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苏蓉涵真知四楼什,知楼梯往,尽头空间,墙装两门。两门通往外台,般住屋约设计,台晒满衣服棉被,住旧公寓。
苏四楼空间与旧公寓满尘土风沙顶楼楼梯口,显光洁干净,扇窗户通往外头,顶盏橙黄灯。苏明筝钥匙打左边扇门,顺按头照明。
展苏蓉涵宽广挑高,让舒畅空间,除宽敞整落窗,若夜晚应见远处景色。
放房间普通具,几具黑色巨机械,至少苏蓉涵眼判断。
“。”苏明筝将头束短短马尾,苏蓉涵才穿平居服或睡衣,穿适合运透气短袖衫与短裤,进猜测。
苏明筝牵妹妹巨器械具具介绍,“跑步机。”
“健身脚踏车。”仔细与脚踏车很相似,车轮并碰。
“四座头功重量训练机,听:重训吗?”苏明筝指巨并复杂,像铁架器械。
苏蓉涵摇摇头。思,土包,确健身房,根本知宽敞房间私健身房规格。
“举重听吧?”苏明筝低头矮头妹妹。
次苏蓉涵点头,奥运项目。
“利举重训练身肌肉。”
苏蓉涵睁眼睛,…挺恐怖?奥运举重选身肌肉很吓。
“听练肌肉怕?”苏明筝似很解态,“运分两:氧运氧运,跑步踩健身车属氧运,消减脂肪,训练肺活量,举重类氧运少,增强身肌肉,增强肌耐力力气。”般细细讲解态倒很讲师架势,让苏蓉涵觉既耐温柔。
“像太正经?肌肉,肌肉增加消耗脂肪,穿衣线条,听练胸肌让胸部变。”苏明筝笑压抑,苏蓉涵忍住臂横胸,怀疑笑呀?
“咳咳,先做氧运,趁身体热候做氧。架重训机器训练很部位肌肉,候问,慢慢教,标准才受伤。”
问题苏明筝很认真,运伤害必须避免。
“私基,”苏明筝露丝,根据求打造,虽简单,等专业健身房核搬。
“明复制份钥匙给,每晚洗澡锻炼至少半,认浪费间,运抒解压力,免考累积神经病,初高三候做。”姐姐经验,,苏明筝表态。
“胖啦!”终初衷补句。
苏蓉涵仍点呆呆,忽见识架势,很快接受。
终点健身房场,亲身电视呀──真厉害呀,布置健身房,愧…钱……
听苏明筝讲解,变点跃跃欲试,锻炼肌肉先进概念让迟疑。
由主戳戳苏明筝臂,蛮紧实,“姐姐练肌肉?”忽版健先模。
苏明筝知苏蓉涵霸,给间查查数据知错,苏明筝逗逗,点点头。
“练喔──试试?”姐姐表认真。
怎试呀?苏蓉涵先点头才。
苏蓉涵疑惑候,苏明筝悄悄靠近身,忽声:“搂住肩膀。”突苏蓉涵感觉脚离,慌忙直觉听话抱住苏明筝肩膀。
深呼吸两次苏蓉涵终被抱,慌张让苏明筝觉真像害怕兔。
传统公主抱,抱苏明筝站笔直,轻描淡写回,被抱少却紧张抓肩头,将头躲进怀,直并需害怕才抬头,始张望白兔。
耍坏苏明筝干脆始房间绕圈,彰显步履轻松。
“相信姐姐练吧?”
苏明筝此刻穿轻薄合身运衣,靠近跟直接贴身两,直接汲取身热量,听见胸膛跳声,苏蓉涵感很扭捏,嗫嚅:“很重……”
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“重呀!”少正感觉候,“连方程翰抱!”苏蓉涵偷偷头靠回很近肩头,算知抱方程翰概朋友间玩笑,…。
苏蓉涵甩甩头,怎变任性?重新打精神。
“放吧。”求。
站回苏蓉涵眨眨眼,重新观察姐姐身材,纤细却很挺拔,仔细并瘦骨嶙峋,见四肢附健康结实肌肉,难怪,别比特别,。
身材校擅长运群点像,苏蓉涵未苏明筝喜欢运,因像喜欢室内姐……苏蓉涵法此,错,喜欢室内姐,直接室内运呀──晒黑。
“先试试跑步机吧!”苏蓉涵抬头,定决跟随姐姐脚步,熟悉跑步始。
其实算擅长运,尤其需技巧球类运,霸几擅长运咧?体力错,耐力,长跑支撑,此运算很差劲啦。
“先换运鞋。”朝气蓬勃妹妹,苏明筝决定保持严师形象。
带领做暖身,苏明筝坐健身脚踏车,望跑步机苏蓉涵,换运鞋、换适合运衣服,……瞄眼剧烈晃某处,偷偷视线移,真点思。
该实带买东西提议,苏明筝脑规划。
隔晚间苏蓉涵房门见绳挂门钥匙,喜悦笑容脸慢慢荡。
即使肯定苏明筝交代别复制,姐亲做杂,苏蓉涵握绳,铁灰色钥匙眼晃,却移眼,脸笑花绽放,直怕给随楼苏明筝见,才偷偷摸摸闪身门,房间继续乐。
姐姐秘密基呀──却愿分享给。义,苏蓉涵感被初步接纳。