“慢跑方法由浅及深呼吸方式，四肢运，配合，实际已经全身照顾。”玉书边走边，“其实快走差，身体素质锻炼高，进快走。”
玉书陪锻炼，直接慢慢，感觉身体比较累，身体形态保持标准，玉书立刻旁边指，并且：“坚持！坚持保持标准体态，身体畸形吧？”
听，立刻调整身体形态，坚持跑步。
路感觉身体尽疲惫像座山压身体，身体承受压力让变很难，点哭，却被玉书旁边喝止：“哭！点儿压力承担，怎超凡脱俗超凡者？运气，付艰辛努力才。”
胸肺间火烧火燎，停喘粗气，身体脚步感觉飘，脑袋空荡，随观测身体状态玉书旁边：“状态跑慢点吧，毕竟锻炼长期程，靠积月累坚持。才始跑，急求，慢慢！”
感觉身体沉重比，速度已经比走慢，玉书旁边提醒：“速度再放慢点，定标准！”
艰难程结束，停跑步。
“身体放松！”玉书拿水杯递给，“喝点水补充。”
喝口，感觉水味腥咸因点儿苦，苦点甜味儿。
“喝，专门配比营养。各营养元素维素微量元素。东西花钱弄，万块钱。”玉书旁边劝。
咬牙，口口几口喝完。
“站路边慢慢走，消停。”玉书。
旁边走儿，男给杯清水，让喝。
喝口，感觉身俱爽，忍住问，“什水？”
“超凡者，需进身体适应性改造。水特别添加灵机！每喝杯，久，身体渐渐适应超凡环境，候超凡者阻力更。”玉书笑。
“应该很贵吧？”边慢慢喝边问。
“其东西确实很贵，制易！跟水差别。”玉书回答。
“羡慕工具。”儿才回答。
“工具罢，实际工具认定，类，跟差距，像猩猩跟类差距。普通类，因工具原因，才力。”玉书回答，“除非真正，工具才够它解除绑定，直绑定身直永远。”
“直永远？普通吗？百寿命！”疑惑。
“呵∽，普通类，果够真正，或者真正路狂奔，工具力完全被利，候像普通类老病死。味什知吗？”玉书叹。
“工具很强吗？直接让普通类超凡。呀。”。
“工具。绑定工具类，走路，什超凡者，修炼者，或者祈并者权限者路被封死。走条路。”玉书感叹，“条路……”
“走吗？”问。
“确实走。连条路初步走平稳。”玉书。
“难遇工具解决实问题？”问。
“实任何问题，凭工具轻松解决。实际问题本身。”玉书感叹，“普通类啊，智商二百，商九十七，体力八十八，体质七十九普通类。”
“做件习！并且通习掌握知识，千代科物！觉普通类做吗？”
“定做。科何尝普通呢？寿命危机！足够长间做。任何习程它分解漫长间变极其容易。实话，足够间，轻松考流，沦落步。”感叹，
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“习程记忆理解程吗？间杠，功。毫音乐赋，校入社挤空余间习音乐舞蹈，终吗？虽，间精力足，足够间精力，定。”
“哪容易，绑定工具，身习候，办法使工具改变状态，需克服。全神贯注精力集，习容易。”玉书，
“且实话，本身渣呢，习痛苦习比较体。果真体，象做件讨厌做，并且件做比热爱做儿做优秀，应该明白其困难。”
点头：“明白，比很喜欢吃甜食，果让吃甜食吃比喜欢吃甜食吃，真很难。”