太阳升，空依稀零星星星。民公园空气弥漫破晓寒气，草已掩盖灰色露水，夏末清晨已经微微凉。
“两分钟四点半，迟啊。”公园慕尊眼腕表喃喃。
“嘿咻..呼~~嘿咻…呼。”远方传怪异声音，知谁做某运呢。
“咦？呵呵。”慕尊见远处影正向跑。“老实跑。”
张豪公园至少五公路程，满头汗喘粗气，应该。
其实跑准确，走更恰。“二十秒哦，迟，加油。”慕尊间快由声提醒。
“啊~~”张豪声杀猪般惨叫声，拼尽体力向慕尊冲。
“啊~~啊..终..终....。”管脏脏，精疲力尽张豪屁股便坐，嘴巴张贪婪呼吸空气。真知哪根弦搭错，竟受罪，孽活啊，张豪感慨。
“，。”慕尊踢踢躺装死张豪。
“老让再歇两分钟，两分钟。”虽比床，此给张豪感觉却比什舒服。
“吧躺吧，走。”完慕尊见始讨价价，完势离。
“别别。老，。”张豪见慕尊走，哪敢继续躺。
“，休息差，先做百俯卧撑热热身。”慕尊停脚步，转头张豪，漫经。
“啊？”张豪听做百俯卧撑，‘先’做，岂更难等。
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“啊什啊，放今照顾陪做次。做百，做两百。”
张豪见慕尊已经趴始做，奈趴做。
“..二..三..四………………五十六…五十七..”,玛德，老追，名字调写。张豪狠狠咬牙，愤愤。
“呼~~二百。”旁慕尊精神饱满跳，活活胳膊。正式进入《玄诀》二层，身体素质再次很提升，两百俯卧撑根本算什。
“屁股抬高干什，让做俯卧撑，菊花..”
“腿叉干什，训练，强奸..”
“…………九十八………..九十..九十九……百..算做完。”二十分钟，张豪终做完。便躺弹，儿全身酸痛比，真极限。
慕尊次理躺张豪，知突运量确实受，完已经乎料，爱力量确实伟。
慕尊运《玄诀》至右食指，隐藏指银针被捏指间。慕尊将玄真气运送银针，银针像受感应般微微颤。扶让坐，银针飞快张豪身几处穴扎，银针闪逝再次入指。双独特法身敲打揉摁。
五分钟，慕尊擦擦额头汗水，显刚才费很精力。张豪：“。站身体，感觉怎。”
张豪感觉被慕尊敲打揉摁半，身体享受。果儿公园，差点忍住呻吟。“恩？老怎继续呢，弄舒服啊。”
慕尊瞬间脸黑线伙，什叫弄舒服，让听见再搞基呢？世英名全毁。
“赶紧给，别逼粗。”慕尊吼。
“哦哦。”张豪激灵，立刻乖乖站。声气使，非点狠才管。
“感觉身体怎，活活试试。”慕尊板脸连，打算再给伙脸色。
张豪注慕尊变化：“咦，感觉身体轻，胳膊腿酸涨。老真啊。”
“老，每给按摩吗？”张豪突凑慕尊跟，语气讨。
慕尊张豪满脸期待表，撇撇嘴很客气：“，知给按次费少精力吗？今次，次。刚才已经身经络简单梳理遍，才感觉身体轻盈很。教候，接受习速度回快很。”
“吗？难怪身感觉相舒服，真神奇。唉，惜次，再体刚才欲仙欲死快感。”张豪遗憾，眼像回味什。
“快感？快妹啊。”慕尊真服伙，实忍住给屁股脚。被踹张豪老实，眼神像被抛弃怨妇般，“幽怨”慕尊眼。
慕尊受，忍住狂扁冲，：“再教运气方法，每晚按照它做，仅助睡眠质量提高，身体很帮助。果坚持练，将受益。”
“真处？难传内功法？”张豪听神奇，扫刚才幽怨，两眼冒光。
“，修身练气方法已。”慕尊句话再次浇灭张豪奇。
“今训练先儿，让适应。提告诉，往轻松，理准备。计划，二十主体训练主，十则教招式技巧。体训练间断，且断给增加训练量，明白。，概计划。”慕尊简单给介绍月训练安排。
“明白老，辜负期望。”张豪拍胸脯。
慕尊口袋拿三包东西：“喏，给准备药，每泡澡候放进包，强健筋骨，活血化瘀。”
张豪感结药：“老药挺贵啊，..”
