潜水锻炼段间，郭旭才迈阿密潜水，篮球馆锻炼并找完陪练，“腮帮侠”德维恩-韦德。
奥尼尔留魔术队产蝴蝶效应，并影响赛季热火。2003选秀，热火选韦德，阵容郭旭世差。郭旭太阳忠诚弟哈斯勒姆迈阿密，世界并认识。
百七十次循环，郭旭换活法，海滩，车直接热火主场航球馆。NBA“航球馆”特别，太阳、牛主场叫名，郭旭知什。
今比赛，球队放假，吃完午饭球馆碰运气，两点刻遇背包独球馆训练韦德。
郭旭赶忙追韦德，笑打招呼。
韦德停，问：“签名吗？”
“，今给做免费陪练，球馆，吗？”郭旭笑。
“今练投篮，主练身体，需陪练。”韦德委婉拒绝。
郭旭却死，微笑：“果陪做项目，练更劲，因良性竞争。”
“，队友才，普通像训练，什强度。”
“定做训练量，打赌吗？”
“……”
独训练确实很聊，韦德郭旭赶走，让见识职业球员训练。
刚进联盟打两月比赛，少球迷找签名，明星待，经常球迷互。
球队放假，韦德抓紧间锻炼，希望变更强。身体分卫首屈指，跟命训练直接关系。
接受采访训练必须练浑身每部位疼。
则坚定信仰：“平凡做，它变神奇。”
郭旭感，靠间循环混程度蹴，平凡点滴铸神奇，知花费少间罢。
郭旭韦德训练，因NBA速度快球员，并且比郭旭块头，果壮实，速度更快。
今郭旭穿运装，进球馆训练做足准备，两始热身，很专业。
热身先间歇跑，两强度等强度间变换，变换依据间歇间。通常况，韦德间歇短间让跳恢复分钟140次内，立即始组。
郭旭跟感受，球员比赛回冲刺跑，跳保持快速跳，养习惯处，正训练，保证韦德拥充沛体比赛四节依拥超强杀伤力。
接练折返跑，项艰苦训练，强化篮球比赛实际需，它增强练习者髋、膝、踝关节耐受力、灵活性，及与腿部肌肉协调快速力力，主提升爆力。
郭旭韦德运量完全，几组郭旭体力明显比韦德更，呼吸比较均匀。
韦德眼神完全，问：“职业运员吧？”
“啊，玩极限运主，攀岩、潜水、跳伞尝试，比耐力话信比强。”郭旭解释。
“什陪训练？”韦德理解。
郭旭微笑：“因龄差，篮球技术错，尝试转型打篮球，找份稳定工。篮球更容易吸引粉丝，并赚很钱。”
“吧，很高兴陪练，，陪更力练习。”韦德笑。准备接郭旭较劲，让厉害。
，韦德准备等今完留郭旭电话，队陪练体，知郭旭球技怎，果错，向管理层推荐。
虽新秀赛季，韦德特权，经理帕特-莱利选韦德核重建，埃迪琼斯老，状态始滑，随被交易球队。
训练项目莱利给韦德安排，希望磨炼两赛季独。
两始进其训练项目。坐姿腿屈伸，俯卧腿弯举，俯卧撑半程波比跳等等。
韦德训练强度比太阳队常训练高，100半程波比跳，连续断做完，任何休息间，练肌肉，练肺功。
高台蛙跳，重训练腿部爆力，韦德选择高度般跳，腿部爆力拥更高求，正训练，才未韦德。
训练狂莱利否早透支韦德身体，训练模式强度否值商榷，毕竟膝盖况摆。郭旭世，韦德滑速度比詹姆斯快，早。
郭旭韦德，并透支身体，单纯激潜，挂爽。
韦德明比赛，敢训练，影响状态。郭旭怎练关系，二肯定龙活虎。
全套训练任务郭旭坚持，比韦德轻松点。让韦德敢相信，完全怀疑郭旭搞极限运，极限哪知。
两互留电话，休息聊，郭旭关极限运，韦德很感兴趣。
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韦德19821月17，比郭旭龄两月，郭旭已经NBA涯四赛季，韦德才刚进联盟。加间循环，郭旭比韦德龄少，锻炼，耐力方碾压韦德奇怪。
旁，很恐怖件，真正恐怖才正。
郭旭问：“力气吗？兴趣进球场单挑儿？热火找工，先球技，帮引荐吗？”
“吧，累跑步，反正明放假。”韦德笑。
郭旭露畜害微笑：“定全力赴，因单挑很厉害。”
“让使真功夫，定引荐，哪怕参加选秀。”韦德单挑力非常信。
玩笑，再厉害业余球员，难打赢高顺位新秀？单挑著称，身高原因，排五位，应该争状元。
两聊，走进球场……