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正文_0075章 简单

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0075章 简单

0075

叶帆叹口气,刚吃完饭呢,雅致。

拳脚送处理

飞踢,叶帆身撤,左脚,随甩,百四五十斤,甩另外两

“哎哟!”三摔倒仰马翻。

紧跟,叶帆抓住拳头,顺势往带,四五米远。

叶帆身体像回走,速度快,够恰攻击,借力打力,给抛远远

叶帆进攻欲望,话,纯粹

三五功夫,叶帆身边已经坐,或

群汉目瞪口呆,带思议眼神,敬畏叶帆。

赵忠感慨摇头,叶帆实力,实少境界

宁紫陌倒外,毕竟叶帆连躲,

请叶帆指导珍惜,毕竟……,叶帆实力何”,宁紫陌正色

“请帆哥指点!!”帮汉悦诚服喊。

叶帆阵头疼,宁紫陌:“宁姐,办啊……”

宁紫陌愣,“帮吗,教修炼经验,队精锐快速啊”。

叶帆:“帮,水平很低阶段,修炼方法,肯定受啊……”

接受训练方法,打比方,假设教材,问题吧?”宁紫陌

【推荐,野果阅读追书真载 www.yeguoyuedu.com 试试吧。】

叶帆皱眉头,回走几步,寻思:“……按照做十次,算完训练。”

宁紫陌眨眨眼,:“,做十遍?训练量吧?!”

解,儿科

叶帆轻笑废话,:“次,”。

完,叶帆走央,探照灯光亮,表认真

单脚提,剩单脚脚往,身躯倾,单脚弯曲,处非常微妙弯曲角度。

关键叶帆双臂,间,奇怪弯曲角度,腕、翻转。

,叶帆全身

叶帆做完姿势,恢复原周围呆呆

“怎记住吗?”

群汉,倒宁紫陌功夫底错,毕竟古武飞刀修炼者,记忆力般,点头:“试试吧”。

,走央,依画葫芦,始根据记忆叶帆做姿势,单脚提……

伸展,脚弯曲,间做细节变化,效果”,叶帆立马指

宁紫陌皱眉,再试几次,忽略掉细节。

叶帆则耐旁指点,指遗漏掉方。

回回,宁紫陌做错二十几次,终二十九次候,做完整

已经香汗淋漓,粉通红,*吁吁。

!”

见宁紫陌功做完,叶帆笑点头。

宁紫陌松懈,差点踉跄,摔倒

吃惊瑟瑟颤抖轻飘飘双腿,喃喃:“……算半跑十五公累啊”。

“帆哥,底怎,竟吃力吗?”赵忠旁问。

宁紫陌,喘息:“虚脱,明明……激烈运啊”。

叶帆回答,先给根烟,找张石凳坐

场彻底安静才抛问题:“少块肌肉?”

相觑,全摇头表示

“六百三十九块”,叶帆扫眼,耐:“六百块肌肉,由六十亿条肌纤维组纤维六十公分,毫米,差距很

,肌肉左右重量,提升实力,锻炼肌肉,比重!

言,肌肉容易锻炼。”

宁紫陌:“……锻炼肌肉?”

“确切掌握肌肉”,叶帆:“十分,肌肉其实并非完全掌控使

通常使肌肉力量,哪怕承受力肌肉承受极限

其实并真正掌握身体,清楚,身体况。

强化,至少先懂身体,掌握肌肉始。”

叶帆抽完根烟,烟蒂踩,:“修炼简化版,并完全掌握全身肌肉,块肌肉进锻炼。

做十次,百次,千次,身体飞跃。

块肌肉力量几百块肌肉,加威力,完全,绝非加法简单。”

者其书:浪迹诸界
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