“放，老钱，保质保量完给训练计划，赶紧弟妹给追，比什强。”慕尊笑解释。傅顺概二十万金，忍住，林峰伙钱包给摸，算几包药确实挺贵，慕尊已经乎点钱。
接十九慕尊每早早公园，给张豪求每比早分钟。太累睡头，结果迟两分钟。早训练量便增加两倍，直接累半死。慕尊教给套运气方法帮助话，张豪非累死。车鉴，张豪即便再累再敢迟。
潜力往往穷，二十训练张豪运气药澡相互配合，体重已经减很，原先肚肥肉已经消失，今结实腹宽阔胸膛显示健壮，凝练肌肉昭示身体蕴含力量。二十早跑候已经再像气喘嘘嘘，虽额头微微汗，整很精神，五公跑步已经算什。
“错进步嘛。啧啧，腹肌练，英气勃勃，恩，错，错。”
慕尊拍拍张豪，赞许。
“呜呜..老算夸次啊，二十黑脸，吓老老实实，点敢马虎松懈。”张豪二十，真苦啊。腿绑铅块，哪拆。俯卧撑百已经增加千，做完压腿、踢腿、练气。真知怎熬。
慕尊视张豪怜兮兮，做，指定耍什花枪。：“今教套腿法，主因萧蕾咏春拳。咏春拳南方拳，身技术主，腿法攻击较少，踩、蹬、踹攻击距离近。‘远腿近贴身靠’，远距离腿法，使法远距离攻击。且咏春拳力量性及别拳术。教腿法则远距离进攻主，力量训练效，相信力量方吃太亏。”
“岂赢定，候…嘿嘿。”始张豪便始YY。
“先别。咏春拳它步伐比较灵活，克服远距离进攻足，外加寸劲运，果挨般受。候让近身，相信分分钟内保证KO掉。”慕尊见儿始，客气泼盆冷水。
“啊？该怎办。”
“速度，俗话‘武功唯快破’，速度足够快，谁奈何。腿绑铅块分量似乎轻，今给带两块更重，今始腿改绑两块，直比武候再拿。”慕尊给张豪递。
慕尊理声抱怨张豪，：“给演示遍腿法，仔细。”
慕尊演示很慢，套腿法秦氏兄弟秦虎使少林北腿。晋升《玄诀》二层，已经复制方功夫。较量候，慕尊遍便已经全部记。虽照葫芦画瓢，慕尊已经很基础，此使给感觉像十数苦练般。使其十二路谭腿招式，因间，先部分。
腿法实战远攻绝适合，果张豪持恒练内劲，再加内劲辅助威力将更加强劲。，内劲修炼需积月累才逐渐沉积才运，离境界差十万八千呢。
腿法招式求懂将其组合运，腿法招式方式组合，终变身体本存，随。
张豪泡二十药澡，压二十腿，身体柔韧程度差已经达效果。慕尊演练三遍，张豪基本已经记住。接九需加练习熟练，懂灵活运。
让张豪难受，慕尊求站给画圈，身双腿踢扔网球，让球给砸。感觉提升慢，慕尊便网球换刀，精力注力高度集。张豪给吓坏。硬劝半，停保证，差给慕尊跪。慕尊才勉强打消法，遗憾摇摇头。
十转即逝。慕尊跃跃欲试张豪笑。“考验，因习间太短，虽进步很，冰冻三尺非寒。确保功，告诉绝招。万候搞定，使招，保证顺利拿。”
“哦？老什绝招，快告诉。”张豪两眼放光，老给准备绝招，真错。
慕尊脸犹豫，：“提警告，招万已千万别轻易，搞适其反，候管别怪。”
“老吧，保证怪。”
“吧，告诉..”
张豪赶紧凑慕尊跟，慕尊嘴角撇怪异笑。（未完待续）