"等等，告诉冲儿乐儿，明始将亲指导。"，岳群突叫。
外门弟顿，应："！"。
马步桩双脚分略宽肩，采半蹲姿态，因姿势骑马般，且桩柱般稳固，因名。马步蹲，壮肾腰，强筋补气，调节精气神，且盘稳固，平衡力，易被打倒，提升身体反应力。
许门派，常马步桩基本桩功进训练。它直被武林视练、内功增长提高搏击力极效训练方法，常步法形式许套路。
正谓：内炼精气神，外练筋骨皮。
蹲马步便基本够满足武功特殊求、非常效训练方法。
蹲马步亦很考验体力、耐力志力技术活。
杨莲亭加蹲快三十，言极轻松。
"哎哟···酸死。"却令狐冲抱怨，虽经常嘴抱怨，却依咬牙坚持，尤其杨莲亭与共修脸云淡风轻，更激胜。
杨莲亭理令狐冲，继续闭目养神，虽丢失部分记忆，脑海存储东西思议，哪怕其许代根本，诸医类东西却。
东方白妹妹病便决定医术，备需。被盗砍伤吭吭声，却被笨笨脚夫缝伤口整咧牙裂齿，更加坚定医念头。
翌。
岳群言传身教，亲指导令狐冲与杨莲亭二。
"练武，首先练强健体魄。良体，强健体魄，武功绝。体强弱则与内脏功坏直接关系。马步桩站法，将使体内脏特殊锻炼，其功将改善，使体内气血平衡，内气充盈·····"
岳群讲解，杨莲亭便已明白。浅白点，便通运使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功增强。由内脏功增强，将使体四肢百骸滋润。
"武功分外功内功，谓外功夫内功夫。练武讲究内外兼修。内，指内力。论外功内功修炼内力。外由外至内横练内力，提升速度比较慢，非常塌实，走火入魔，锻炼内力容易调使，挥内力。内则通呼吸吐纳等方式，积蓄身内力。论内外，若指点知内功口诀，常修炼辈难练内力，即便侥幸练内力，亦茫知。"
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"许乘武必须相应内功法相辅，法与口诀，口诀内力修习法门，法则内力运方法····"
岳群提内功，杨莲亭顿聚精神，怕听漏字。旁令狐冲亦难脸正经。
"华山派教支派，创派祖师乃全真教全真七广宁。教修法门讲究练气养，华山派修习内功主。，便教华山派内功入门口诀，听。"岳群正色，完便念华山派内功口诀。
岳群教导："练内力，先练'气';，练气必须感知'气';存，武称'气感';。感知'气';，经断修锻炼，直至使'气';，按照内功口诀路线经络游走运方练内力。内功修高深，打通任督二脉，已需念，身便按照修法门运周，次谓'身知';。"
杨莲亭再三确认已字差牢牢记，将岳群讲解结合拥知识解析，顿戳破层窗户纸，豁朗。
内力修习方法，粗略便通打坐、摆、呼吸、吐息等等运功，再加内功口诀长期修炼，物理刺激加理暗示脑身体达命令，让身体细胞产记忆。久久需默念口诀让身体形条件放射，产反应。条件射本，主运便修练高深处。内功口诀仅副运功路线图，通往内力扇门或缺钥匙。
"乐儿，师记住？"见杨莲亭皱眉深思，岳群即问。
闻言，杨莲亭回神，默点点头。
岳群让背遍内功口诀，杨莲亭字错背。问问几关键问题，杨莲亭皆答流，倒让岳群赋颇惊叹。
完，待回答完问题，杨莲亭将理解形象番，举反三，侃侃谈。岳群提许问题。
由浅至深，岳群每回答问题，杨莲亭便理解与相应，慢慢，提问题越越深奥。
问题则正岳群思考，更超。
杨莲亭越问越，脑高速运，岳群思考，便先言语答案，再问岳群此。
岳群始气定神闲神色惊疑骇，低头沉思，喃喃语。
因杨莲亭连岳群未理解，则更连。知武林，师傅怎教，徒弟怎。几什？其原理，几。
至物理运，理暗示，条件射等等更岳群懂。更别涉及物理、化、物、哲、医、理等等诸超岳群本身。
经杨莲亭形象比喻浅白讲解，或或少明悟，让颇觉怪异，像才师傅，却被徒弟举反三，针见效问题难倒，更分竟徒弟讲解武认知明悟，修炼许处，让岳群灵受打击。
倒原本始疑惑令狐冲，旁听杨莲亭与岳群二问答，答解。却获益少，明悟。
杨莲亭接连问："师傅，真气否内力物质化形态化？"
"咳咳····乐儿，基础很，赋。习武忌浮气躁，急求进。凡蹴，须知：'欲速则达';。今候早，先。"岳群奈，找由头糊弄，否则杨莲亭再几难题，答丢丢。
杨莲亭，口吃胖，步跨边，方长。便恭敬："，师傅！弟谨遵教诲。"
"恩···，切记，定牢牢按照内功口诀练，绝聪明胡乱练功。否则话，轻则走火入魔，重则身死功散！记住？"岳群脸色严肃，厉声告诫。
杨莲亭与令狐冲异口声："弟，记住！"
"，师教华山派内功口诀绝外传，偷别派武功武林忌。绝犯，否则候别怪师傅，废武功，逐师门。"岳群再次训。
令狐冲恭敬："，师傅，弟绝敢犯。"
"师傅，武功练？"杨莲亭则问。
岳群点头："传杨枪修炼。"
，岳群即回书房，桌写杨莲亭今言，其正今亦思考武点。怔怔半响，深思，微笑，嘘叹。身书架翻阅各典籍。
宁则将岳群反常收入眼皮，却未见此，惊，怕丈夫练功练走火入魔，急忙："师兄，师兄，今怎？"
"啊！！师妹，高兴啊！乐儿··乐儿真武才啊。"岳群回神，兴奋，将今。
宁则听完亦喜："华山，确实喜。"
友提示：切关武功啥，胡诌乱盖，切莫轻信，亦莫真！觉写请原谅，懂武功，超，写什。（未完待续）