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二十四章 幅度提高

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百米短跑喻。李戴力光环,虽增加10%力,项极限间十秒够完,增加10%力,已经文数字。

力光环,算李戴留住绝招,正力光环,李戴才早晨训练次测试,记录绩;晚训练结束再做次测试,记录绩。早晨绩互相比较,便够展李戴训练结果。

李戴虽10%力提升,终表速度少提高,李戴够肯定,爆力光环绩提高,非常明显

陈海洋爸爸并抱太希望,因,体育训练本积累,任何捷径,况。训练间,“训练效果”言。

“故弄玄虚,训练已,效果,难半秒?教练留住,既使昏招,难,经训练,体力消耗比早!”陈海洋爸爸

训练消耗体力,绩反倒体力充沛候,点李戴李戴才让休息。高水平职业运,半休息肯定够,,半休息已经够次百米冲刺体力

,陈海洋跑线处,陈海洋爸爸啊终点处,握住秒表。

李戴扣令枪扳机,陈海洋应声窜,迅速始提速。

速度像变快!”奔跑陈海洋够感觉,速度比早晨快

“1、2、3、4……”远处李戴器,默默数,此紧张,很担陈海洋话,十八九

“嗖!”

陈海洋爸爸飞驰立刻按暂停按钮。

海洋何。”陈海洋爸爸期待定睛望向器,表凝固

?12秒39,?”陈海洋爸爸使劲眨眼睛,再仔细,电显示12秒39。

做测试候,跑进12秒80内,12秒39,比早晨快半秒按早?”陈海洋爸爸仔细回忆番,确认按早。

器坏,计器坏话,变慢,变快。”陈海洋爸爸猛,望:“难训练进步?”

李戴已经快步走口问:“绩怎?”

“12秒39。”陈海洋爸爸老实答,话语免透信。

候,陈海洋13秒03吧,进步0.64秒,今训练效果非常错。”虽幅度提高力光环李戴毫犹豫将功劳揽:“三级运达标标准计12秒40,陈海洋已经超数据,参加测试话,三级运证书。”

三级运资格证书基本任何,顶肯定,普通三级运很鼓舞绩。

陈海洋爸爸犹豫几秒钟,随:“李教练,再让海洋测试次,?”

李戴微微陈海洋爸爸相信绩,觉巧合,才提求,李戴肯定拒接,:“问题,让陈海洋先休息十分钟吧,连续测试容易造性感线条曲线劳损。测试给做。”

李戴表格,冲训练场声:“徐庆亮,做热身运,准备测试!”

徐庆亮早午放接,李戴做测试,回再将绩告诉长。

徐庆亮终点窜,李戴按器,数字,:“12秒42,绩很早晨13秒10,今训练,进步0.68秒!回别忘进步况告诉长。”

紧接,李戴回,叫名字:“陆严,。”

……

陈海洋休息十几分钟,次站跑线。

“各各位,预备……”李戴举令枪,随声枪响,陈海洋跑线。

二次测试,陈海洋放松,状态距离次测试仅仅相隔十几分钟,陈海洋体力完全恢复,12秒51绩,比次测试慢0.12秒。

速度比依旧让陈海洋父亲惊,连续两次绩,陈海洋父亲相信,陈海洋真幅度进步。

够将绩提升李教练亲眼见肯定相信!”陈海洋爸爸望向李戴眼神已经变十几分钟李戴故弄玄虚,却知,眼李教练

即便体校教练,训练水平,训练效果简直,怪李教练敢承诺达标退款,原,或许真交给李教练。”陈海洋爸爸已经做决定。

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……

李戴等,收拾东西,仓库门。

13。”李戴望条笔直路,迷茫

“回,打电话长确认吧!”李戴

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