梅花桩，练习盘方法，适合两练，两通木桩停变换身形提高内力与腿功，方法并适合江岸新。
梅花桩木桩直径约三寸，差够安放江岸半脚掌，若，长间锻炼绝非易。
木桩半截埋入，半截露表，非常牢固，知木桩由什材料造，头，光滑比，每根木桩相距约尺五寸，江岸步距离，重点，重点木桩......非常高。
常练武知，梅花桩高度越高，明练习者功力越深，梅花桩，算五尺高度，估计四尺余。
江岸觉口干舌燥，超腰部，欺负长-腿吗？
“夏老师，......觉基本扎马步始练习吧，东西非常危险，万踩空，摔鼻青脸肿，长漂亮，花容月貌，将脸摔肿，吧！”江岸哭丧脸，虽知夏双肯定折磨，刺激。
啊——果招惹！
“笑话，踩空？”夏双江岸表收入眼底，高兴，冷笑：“梅花桩十岁始练习，今七八间，失误，让踩空，梅花桩掉，喊声师傅！”
“此话真？”
“像男谎，向二，力。”夏双非常极度权主义维护者，江岸男主义非常惯。
“吧，既妖主，怎比普通强很吧！”夏双完，足莲轻点，身三月春燕般灵活，直接飞身站两根木桩，见身丝毫摇晃。
哼——罢，本少爷慢慢走！
江岸四尺高木桩，转身登旁边矮木桩，身摇三晃，几次掉，费半功夫，终夏双正相碰。
“准备，喊疼。”夏双声音满满嘲讽，紧接，见夏双双-腿微微弯曲，腰背使力，半身挺笔直，双臂先极垂落，随落低点候缓慢拉，优顺畅，浑。
江岸像白-痴似夏双，办法，玩电视见，虽勉强够站立，两若交，该怎，才关键。
吃猪肉见猪跑吗，夏双绝猪，算，丽漂亮母猪。
江岸夏双，双-腿弯曲，扎马步，果，立刻消除江岸安，身体沉稳许，再漂浮，江岸继续舞双，怪模怪。
夏双乃标准太极式，放江岸，像卖油条贩。
嗒！
夏双左脚，眼睛确认木桩位置，稳稳踏木桩，，右脚及跟，全身，脚，身，臂始，素直接拍向江岸胸膛。
江岸惊，夏双太快，危险木桩拥速度，眼身贴近，江岸敢硬撼其锋，决定撤步防守。
惜......江岸忘记处位置，，悲剧。
江岸右脚先撤，按照类走，江岸左脚始准备离，候，江岸猛，原本应该踩木桩右脚却完全落空，右脚...直直朝落。
场太凄惨，太丽，夏双根本忍，，招，已经输。
江岸重稳，身急速向倾斜，急智，江岸打算左脚挽救身倾斜，力奇迹，江岸几乎全身力气其左脚，......并什。
砰
江岸身直接栽，脑顺便撞木桩，力，撞击程度狠，连牢固木桩晃悠止，哀嚎声便倒。
“次算，准备。”等夏双嘲讽，江岸极快爬，拍拍身泥土，努力晃晃脑袋，赶走眼数量极金色星星。
夏双话，带淡淡笑容江岸，突戏弄江岸非常思，恐怕列入数几乐趣。
江岸吸取次经验，决定抢先攻击，刚才摔倒因见木桩，回——木桩进，信再次摔倒。
嗒！
江岸功踩木桩，轻松少，洋洋夏双，继续方木桩踩，功！
连续两次功踩木桩，江岸增添少信，正准备继续进候，突点问题......木桩巧脚丫谁，白色布鞋包裹玲珑脚，应该脚。
等等——夏双脚？
江岸猛抬头，夏双怎突跑，废话，允许龟速移，夏双移吗，真太真！
江岸快哭，右脚马落木桩，位置被夏双占，让何脚，偏偏夏双让江岸落，玉-腿伸，重轻踢踢江岸膝盖。
压死骆驼需根稻草，江岸堪重负骆驼，夏双稻草。
轰——
江岸身体怎法保持平衡，双空乱抓，夏双身抓-住，码两掉落，谓卑鄙阴险法。
夏双见江岸此老实，干脆再脚，直接江岸踢落，次更惨，江岸挣扎途导致脸部重重撞木桩，清脆声音久久散，令夏双很。
呸呸——
江岸吐掉嘴沙，鼻差点撞歪，满怀怨恨瞪夏双，什仇？泡妹，吃零食，居狠，此江岸完全忘曾经夏双身享受柔软，忘恩负义，该打！
甘，江岸再次登梅花桩，两次经验，江岸决定稳扎步伐，缓慢进攻。
迈步，踩木桩盯夏双位置，疯婆娘居，什呢，弄吗？做梦，江岸继续进，双拳捏实，随准备轰向夏双胸膛。
调整位置，江岸深吸口气，两脚几乎，稳稳踩住两根木桩，拳。
夏双略微惊讶，才三次登梅花桩，江岸做确实足够令惊讶，拿真本，哪放眼。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
夏双身腾空，躲江岸拳头，稳稳落江岸身边梅花桩，顺势完华丽至极转身，潇洒飘逸，远远江岸笨猴够比。
江岸微微侧身，敢太，拳头威力足，影响夏双。
惜......夏双右脚始撤，踩住身木桩，双向伸，直接抓-住江岸腕，力扯，江岸身便受控制被夏双拉。
并结束，反夏双阴谋始，见夏双右脚木桩猛踏，借助股力量向冲，长-腿挥，直直冲江岸胸口踢。
江岸抵抗力，空门，结结实实夏双侧踢，胸口传力吓，江岸反应，身便远远飞。
噗通！
江岸身直接落入远处清泉，泉水清澈凌冽，江岸猝及防，瞬间喝几口，觉各感觉糅杂混合，充斥脑袋。
“咳咳......”江岸艰难辛苦爬，清风吹，江岸觉打冷战，语气虚弱：“怎，算朋友吧，曾经剑友经历，必凶狠吧！”
死具体表什，该话候应该话。
夏双本已经向放江岸，听旧重提，羞怒涌，喝：“谁让休息，继续——”
------
二楼客室，馆主庭院两，轻声：“很重，否则带。”
洛伽露轻轻笑容，：“很，希望光芒，够很东西，相信江岸，相信老师。”
馆主摇摇头，：“比，安安静静武馆，收愿武轻，武精神传承，其余义责任，兴趣承担。”
馆主视线转向青，声音悠远飘渺：“妖交给妖处理，——让处理吧！”
（PS：端午节，祝愿身体健康，午更新，粽啊？）（未完待续）