双撑抱身，参树立荒原。
间架似弓满，形充盈见浑圆。
精神提复坦，周身鼓荡乱回环。
欧阳寰按照姚师傅教，双空抱胸，马步站，舌稍缩,口“咿”字声音延续约二、三秒钟间,再突变喊“哟”字音，感突气直贯腹,腹随突鼓荡似巨石落井,井水猝澎湃四溅，儿掌热，双臂胀，双膝酸，两脚陷进感觉，却精神焕，周身通畅，身体热。
站桩候“咿”“哟”声音叫：试声。试声声音由腹部丹田，试声做：声丹田，啊字口。声：胸部费力，声幽谷撞钟，声：气充毛。
姚飞龙师傅边住指点欧阳寰，：“宏派站桩领：空状态贯通状态；谓空状态，身体处处具备定向支持力。谓贯通状态，使力量传导畅通阻。”
站桩虽站，轻松，其实刚刚站半，欧阳寰已经坚持住，奈姚月直边笑盈盈，怕丢，才坚持。
欧阳寰边站桩，边试音，约两钟头，虽额头微微渗汗水，剧烈跳急促呼吸，谈劳累，反更精气神儿。
姚师傅欧阳寰笑：“光光练习站桩够，实战经验需。，咱外厅挨揍。”
姚月旁撅嘴冲爷爷：“爷爷挨揍难听啊。咱该换字眼儿。”
姚师傅笑姚月：“孙，孙理。咱管挨揍叫做实战。”
......
李听杨鹏良儿头，暗叫：聚集海泳池，难免闹。应该尽量劝走。，李冲杨鹏高声：“叫李，良儿今王健打才召集。谢谢。其实件已经很久。劝回吧。”
众兄弟听李，顿片哗。
杨鹏见带众兄弟乱，皱皱眉，暗：士气倒，何控制局，候若句话，眼李非惹乱。，杨鹏点指李，瞪眼睛喝：“认识良儿，李什东西，敢插话。”
杨鹏身众兄弟听喝，顿眼睛亮，精神头儿，七吵八嚷冲围圈儿李愤愤叫：
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“揍。”
“，打丫。”
瘦猴孙鲁莽，虽认识李，场，知必儿，敢擅，站杨鹏身，怒目瞪李。
猩猩赵刚才听杨鹏喊：打错。知复杂，带头揍李，瘦猴孙并排站杨鹏身，凶狠盯李眼睛，准备随扑杀。
李句话闯篓，展步，暗叫，赵峰两蔫头耷脑戳原，盘算何化解眼危机。
正候，围群挤两，方脸浓眉，宽脑门。另清瘦身材，龙眉凤目，冠玉，鼻，嘴，带几分文气。
庞文气少挤进群，眼角瞟李，三步两步走杨鹏跟，笑盈盈拍杨鹏肩膀：“杨鹏怎才，伙儿等呢。”
杨鹏见文气少，瞪圆眼睛露笑，嘴角稍稍翘，两腮肉向堆堆，善叫声：“良儿。”
......
欧阳寰左窜右蹦，探撤，忙头汗，碰姚师傅几汉徒弟，垫挨打份儿，却丝毫办法反攻，虽几汉打伤，免点憋屈。
被几汉乱拳打通，欧阳寰红耳赤走姚飞龙师傅跟，支支吾吾：“，站桩实战候吗？”
姚师傅欧阳寰副熊儿，哈哈笑,语重长欧阳寰：“功夫，功夫怎朝夕练，每站桩，间久功夫。”
欧阳寰蔫头耷脑站，做声。
姚师傅见欧阳寰副模，摇摇头，叹口气：“，再教何走步。”
“走步？！？”练习散打课程候，特训练搏击步伐，走步什呢？欧阳寰瞪双奇眼睛望姚师傅。
姚师傅慢条斯理欧阳寰：“咱宏派走步，称摩擦步,叫擦拉步”
姚师傅身形猫向走几步，脚步向移候，脚底与似接触似接触。姚师傅边走边欧阳寰：“走步候念脚尖球，伸腿脚尖摩擦向走步，做：随，领。感觉潜危险，果感觉袭击，立刻撤步回防。常常练习功夫，反应越越敏捷迅速。”
欧阳寰跟姚师傅身步步练。
练儿，欧阳寰向姚师傅神秘兮兮问：“姚师傅，功夫武术招式吗？咱宏派什本领，拿招式啊？”
姚师傅皱皱眉，欧阳寰：“打基础重，其实实战格斗，瞬息万变，哪给间考虑招式呢？”
欧阳寰冲姚师傅顽皮吐吐舌头，点点头。