“，二，三，四！二，二，三，四！节奏，节奏！注节奏！抢拍，稳定！四，二，三，四！很！稳住！稳住！六，二，三，四！返回！！返回！很！再遍！”
此早春，炙热金色阳光已经洒落整球场，通红通红皮肤表沁层薄薄细汗，规则折射阳光曲线，凌乱错杂交织，氤氲片腾腾蒸汽，荷尔蒙气息始青翠整齐草场间跳跃蔓延。
休赛期训练正式始。
因超级碗夺冠关系，比预期推迟三周，比其职业球员程，依旧足足提三周间。
许思议。久，陆恪才刚刚登世界巅，创造系列思议记录，书写法超越难复制奇迹，此骄傲满，至少信蓬爆，陆恪却依旧兢兢业业投入休赛期训练，早早赛季始做准备。
单单份职业态度，令肃敬！
，陆恪将休赛期训练场选母校加州洛杉矶分校。稍稍部分，陆陆续续围观明显增，奇，传闻陆恪底什模，三头六臂？或者三眼？
，围观归围观，保持礼貌距离，打扰陆恪常训练，制造噪音干扰训练节奏。
陆恪孤独训练，今训练伙伴增加少。
除JJ-瓦特、洛根-纽曼马库斯-林奇外，泰德-吉恩、迈克-鲁帕蒂、乔-斯坦利、艾哈迈德-布鲁克斯斯科特-托尔辛加入陆恪列，提抵达加州洛杉矶分校，启休赛期备战，被新闻媒体戏称“陆恪训练营”。
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休赛期训练必须张弛度。球队官方训练营包括愿训练营、分队分组分位置型训练营及强制训练营，根本目三月间内将球员调整佳状态。果球员愿提始训练，积极主提升身实力状态，球队反，却建议球员度训练，避免受伤。
按理，球队训练已经艰苦卓绝，许老将或者伤病缠身球员直接跳愿训练营，很少很少球员提加练。，陆恪却功召集群伙伴，提始休赛期训练提升，实难。
洛根浏览新闻候，却泪流满哭喊，“愿！才愿！”
今陆恪再次邀请阿尔东-史密斯。
休赛季，阿尔东缺席共训练邀请，结果外界持续断闯祸；知陆恪休赛期训练计划，防守组教练维克-方吉奥亲给陆恪打电话，希望陆恪够带阿尔东投入训练，避免再次闯祸。
陆恪点头答应。
遗憾，阿尔东再次拒绝陆恪邀约。表示已经迈阿密启假期，今休赛期训练打算；，承诺，提周回旧金山，提恢复训练，愿训练营做准备。
，陆恪再给阿尔东打电话，接。
此，陆恪奈何，“牛喝水强按头”，洛根马库斯至交友，迫陆恪/淫/威，双双回母校训练赛场，赛季做准备；阿尔东却性强烈、肆张扬轻，陆恪具备号召力“感化”方，终罢。
今休赛期养训练包，陆恪分别使马库斯-林奇乔-斯坦利身。
马库斯跑卫，够分担陆恪进攻重担，盘活整进攻组重，陆恪希望友够快速长。
斯坦利进攻左截锋，负责陆恪盲侧保护。
011赛季右截锋左侧，斯坦利遭遇瓶颈，反火箭蹿升般，真正找属位置，整体表甚至比011赛季更加众，球队确立绝主力位置。
进入季赛，旧金山49进攻锋线屡屡遭受考验，尤其盲侧依旧存问题。进攻左护锋迈克-鲁帕蒂进攻左截锋乔-斯坦利需断提升，预测赛季将临挑战。
养训练包使，鲁帕蒂斯坦利间，陆恪选择者。
，斯坦利位置外侧，防守端锋或者外线卫冲传，需更技巧——相言；二，斯坦利比鲁帕蒂长三岁，技术力量基本型，却改换位置快速适应全新岗位，并且奉献顶尖表，明长潜力其实高鲁帕蒂。
，两养训练包使掉。
至陆恪，依旧坚持训练脚步。
新赛季况将，系统将进入休眠状态，提供辅助，却提供帮助，特殊技已经彻底复存，味陆恪更候需依靠。
陆恪武器库，口袋脚步幅度提升，却依旧薄弱需提升环节。休赛期，花费量间口袋脚步训练。
刚刚此。
训练，陆恪提升爆主，关键刻急转急停、突启及短程冲刺，诸此类等等；今训练，陆恪则稳定匀速主，混乱局，强调脚步稳定，传球制造相稳定架构，保持半身平衡。
，陆恪训练变控制主。
绳梯间回回脚步，速度见长，匀速完横向移纵向交叉步。
表粗粗听，似乎放慢速度，训练变更加简单；实际况却，速度放慢，反丢失脚步连贯性流畅性，节奏切换力量控制程容易错，经常因肌肉力猛，导致脚步完全紊乱。
控制！
控制！
控制！
陆恪训练核环节，连带，陆恪识，核力量控制需进步训练。
三间，系统督促，陆恪持续断练习瑜伽，瑜伽已经常训练基础项目，热身、放松、调整等各状况；知觉，陆恪核力量控制变更加细腻坚韧，轻松领先部分职业球员。
果陆恪口袋脚步移传球方进步提升，核力量控制训练绝放弃。毕竟，陆恪卡姆-牛顿、拉塞尔-威尔逊跑四分卫，口袋脚步训练归根结底跑传球做铺垫。
细节，尽管系统进入休眠状态，将近三间，陆恪训练习惯已经完全养，每坚持常训练已经构建活方式；更重，陆恪知识体系训练结构却已经逐渐型，训练比赛、口袋四分卫、战术规划等等理解，方方深入脑，疑将笔财富。
“陆恪，确定？”
“，确定。”陆恪擦擦额头汗水，朝私教练安德烈-理查森点点头，主扬声呼喊，“洛根，马库斯，吗？”
马库斯直接跑。
洛根却磨磨蹭蹭犹豫片刻，嘟囔抱怨，“训练超量！超量！连根指头移，帝，躺。”边抱怨，边走。
陆恪满乎挥挥，“抱歉抱歉，既，休息。麻烦马库斯吧。”，陆恪理洛根，径直马库斯，“脚步练习需点刺激，场躲避球吧，朝扔橄榄球，尽管扔，被砸，算。”
虽练习躲避球，目“躲避”，练习橄榄球快速候，脚步半身协调，果闪，再；果被砸，陆恪提速或者乱脚步——
比赛实际冲传撞击，远远比橄榄球凶猛。
洛根眼睛顿亮，居免费“殴打”陆恪，立刻始摩拳擦掌，“帮助训练口袋脚步，点力，应该，何必向客气呢？马库斯配合，保证让训练质量达标准。”
完，似乎担陆恪悔，洛根直接转身，急耐筐橄榄球拉，跃跃欲试扬声询问，“怎？始吗？”明亮眼睛闪闪光，哪见刚刚训练疲倦困顿。（未完待续）