清晨，朱峰床爬，清醒脑。
回忆昨晚，突觉做件蠢。
“练瑜伽？职业运员，练瑜伽怎效果！底怎？李教练疯罢，怎连跟犯浑。”
“且李教练瑜伽，疏，点儿协调，初者，练熟练，怎教别呢！”
朱峰越琢磨，越觉练瑜伽根本靠谱，稳定绪，觉应该找机告诉李戴，应该继续瑜伽浪费间。
吃早餐，朱峰训练场，准备始训练。
“朱峰，拉筋！”负责朱峰孔教练示。
乒乓球运员常训练，件拉筋，拉筋算运热身方式，效防止肌肉拉伤。乒乓球运特点，拉筋训练必须做。
职业运员做拉筋，幅度往往比较，酸痛感觉很强烈，虽职业运员每训练做拉筋，每次做拉筋依疼呲牙咧嘴，甚至惨叫连连。正由运员做拉筋显非常痛苦，网戏称乒乓球教练“掰腿狂魔”。
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见朱峰躺，“掰腿狂魔”孔教练很尽责始工。
“朱峰，吧？”孔教练边“掰腿”，边问。
“什？”朱峰解。
“觉疼？”孔教练接问。
“点酸。”朱峰回答。
“疼话，叫，强忍。”孔教练继续：“平啊，拉筋程度，肯定疼叫，今却声响……”
朱峰抬头拉筋幅度，表微微惊讶。
“今怎，拉筋程度，竟稍微酸疼已。难昨晚做瑜伽，真效果？”
秒，朱峰马摇摇头：“怎！职业运员，瑜伽东西，怎效果！”
……
“球！球接漂亮！”郑教练忍住始朱峰鼓掌。
“朱峰，今状态像很错啊，刚才球，接。”口。
“吗？”朱峰仔细回忆，今确比平协调，高难度技术，平做候经常变形，今技术变形况却少很。
“难真因练瑜伽缘故？”法次朱峰脑海。
，朱峰训练进比顺利，抗练习，更频频施展高难度技术。
朱峰，更够明显感觉，身体变化。
此朱峰虽仍旧相信瑜伽带效果，除瑜伽外，朱峰切照旧，做其。
训练结束，休息片刻，朱峰便带满脑解，训练室外，准备练习瑜伽。
早床候，朱峰觉练瑜伽“犯浑”，甚至打算停止练习瑜伽。白遭遇况，却改变朱峰法。
“虽觉练瑜伽挺靠谱。候，宁信其信其！”朱峰边琢磨，边走进训练室门。
……
次早晨。
孔教练边朱峰做拉筋，边口：“朱峰，觉今肌肉比两松弛很。”
“松弛？近放松练习啊，该胖吧！”朱峰随口。
“松弛，放松松弛。肌肉特别僵，给做拉筋候够明显感觉，肌肉特别硬，敢使劲掰，怕伤。”孔教练掰腿幅度，嘴接：“昨始，，肌肉僵硬，今况比昨更。”
朱峰若思点点头，脑海首先便昨晚练瑜伽候场景。
“李教练套瑜伽真效果！思议，瑜伽东西，竟职业运员效！”
，星期间渐渐，朱峰几乎肉眼见速度进步。
朱峰，更够非常明显感觉，身体柔韧性每提升，每训练，拉筋幅度越越，常抗训练，做高难度技术，越越流畅。
……
乒乓球队运员，始议论朱峰近表。
“朱峰近几，状态像爆棚啊，练习候，被虐狗！”
“啊，信练习，次先让五分，打。”
“朱峰每训练结束加练，水平高正常。”
“朱峰加练啊，怎厉害，觉突窍。”
“全乒乓球锦标赛马始，觉继续松懈，今晚，找朱峰，加练！”
“陪！”
……
训练室内。
“李教练，果亲身体，怎相信，练瑜伽竟效果。早知话，两报瑜伽班！”朱峰兴致勃勃。
“瑜伽别，专门运员设计瑜伽，健身房瑜伽。”李戴化身忽悠。
朱峰真被李戴给忽悠住，见识其瑜伽教练，二则因李戴瑜伽帮改善身体柔韧性，此朱峰已经将李戴话奉若真理。
“次全乒乓球锦标赛，定表，够队给打两！”朱峰士气昂扬接：“像队证明，实力进入队！”