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千两百零三章 (1)

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两节课,因基础姓教完两节课,墨韵领校练场。

校练场,墨韵让先绕校练场跑两圈。早晨偷懒跑几步敢懈怠。跑敢走,咬牙跟慢慢跑。

墨韵见再敢偷懒非常欣慰,跑完始教基本功。

按照易安直接教拳法,再教棍法等。清舒,教导武功强身健体,并阵杀敌。强度身体素质

墨韵按照清舒求,先教劈腿。墨韵觉很简单,结果三分压腿候哭疼,直接坐哭。

墨韵走训斥,:“愿跑步送回怕疼送回。”

惊恐墨韵:“先送回?”

墨韵:“嗯,已经被送走。”

赶紧擦眼泪爬继续压腿,宁愿疼死回慈幼院儿吃读书识字练功,回慈幼院吃挨打受骂。

原本坚持墨韵话,赶紧爬练功。

两刻钟墨韵让休息,等:“习武折磨增强体质。”

,山长候身体虚弱隔三差五病吃药,习武头连喷嚏很少打。”

侯佳身体很虚弱,听话鼓足勇气:“韵先,习武真身体变吗?”

苍白脸色,墨韵:“坚持,与常。”

清舒请夫给检查身体。侯佳身体虚弱营养够,并病。

侯佳听话握紧拳头,累死练功。身体太差练半途受

墨韵摇头:“身体实太差。若二姑娘清退。”

侯佳

清舒儿离京城距离,若头疼脑热方便。徒弟坐镇。

晕倒,清舒立即带

夫给众诊断完,避与清舒:“山长,身体课程表,训练强度很身体受。”

墨韵听:“训练算什强度?早晚加辰,训练五辰呢!“

:“身体且吃啊!身体原本虚弱吃,身体哪受。”

清舒听:“,晚再加吗?”

夫闻言点头:“若吃部分应该守住,身体虚弱承受强度训练。”

清舒点点头,话。

训练完众饿咕咕叫,众回屋洗漱食堂。

午主食窝窝头,菜土豆炒肉跟清炒豆角,外加碗青菜鸡蛋汤。

夏萍惊呆,打脸欣喜与苏培:“姐姐,今午真很丰盛,蛋花汤呢!”

慈幼院节才肉,至鸡蛋两回

苏培很震惊,很快平静:“快吃吧!刻钟内必须吃完饭,给吃。”

吃饭规定刻钟吃完食物收回。另外许带回饭堂内吃。

易安规定间观念。顿饭吃半辰,抓狂。

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午饭,休息半辰。

位置,夏萍挨苏培紧张:“姐姐,。”

跑完被送回很担被送回

苏培忐忑,很肯定:“偷懒念书练功,山长走。”

夏萍底,轻声:“姐姐,。”

丁管叮嘱听苏培话,实证明听苏培话确实错。早晨跑完三分放弃苏培阻止已经被送回

午与,两节课外加半辰训练。疲惫身体饭堂,饭菜菜众顿觉疲惫

练功间比较长,练辰,休息刻钟。练完瘫软

候,墨韵走进:“歇息饭堂吃饭。”

愣住,姚梦兰口询问:“墨韵师傅,已经吃三顿饭,晚吃吗?”

墨韵:“山长练功很耗体力餐。赶紧吃东西,吃完饭回屋歇息,明跑步。”

夜宵让敞吃,窝窝头加碗鱼汤。此,非常

临睡,夏萍与司陪:“姐,。”

仅吃饱,肉,梦寐,哪怕再累坚持住。

苏培嗯:“努力,报答丁婆婆。”

夏萍重重点头。

者其书:代:炮灰长姐带妹逆袭
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