谈话间两吃完饭，徐林宗先离给黑送饭，李沧坐，等师弟吃完，领集体回练功场。此已太阳高照辰二刻，徐林宗已经先练功场，沐兰湘居此处。
李沧奇：“何师妹，怎？”
沐兰湘咬指头：“武，娘亲报仇。爹爹澄光师叔答应。”
“应该卯扎马步呀。”
沐兰湘粉嫩脸蛋微微红：“武才二，知规矩嘛，纪辰才吃饭练功。”
“明迟呀。”
“知啦。”沐兰湘冲李沧鬼脸，转向徐林宗：“徐师兄，接练什呀。”
“师妹，切听师兄吩咐。”
“老，两组，先练扫叶腿，再拆招练长拳十段锦。”众弟皆诺声，两两组合练。
李沧本徐林宗拆招，离秋比武半，觉应该抓紧间，师父脸挣光。
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等扭头，却徐林宗给辛培华抢先步拉，茫四顾间，李沧伴，沐兰湘呆立边，眼睛居已经噙满泪水，似问津况很伤，李沧，走沐兰湘：“师妹，陪练功。”
沐兰湘高兴跳，拍：“。算陪玩。”
李沧正色：“练武玩，练功，本，怎娘亲报仇呢？”
提娘亲仇，沐兰湘眼圈点红，低头再言语。
李沧暗骂声该死，怎主提伤往。忙岔话题：“知师妹啥功夫？”
“嗯，爹爹教导气术，练长拳招叶腿类。”
“使吗？”
“问题。”
沐兰湘便使套长拳十段锦，混合扫叶腿法。见纪虽，招式皆颇根基，其招式变化胜少师弟，拳脚间谈少力言。
沐兰湘使十段锦段招金鸡独立，转接招回身急步，接招坐山虎式，双推，象扎马步。
李沧突，伸推肩膀，沐兰湘重稳，摔倒，哇哭：“师兄坏，暗算。”
李沧表变严肃，象平常指导师弟：“师妹，长拳十段锦需根基扎实。招数变化虽，盘欠沉稳，气力失浮躁，敌，若方力量突，被带变形。武武功讲究根基稳固内力绵长，切忌失浮躁，徒具形式啊。”
沐兰湘眼泪汪汪盯李沧，歪脑袋，：“师兄，理纪与听哩。谢谢。怎才打基础？”
“师父师伯武重勤苦练，每早晨练功扎马，辰扎马虽辛苦武入门必备，偷懒贪睡哦。”
沐兰湘高兴嘟嘴：“知啦，今知练功间嘛，再迟。”
李沧点点头，：“招式，欠缺力量，扎马需间，先打打沙袋练练臂力腿劲。”
“。”
李沧将师妹领广场边沙包，跟几句长拳与扫叶腿力口诀，示范打沙包顺序，先左拳招黑虎掏，右拳招直捣黄龙，接招高鞭腿，打沙包左摇右晃。
李沧套路做两次，示沐兰湘练功。见沐兰湘蹲步扎马，按口诀稍运气猛拳击，沙包纹丝，左痛象折断，眼泪快掉，沐兰湘倔强忍，声吭。
李沧急忙，腕处肿跟沙包。连忙拿放边药酒搽。边揉边：“师妹，刚才跟，力太猛，先讲柔劲，贴再猛转，力，力量本身强，沙包团棉花，死力伤。”
李沧言罢身，向沐兰湘再做几次示范，沐兰湘若思，再流泪，歇半柱香左右，肿点消退，按李沧指点继续打沙包，回果再让反弹力伤。
沐兰湘力量仍嫌足，沙包基本。原先按理打沙包应该两组轮替，打沙包飞另另边接打，沙包象钟摆两边往复。
向李沧与徐林宗配打沙包，回沐兰湘打沙包，李沧怕打沙包砸，整午指点练习沙包拳打脚踢。
很快头偏，知觉已经午三刻。澄光再次，让弟吃饭，已经累满头汗，连刘海粘额头沐兰湘仍愿走，李沧耐性陪半，直沙包微微点晃，沐兰湘才停。
脸满笑容，边揉已经肿馒头拳头，边冲李沧顽皮眨眼睛：“谢谢师兄，明找！”紧接蹦蹦跳跳跑吃饭。
李沧苦笑摇摇头，紧接凝神扎马，猛拳击，迅速搅，偌沙包给打高高飞。
收住拳，李沧言语：“师妹找，练什呢？”