李戴脸副信满满，表相罢，实李戴非常虚，毕竟谁次使减肥操，底效果，李戴真底。
“系统，见效，真吧？”李戴住确认。
“百分百真，放，若相信话，做完套减肥操，让秤称体重。”系统口答。
“照，岂次见效？”李戴接问。
“理解，具体况因异，理论越肥胖，减肥效果越明显，注，肥胖指并体重，根据身高、龄、性别等因素界定。”系统口。
“什思？详细给解释。”李戴懒理解字思，直接选择懒方法。
“打比方，果两身高体重，性别话，使减肥操，男性减肥效果肯定性，因男性正常体重肯定比性更重，男性减肥潜力；再比两身高体重，连性别相话，四十岁减肥效果肯定二十岁减肥效果，因二十岁，身体机更加优秀，理。”系统口。
“明白，希望减肥操够菲菲非常效果吧！”李戴暗叹口气，此整套减肥操已经接近尾声。
“，做完！”李戴结束，随望菲菲，口问：“感觉怎？累？”
“，很累，觉身暖烘烘。”菲菲口。
“称吧，瘦。”李戴颇认真。
“什玩笑，套健身操，头做尾花费十几分钟已，十几分钟间，怎瘦，割肉呢。”菲菲笑。
“万真瘦呢？”李戴话音顿顿，接：“再者，今训练算结束，称体重做纪录，常规吧。”
“半已经称体重，因点儿瘦，才哭……”菲菲声嘀咕，走向旁边电体重秤，显许期待。
“半？”李戴掏机，间：“半，应该次锁门候，结果被菲菲给吓走。”‘
菲菲已经走电体重秤，站稳，却望显示数字，久久声音。
“稍微轻？”李戴声音越越，其实虚，担减肥操丝毫效果。
菲菲猛转头，脸欣喜，见电体重秤跳，嘴则停喊：“瘦，真瘦，比刚才瘦三两！终始瘦！”
“三两？！”李戴吃惊，系统次见效，效果。
减肥痛苦艰难，普通此，运员更此。少吃东西运，普通减肥两法宝。运员减肥话，两法宝完全通。
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实职业运员论增肥减肥，比普通难数倍，绝数运员其职业涯期间，基本保持差体重，实保持体重保持竞技状态。
运员训练，体重相差三四斤很正常象，主因体内量消耗水消耗，很运员经高强度训练，身体甚至处轻微脱水状态，训练流掉汗，止二斤重量，体重减轻实际义，喝口水体重补充回。
减肥减水，减水减肥丝毫义。像块海绵，因吸水，觉块更值钱海绵。
减轻三两体重，若放常训练，根本件谓，喝杯水补回，水东西本占肚，像夏吃烤串喝扎啤，杯斤扎啤，随便老爷轻松灌两三杯进肚。
今况却完全，短短二十分钟间，做套减肥操，菲菲甚至淌汗，体重却直接轻半斤，显高强度运员带减水效果，真真切切瘦。
“做套减肥操瘦三两，减肥操效果太棒吧，赶桑拿蒸效果。”李戴表却故展副理应，却比紧张
花费二十分钟间做套减肥操，李戴连汗，却减三两重量，效果实太逆，完全违背科常理。万被歹知，定外星给解剖。
“范围让几知，应该问题吧，完祖传独秘方。反正减肥操使条件太苛刻，运员，亲领做才管，范围传播。”李戴，安定。
菲菲却跑，脸央求表：“快，快教再做次健身操。”
“，再练习次。”李戴摆架势，喊口号。
“二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
……
二次完减肥操，菲菲次跑电体重秤。
“瘦二两！哈哈，今晚已经瘦半斤！两月瘦半斤！”菲菲兴奋跳，随次跑，仍旧脸央求望李戴。
“姐啊，已经七点，饿狗。咱今，明再接练？实累。”李戴苦恼望菲菲。
菲菲眼神露副舍，间，确实晚，且经李戴提醒，菲菲觉饿。
“今真谢谢，请吃饭吧！”菲菲口。
“吃饭？算吧，食堂已经关门。”李戴口。
“食堂吃，带省体工队号餐厅，间应该堵车，打车，十分钟。”菲菲口。