杨丽爷爷仿佛紧张，目光望向窗外，使神经稍放松，继续：，二胡吆喝快走，胡吓随准备快逃，两怕士死，清楚招惹非。却赶紧掐士，拳捶打背，希望救活。”
爷爷候脸肌肉放松，接诡异光芒，继续：“掐锤背折腾半，士活，谁知刚刚活，感谢，却哀声叹气。听才知，修炼叫做内丹术功法，内丹术功法共分四层，层二层较容易修炼，层练习通周约几月练。二层通周，般需两间才练，且资质悟性。三层，”
爷爷沉默语，儿才缓缓：“内丹术三层称炼炁化神，称关仙术（十月关）。段功法先经“死七”入圜（释教称坐关或闭关）。通死七渡步骤，随“采药”、“养胎”，才进入三层阶段。“身”“合、相应”思理论，进性命修炼，身体鼎炉，修炼“精、气、神”等，体内结丹。”