午，体训练已经做双杠臂区伸三组，王坤等累汗淋漓，汗水顺眉毛往滴。
今体训练强度实太，连专业运员吃消。
此范通皱眉头，杜笙热身完直副累半死活，训练持续午，杜笙却依旧紧跟体训练节奏。
“硬撑吧！今给练废。”范通狠，，十七岁初入省队毛孩够强体力？高负荷体训练导致果让杜笙处肌肉拉伤，明早甚至爬床。
杜笙范通居狠，借体训练给练肌肉拉伤，省油灯，既范通玩，陪玩玩，杜笙始直装体力支，坚持，给范通错觉，实际杜笙早初级耐力初级恢复，级完体质让杜笙锻炼更加持久，加两项技帮助，杜笙真觉累。
并奇怪，跑酷巨星系统杜笙每睡觉间，虚拟训练场进高强度训练，虽梦，做梦爬山经历朋友知，梦做运并让轻松，相反非常疲惫。
杜笙相每进足足八体训练，应范通才应。
杜笙撑住，代表其运员受，败阵馊主害杜笙董林辉，做二组单杠引体向候，因力气，杠摔，偏偏伙算倒霉，掉候居屁股坐左脚脚踝，结果竟扭脚脖。
彭海见状，急忙叫停体训练课。训练结束，杜笙脸疲惫色扫空，溜溜达达走休息区喝水。
范通此杜笙轻盈步伐，惊讶余更愤怒，宣布午体训练儿，咬牙切齿离训练场。
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等其队员离，彭海杜笙单独留。
“怎？午训练强度受？”彭海笑呵呵问。
“吃消。”杜笙算假话，改造身体，确受高强度训练。
彭海严肃：“知怎罪范教练，省队关系挺复杂，记住点，加倍努力训练，距离锦标赛两月，味临高考亚洲杯压力。”
“教员，今况，且确高考复习。每周省队次？”
既彭海，杜笙索性借坡驴，省队教，虚拟训练场，贝尔教。与其儿跟帮纠缠，倒练直接参加考核跟比赛。
彭海点点头：“高考确实儿，儿做主，儿跟韩教授吧。”
两正话，韩教授已经抱叠厚厚训练计划书，朝两走。
“韩老。”两招呼。
韩教授点点头将训练计划书，递给杜笙，口：“结训练技巧未周训练计划，先吧。”
杜笙接计划书，翻吃惊，份计划书居钢笔写，且训练计划精确几点几分做少什运项目，感觉韩教授书写份计划书花费很精力。
“考虑参加高考，已经间跟课间调节，级证，先照份计划练，什懂，随找。儿严格按照计划书锻炼，做吗？”
听韩教授主口件，杜笙兴奋极，连连点头：“谢谢韩老。”
“叫老师。”韩教授继续：“比赛视频回放，详细分析足，问题缺乏细节，虽算专业，，水平很业余属专业初级阶段，踏入正轨。”
杜笙点点头，运知识确实初级技，级冲刺，级爆技因仇恨值系统消失杜笙。
“虽轻，已经很错，将世界顶级选，跑反应间很慢况反复研究跑，平喜欢先迈右脚跑，应该改先左腿，因右腿爆力更强……”
杜笙暗赞叹，韩教授愧指导奥运冠军教练，番分非常细致，细节调整，系统被办法帮忙。
韩教授接：“肌肉习惯长方向非常标准，继续保持，接主教跨栏领，儿，试跑，做记录顺便帮调节错误。”
杜笙先跟梁老约定，见识杜笙跨马路横栏救，梁老坚定认，杜笙二飞刘翔潜质。
杜笙试项目很感兴趣，110米栏项目由110跑跑10跨栏组，其每栏间距离10米，运员分别跨10栏并冲终点才算获胜。
测试始候，韩教授点担，虽杜笙名体育，应该跨栏虽算熟悉，跨栏运方拿绩非常难，因除需速度力量外，跨栏运员特别需髋关节部位力量，跨栏运员独专项力量。
随信号枪响，杜笙居飞奔雄鹿，虽关头踢翻两栏，依，记15.58秒绩完测试！
绩，韩教授彭海很震惊，杜笙确运赋，居够单凭讲解，达二级跨栏运员水平，加技巧方练习，杜笙很突破14.5秒关，达级跨栏运员水平！
彭海感慨：“算相信世才存，笙居身名田径运员，居做高强度体训练，跑职业跨栏水平。”
知，几杜笙暗，跟全教练苦练跨栏技巧，才今般良绩。
杜笙此识教，韩教授杜笙鼓励：“练吧伙，梁老定参加今22届亚洲田径锦标赛相信，真参加！”
听亚洲田径锦标赛名字，杜笙顿眼亮，虽拿奖怎感兴趣，却十分需电视混名气气值，气值才快速增强身实力！
杜笙暗决，全亚洲锦标赛定争取参加，并且拿错绩……