陆风摆脱李二件影响，梅越陆风重新找回友谊。.org
该怎，怎。候正修课。
“唉，。”候体育委员站讲台，“校马举运，报名啊。”
运，除非很擅长，否则基本懒参加，报名数象。随体育委员，挨桌询问。
“倩，跑百米吗？”体育委员已经问陆风块儿，擅长运本少，肯跑步更少，，高候参加，体育委员重点象。
“？”倩楞愣，向，“算吧”
“怎？倩。”体育委员很郁闷，屠倩参加百米，绩错呢，二名。
“恩，算吧。”屠倩推脱。
“吧。”屠倩表态，体育委员再死皮赖脸继续劝，放弃。
“等，帮倩报百米。”候何本本拉住将转身离体体育委员，，“老。”
“本本，怎？”屠倩，由向何本本抱怨。
“，安啦。”何本本屠倩相互打闹。奈何体型完全何本本，屠倩暂罢。
“嘞。”体育委员见缝插针眉眼笑本记笔，迅速飘，询问梅越陆风。
“算吧。”梅越推脱，“身肥肉，垫底。”
“陆风呢。”体育委员问，虽陆风新，打架，运，很厉害。
“？”陆风愣住，直，，应该关吧，被体育委员问，才，运貌似关系，陆风其实知报什，反脸茫。
“本给。”梅越突笑，拿体育委员本，歘歘歘写几笔。
“哈。谢啦，梅梅。”体育委员拿回本，眉眼笑。
陆风满脸黑线，幽怨梅越，恐怖片特惨淡声音：“梅梅，让死惨。”
“，淡定，弃权。”梅越拍拍陆风肩膀，明显报复，报复陆风告诉，身份。虽匆匆几笔，象，恐怕愿报，冷门项目吧。
陆风郁闷继续玩3DPSV，，何本本梅越相互打眼神。
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间经间，往往流逝很快。
很快，校运，。
场白例外，。校领导，裁判长，运员代表宣誓致辞。校长高二（5）班运员列，陆风名单，表知精彩。
陆风即使打招呼，必假，知什乌龙场景呢。
梅越给陆风报四项目，八百米，千五百米，铅球，马拉松越野赛相信，两项长跑本参加运，马拉松越野赛本什参加项目，全程十二点五公。由弃权，跑完给班级加分数。
知项目，陆风真力吐槽。
梅越何本本脸幸灾乐祸，屠倩，则脸担忧。
陆风铅球比赛，两长跑二，越野三。叶超云参加男百米，越野，陆风弟，韩兵，参加百米两百米短跑运。铅球很节省间比赛，预赛决赛，次，直接名次，每三次机，谁扔远，谁赢，很简单。陆风众参赛选真巧玲珑，虽矮，确实轻。陆风百点体重，比，至少轻三四十斤，因瘦视陆风，敢李二，并且，*场打斗全身退，肯定本，爆高。
推铅球属力量性投掷项目，除具备般身体素质外，必须适应推铅球需专项素质，运绩越，专项素质求越高。铅球专项素质主包括专项力量、专项速度、速度及专项耐力等。其主专项力量，专项力量特点爆力，爆力取决速度力量结合，必须基本力量基础，基本力量与速度力量相互相、互依存。再推铅球技术，它单纯投掷臂快速伸直，全身进继性爆式力。因此提高专项素质训练，主展全身关肌群爆力。
虽陆风专业练习，场除校队业余吗？
1、脚蹬，腰转，臂推，指拨。简单点蹬、转、挺、推、拨。2、注蹬力，连贯，角度适合。3、力量由腿部逐渐向传导。
推铅球点，陆风牢牢记住。力量由传递掌。推。
十二米整，陆风次绩，几乎三名差。陆风内术断涵养全身，虽陆风算瘦，绝让百二十余斤体重，陆风达体重，因，陆风身体密度比般，蕴含量比般。
二推，陆风次经验，很快调整身体协调，力，顺势推，十五米四。平校记录，甚至超校队。
三推，陆风身体协调更加，甚至，陆风觉居带丝内气，即便丝，绩影响却巨，十九米七，真实吓绩，知世界纪录才二十三米，陆风才三次推铅球，且陆风内气怎使，待铅球落，才确定绩真实性，铅球重重落声，才让震惊拉回实。
陆风十九米七绩，拿，班级加五分分数外加五分破纪录分数。