“别停，继续加油，五！”李戴催促声音响。
训练场，王安山站气阻拉力器，双臂停做交叉拉力练习。
气阻拉力器比较先进训练设备，它特点更精确调节运负荷。传统训练器材，使重力配重，通俗讲加负重铁片，例欧健身器材，般负重铁片重量10磅，很少5磅负重，低话2.5磅。训练候少重量加码2.5磅。
气阻训练设备，普通1磅单位改变负重，顶级运器材品牌，比KEISER气阻训练设备，做0.1磅单位负重调节，显更符合职业运员精准训练。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
除此外，气阻训练设备分别调节负重，比做双臂负重训练，让两臂负重力量。乒乓球、羽毛球双臂受力均匀运，比较训练效果。
王安山紧咬牙关，使吃奶力量，表，训练负荷非常，王安山几乎已经身体极限。
仍坚持，虽每做，比吃力，却放弃。
“加油，四！咬咬牙，坚持！坚持胜利！”李戴依旧旁边鼓励。
远处，顾志忠汪滨并排站，两目转睛望幕。
接近身体极限训练，运员算场痛苦折磨，运员理必抵触训练。李戴并世界顶级教练，却让世界顶级运员此配合接受极限强度训练，已经明李戴功。
“才几功夫，搞定王安山，。”汪滨口。
顾志忠点点头：“啊，，本，花费半载功夫，等运员熟悉，训练才比较顺利进。星期，王安山肯此卖命训练，真乎料。正，明力，放左向贤交给。”
汪滨脸顿露副诧异表：“医建议，让左向贤修养几。”
“康复训练本体教练工范畴。”顾志忠话音顿顿，接；“且瑞典公赛马始，待，必须让左向贤尽快恢复状态，左选，至少双打项目，需左向贤。”
……
“教练，找？”李戴被顾志忠叫办公室。
顾志忠示李戴坐，随口：“左向贤休息五，明该回，打算让负责康复训练，问题吧？”
“让负责左向贤康复训练？”李戴先表诧异，随马点头答应：“问题。”
顾志忠则接：“瑞典公赛快，间很紧迫，希望尽快让左向贤恢复，重新投入训练，赛很工做，耽误。”
五，左向贤训练扭伤脚，检查结果什碍，却被求卧床休息，进剧烈活，训练暂停。
职业运员受伤，像普通慢慢养伤，伤病恢复定程度，进康复训练继续恢复身体。通康复训练恢复伤病，比康复快，且帮助运员重塑状态。
左向贤归队候，进康复训练必须做。
李戴却，顾志忠将重交给。
李戴进入乒队月间，进入队更周已，按涉及主力选康复，应该交给经验老，交给李戴新。顾志忠选李戴。
李戴并担，康复训练本体教练该做，方李戴充足专业知识储备，更何况李戴康复推拿“神器”。
……
左向贤脱鞋袜，露紫脚踝。
“少淤血。”李戴让左向贤穿回鞋。
紫部位淤血，淤血存，受伤部位肯定疼痛感觉，康复训练件消除淤血。
，李戴注，左向贤受伤左腿腿肚，右腿腿肚方，肌肉萎缩象。
“五休息，再加伤病影响腿血液循环，竟轻微肌肉萎缩。”
李戴眉头微微皱，果单纯清淤康复，比较简单，加恢复腿肌肉萎缩，次康复训练瞬间提升难度。
“平衡踏板BOSU球。”李戴已经拟定训练计划。
平衡踏板比较常见健身器材，器材制造斜，并且通调整踏板高度，增加或降低斜坡度。
BOSU球，叫波速球、平衡球，主两部分组，半部分橡胶半球，则塑料平台。简单将它做半瑜伽球。
BOSU球球稳，做话比较困难，加锻炼幅度。静态肌肉强化训练使设备，健身房或者瑜伽室标配设备。
……
左向贤单脚站立BOSU球，身体左右晃，努力保持住平衡。
脚腕扭伤运员，单脚站立保持身体平衡，本身件很困难，站BOSU球，脚步更加难找力点，断调整身体重，保持身体平衡性。
训练左向贤却十分效，调整身体重，断扭脚腕让血液循环加速，更快消除淤血，保值身体平衡，腿部需断力，锻炼腿肌肉，缓解，肌肉萎缩。
再配合李戴卡康复推拿，仅仅五间，左向贤已经恢复初。
……
顾志忠兴致勃勃走训练室。
“哎吆！”凄惨叫声响，顾志忠马分辨，左向贤叫声。
“左向贤才刚扭伤脚，该受伤吧！”
顾志忠，紧走几步，冲进训练室，却左向贤趴训练椅，李戴正给按摩腰部。
“左向贤腰本伤，按伤处。”顾志忠暗，随决定给李戴交代几句，让按摩候，注左向贤腰伤。
秒，左向贤却露副比享受表。
“算，先医务室吧，陈医正等呢！”顾志忠，穿训练场，直接走向医务室。
……
乒队医务室。
队医拿新检查结果，脸则副苟言笑。
“陈医，左向贤脚伤怎？完全恢复训练？”顾志忠焦急问。
陈医放检查报告单，扶扶眼镜，才口：“检查结果，左向贤扭伤方，已经。恢复训练绝问题。”
“放。”顾志忠松口气。
“……”陈医话音顿，接：“觉左向贤恢复速度太快，按照预期，扭伤至少休息十五，候休息月正常。才十，伤，且完全康复。”
“概康复训练效果吧！新请体教练，叫李戴。”顾志忠很随数量。
“见伙。”陈医点点头：“另外顺便给腰伤做检查，腰伤旧伤，况很。”
“，消息啊！次瑞典公赛，担缺兵少将。”顾志忠眼神透股喜色。
陈医则接：“左向贤腰伤，哪买两讨论，除非术治疗，否则伤逆，够再继续恶化，已经谢谢。检查结果显示，腰伤竟变！修养话，医解释，按照咱队训练强度，几乎。”
“左向贤腰伤正恢复？”顾志忠马问。
“理解。”陈医点点头：“逆伤病康复况，实话，二十医，况次见。”
秒，顾志忠脑海突浮刚刚，李戴给左向贤做腰部按摩场景。
“该李戴搞吧？”