方被型雪山环绕绿足球训练场，由处冰岛活火山低洼盆区，，热丰富，处冒蒸腾热气，至身其，犹仙境。
今，紫光翼足球队赛训练处充满神奇境点展。
首先，热身运必少。热身运其实职业足球队常训练固定套路。般况，热身运纯肢体运。
先由教练组足球队元老——索尔司松，将分两或三组进拉伸、体操球员间互相扛背抻腰等等，具定强度柔韧性练习，虽此处热烘身，整体环境温度偏凉，热身运间比通常况15-30分钟增加，达40分钟。
经热身训练，秦鸿感身体微微汗，整状态进入兴奋且很轻微疲惫感。
秦鸿训练，留观察周围队友状态，紫光翼足球队每队员体身体素质色优点，暗点头，支球队潜力充满信。
接球运。训练结合球运，足球训练非常关键处。利罗马青训体系很注重兴趣培养，除固定素质锻炼外，将其很部分內容围绕球游戏进。，经常甲足球比赛，几名防守队员相互间溜猴儿似倒脚，将方抢球球员溜晕头转向，白白消耗体力，终抢球，归功常训练兴趣游戏。
因训练计划加入体储备部分，，训练内容球训练，非常重基本功练习。
众周知颠球练习基本功练习绝缺少部分，程约持续20分钟。秦鸿训练，锋伊尔库斯松，似乎根本颠球，明白，拥与众赋，即使颠球足球踢很，象外眼奇怪，果仔细，明白，比赛定颠球，优秀锋，拥敏感门嗅觉，够攻城拔寨才重……
接进赛训练内容，两组短传，秦鸿选择昊宇组。
项训练分三部分，首先固定点短传，求活半径超1米，脚踢球全部滚球主；缓慢进间短传，求跑太快，轮流方做墙进脚球；绕圈短传，秦鸿圆，昊宇距离八米内，围绕慢跑，慢跑完脚传球，此秦鸿便通常——墙。阶段训练20分钟左右结束。
索尔斯松叫停休息8分钟，始进项——三角短传，三间短传。常规练习分两部分——定点短传运三角短传。
训练环节，秦鸿、昊宇紫光翼位锋——布兰奇斯尔松三分组。训练始，见布兰奇斯尔松象锋回撤秦鸿昊宇两，倒退缓慢跑，方便给队友做球，三角短传环节相比两间传球复杂，概半，够让整体足球水平锻炼提高，秦鸿训练施展魔足。
三角短传训练结束长传训练，训练求两组，距离30米至40米，秦鸿尽量利练习训练右脚，虽力，依咬牙坚持15分钟。
套传球练习完，训练进入接传球射门练习。
首先接滚球短传射门练习，由秦鸿禁区弧顶带球者，跑紫光翼族球队队友输送滚球，球进入禁区，接球队友立刻射门，必须果断利索，决允许拖泥带水。
15分钟，始改接两侧传球射门，由索尔斯松副村长詹姆斯松两分别禁区外左右边线带，各传球点球点附近，让跑队员跟进打门，秦鸿依右脚进射门，并显示什惊世骇俗本领，反倒伊尔库斯松锋射门凶悍刁钻，显示超等门力。
20分钟，接传球射门训练进入环节，由禁区两边角弧线球射向球门远门柱，训练非常重。
射门训练结束，稍休息，始抢圈，枯燥非常实练习部分，很接近实战，且尊打击很。抢圈很容易因态斗真火。果，进，位非常负锋——满脸胡伊尔库斯松，因抢球急暴跳雷！
秦鸿平衡态，故脚失误传丢球，帮伊尔库斯松解围，换抢，程，才其施展次魔足，队友惊诧目光，思议轻易抢皮球，单凭点，令佩服赞叹已，再因刚才秦鸿训练波澜惊，力质疑！
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接近真刀真枪训练，莫半场攻防，其实，很紫光翼队员盼望赶紧进入半场攻防练习，，深深明白，系列训练，确即将展半场攻防保证。
紫光翼足球队进半场攻防训练，并限定进攻模式，因具定技战术素养队友，按照习惯打二、二二等配合。，训练特殊况，比，索尔斯松求训练反越位，增加套路性，实际，半场攻防基本实战模拟，首目——寻找比赛感觉，比赛感觉，比赛状态，目职业队伍训练绝容忽视点。
秦鸿深深知，训练比赛完全两码，因此，通训练，程度模拟比赛环境，让队员习惯比赛节奏气氛，克服紧张理，合理运分配体。
进入体训练。实话，秦鸿完球训练环节，已经感累，训练悄悄贴枚神秘老医“体贴药膏”。做目倒取巧，次与紫光翼足球队训练展队长应姿态，建立信任感，显，做正确，因残酷长跑、蛙跳、折返跑等体训练结束，包括昊宇内感极度疲劳，身体适，甚至队员被累呕吐，秦鸿却依若其谈笑风，令队员位黄皮肤新主、新队长“超等”体佩服加。
，数，并秦鸿犯坏挤挤眼，笑脸黑娃昊宇！