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七十二章 承让 加练力量

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间?老兄,诚实啊!王安

截脉拳或许十分高超点穴功夫,专门攻击体穴。”

像武侠阳指、葵花点穴?”王安笑

“差吧,神奇。”燕暮云笑。“饭方搭练练?”

老远趟,见燕暮云吃吃喝喝,虽刚才通王安番交流收获,更希望搭试试,练练,友。

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啊,远处公园。”王安笑。”

午饭便离酒店,附近公园点,,公园

“请。”燕暮云摆太极拳架。

“请。”

臂慢慢,典型太极推式。

便知

王安觉太极拳造诣应该杨先华

!”燕暮云王安胳膊感觉似碰团棉花,松松,软软落。正太极拳“松棉”。

东西。”王安方胳膊,很松。

,缓慢画圆,试探。,力

“太极卸力!”燕暮云内惊讶越

感觉瞬间被卸掉,犹泥流入海。

“嗯,。”王安察觉燕暮云推法与始跟李觉文太极杨先华

定步推始,活步推

王安将劲力慢慢施展,运劲流水。

燕暮云感觉却劲忽似浪涌,正待借力力便退却似潮退。

处使感觉,感觉练习太极拳曾经爷爷身感觉

纪差,太极拳造诣已经吗?”

往,推快,慢由王安决定。

眼力,身法,劲力,神,诸般配合。

王安忽转、摊,身力量通双臂旋,燕暮云双臂被,力及卸掉,

“咱止吧?”王安退,胜负份。

[比试燕暮云,太极拳经验+10。]

功夫啊,!”燕暮云

谓输赢,通刚才东西,谢谢。”

。”燕暮云内般平静。

曾经比试,其太极名

才知实,嘴夸夸其谈,花乱坠,根本真功夫。

真功夫,候。见王安结果。

问问太极,居程度。绩很优等,突绩更霸,受冲击

终却口,练功秘密外传,另外丝丝怪。

向名、向辈请教,却抹请教。

次湖安路经燕赵定记打电话。”公园,临分别燕暮云邀请王安做客。

啊。”

燕暮云独车离。走段距离忘朝王安挥挥,带几分潇洒。

王安体育品店,买篮球,回琢磨篮球练习太极云

候感觉十分别扭,很习惯,金刚掌拍石块感觉截

思。”

转眼功夫,十,王安该梳理梳理

该准备完任务。”

锻炼器材专卖店,买杠铃,带二百公斤杠铃片。

拳千斤重,考察力量与技巧结合,力量提。缚鸡力,纵使再高明技巧,单靠千斤重拳力。

王安反复试几次,先七十五公斤始,哑铃弯举,侧举,挺举,锻炼力量。

山林拉磨盘石,拉磨盘全身力量,举杠铃则单纯锻炼力量。

且杠铃哑铃杠铃需极强腕力才掌握平衡。

组二十,臂筋肉刺激,紧绷,充血。二组继续,热,肌肉持续刺激

连续四组,王安明显感觉胀,似乎变粗圈。效果比做二百俯卧撑更明显。

极限,

嘶,呼,锻炼候调整呼吸,缓慢。

八组候,感觉始酸疼,肌肉似乎紧绷极限,、二、三,再次!

,再加将杠铃抬,肌肉疼,火。

臂继续锻炼,两臂交替。

锻炼跳加速,血液加速朝臂流剧烈锻炼提供营养。

[力量训练,臂肌肉组织强烈刺激。]

番锻炼,王安觉肿胀厉害。

停歇立即练习遍五禽戏。将绷紧僵硬筋脉、肌肉重新舒展

者其书:聊斋寻长
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