王安急往推，先平试探，概数，才始往山推。
双推山石，次劲力脚升，由往，腿部、腰部、背部、臂诸般部位力量汇聚，石头双掌推慢慢朝山顶滚。
石块很沉，推石块与接住滚石块感觉既。
刚才接力、卸力，力、力。
某位师话接、化、。
王安推石头步步往走。
身体骨头撑，肌肉力，走走停停，间需缓口气，处留脚印。
经番努力，终功将块石头推山顶。
站山顶，头顶热气腾腾，浑身火热、气血翻滚。
[刚刚将石球山脚推倒山顶，身体处肌肉刺激与锻炼，很创锻炼方法。]
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候已经午，站山顶，眼斜坡，已经留明显痕迹。再四周，远处，水库远处，边农田。
“练习容易被。”
识山，山坡比更陡峭，长度更长，关键荒草茂盛，路径，平。
“貌似更合适，午练习吧？”
石头固定山顶，山。
午山，继续块石头练习，即练习太极卸力法，熟练劲力身体传递，通推石头山锻炼力量，谓举。
让改变原本计划，本呆星期左右间，回湖安，再湖安太山，探访教名山，太极圣。
新练功方法，且效果十分明显，决定先山村呆段间。
临山候，顺抗块木头回，回斧噼段段木柴，摞墙角边。
经晚休息，二继续山练习。
石头山滚落，两步、三步退，接住，卸掉冲力，熟悉劲力身传递路径。
化解股力量，筋肉、骨骼锻炼。
午间，趟，再推趟，仅此已。
午练习，午再，将石头山顶滚山脚，练习遍五禽戏，便果断停。
感觉身体似乎极限，需放松，继续练习。
若五禽戏，帮舒展筋骨，估计练次需休息几才。
“犹及，循序渐进才。”随即王安调整锻炼频次，午练习次，将石块滚山，再推。
午间休息，或泡杯茶，读卷书，或进相轻松练习，或陪两位老聊，或者山砍木柴，此般算劳逸结合，倒
期间，李新竹电话，向王安请教，近练拳程身体部位感觉舒服，酸疼，刺疼，比肩膀、关节等等。
王安识练功度，便让先停，休息，主劳逸结合，并推荐赵氏医馆进推拿按摩，助缓解身体适。
赵致远给份习资料，段间医推拿习放，每点。
，间很快，知觉十。
经段间练习，王安再山练习滚石候，撤距离明显加许。
始撤两三步，接住滚山石，撤五六步，接住滚巨石。
几步差距，两三步距离，山石滚速度更快，接住候收冲击、化解力量更。
[通段间推石练习，身体力量增加。]
阶段性提示，王安够感觉身体力量增长。
随间推移，撤距离越越，够化解掉冲力越越。
知觉月，通月练习，王安接力、力技巧练习越娴熟。太极拳经验增长截。
太极拳（登堂入室）776/999。
久进入阶段，近通推接石球获经验越越少。
往此，锻炼方法始候收效很，获经验很，慢慢越越少。
午，吃饭，王安刷碗，稍稍力，卡察声，碗碎掉。
碗本裂痕，明力量越越。
刷完碗，旁两鸡蛋壳。拿，每鸡蛋壳孔，指头点破。
放掂量，放掌转两，似盘核桃般，，力量稍稍，卡察声，蛋壳破掉。
鸡蛋壳脆很，稍留神直接挤破。
“或许锻炼部力量掌控。”王安。
，两鸡蛋壳，闲候掌转，始候很慢，很，两轮换练习。
鸡蛋壳椭圆形，盘挺别扭。
“拿鸡蛋壳做什？”姥姥见状奇问。
“盘啊，跟姥爷盘串珠，锻炼掌指力量掌控。”王安解释。
“直接盘珠或者核桃，拿鸡蛋壳做什，怪怪。”
“才思。”王安笑。
，王安外回候，间听两位老间话。